Врач рассказал, какую пользу для здоровья приносят прогулки
Врач рассказал, какую пользу для здоровья приносят прогулки
18.06.2025 841
Отдых на природе улучшает работу мозга и снимает напряжение с глаз. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.
Лишин подчеркнул, что прогулки на природе восстанавливают нервную систему.
"Также свежий воздух помогает избежать кислородного голодания мозга и насыщает его. Благодаря этому орган лучше функционирует и хорошо отдыхает ночью. А это нормализует сон, состояние нервной системы и настроение", – объяснил специалист.
"Также нервная система реагирует на цветовой спектр, а на природе нас окружает зеленый, успокаивающий оттенок. Он вызывает чувство безопасности, поэтому и ассоциируется с умиротворением", - отметил Виктор Лишин.
Зрительный аппарат тоже отдыхает во время прогулок по лесу: глаза смотрят вдаль, а не фокусируются на одной точке, как за тем же компьютером, отметил эксперт.
"В том числе из-за перенапряжения на работе глаза устают, краснеют. В них нарастает давление, что нередко приводит к головным болям", – добавил врач.
Однако он предупредил, что на природе нужно защищаться от клещей и пользоваться солнцезащитными средствами. Также важно сохранять бдительность аллергикам из-за растущих на природе деревьев и трав, заключил Лишин.
Источник : Ссылка
