Врач рассказала, что индейка и банан повысят уровень гормона радости
Врач рассказала, что индейка и банан повысят уровень гормона радости
09.06.2025 1442
Социальная активность, любимое дело, индейка и бананы способствуют синтезу гормона радости. Об этом Москве 24 рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова.
Эксперт объяснила, что гормон радости – серотонин – синтезируется в головном мозге и клетках кишечника.
"Он образуется из аминокислоты – триптофана. Его много в бананах и индейке", – отметила врач.
"Также важно помнить: радость – это удовольствие от того, что было достигнуто. Следовательно, синтезу серотонина способствуют любимое дело и хобби. При этом положительно влияют любые победы, даже маленькие", - рассказала Наталья Балашова.
Также важно поддерживать социальную активность: общение и взаимопомощь способствуют синтезу серотонина.
"Не стоит забывать про физкультуру и фитнес, которые улучшают самочувствие и поднимают настроение", – заключила Балашова.
Источник : Ссылка
