09.06.2025 1810
Социальная активность, любимое дело, индейка и бананы способствуют синтезу гормона радости. Об этом Москве 24 рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова.
Эксперт объяснила, что гормон радости – серотонин – синтезируется в головном мозге и клетках кишечника.
"Он образуется из аминокислоты – триптофана. Его много в бананах и индейке", – отметила врач.
"Также важно помнить: радость – это удовольствие от того, что было достигнуто. Следовательно, синтезу серотонина способствуют любимое дело и хобби. При этом положительно влияют любые победы, даже маленькие", - рассказала Наталья Балашова.
Также важно поддерживать социальную активность: общение и взаимопомощь способствуют синтезу серотонина.
"Не стоит забывать про физкультуру и фитнес, которые улучшают самочувствие и поднимают настроение", – заключила Балашова.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница