Названы приводящие к проблемам с кишечником ежедневные привычки

29.05.2025 2816

Диетолог Аподака: Недостаток воды приводит к проблемам с кишечником

Диетолог Джоанна Аподака заявила, что шесть ежедневных привычек могут привести к проблемам с желудком и кишечником. Их она перечислила в разговоре с изданием Vanitatis.

Первой вредной привычкой Аподака назвала недостаточное употребление воды. По ее словам, обезвоживание приводит к затруднению пищеварения и вздутию живота. В свою очередь, плохое пережевывание пищи увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, из-за чего возникает ощущение тяжести и повышается газообразование, рассказала диетолог.

Также, по словам врача, недостаток клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, чреват запорами, нарушением микрофлоры и воспалением в кишечнике. Кроме того, негативно влияет на ЖКТ стресс, во время которого вырабатывается гормон кортизол. Наконец Аподака призвала во избежание проблем с кишечником отказаться от ультраобработанных продуктов и сидячего образа жизни.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава

Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?

Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач назвал неочевидные симптомы болезней почек

Врач рассказала о пользе йоги для здоровья

Врач назвал профессии, у которых выше риск развития деменции после выхода на пенсию

Врач рассказала о последствиях длительного голодания

Диетолог Королева: Свежевыжатый сок нужно выпить в первый час после отжима

Врач объяснила, почему нельзя есть ягоды и фрукты с плесенью, даже если срезать всё «лишнее»

В чем отличие патологической тревоги от обычного стресса

Заместительная гормональная терапия

Врач рассказала о вреде красного мяса

Люди платят тысячи рублей за то, чтобы их закопали в перегной. Зачем они это делают и чего ждут от спа-процедур в компосте?

Врач рассказал, что людям с гипертонией пить столовую минералку не стоит

Врач назвал лучшую разминку для офисных сотрудников

Стоматолог рассказала, почему опасно не лечить больные зубы

Врач рассказала, как выбирать полезные блюда из фастфуда

Пластический хирург назвал операции, на которые не стоит соглашаться

Врач рассказал об опасности тренировок на улице

Новости

«Ингосстрах» открыл клинику «Будь Здоров» на юге России

40% процедур в косметологии – это сочетание аппаратных процедур и инъекций

Подмосковные травматологи спасли мальчика, сломавшего две руки

Как прошел Международный день йоги на ВДНХ

Подмосковные хирурги удалили грибковое тело из носа женщины

В выходные в парках Подмосковья свое здоровье проверили 550 человек

С начала года восстановительное лечение в санаторном отделении НИКИ детства прошли почти 540 детей

В исследовании III фазы MATTERHORN добавление дурвалумаба к химиотерапии рака желудка и гастроэзофагеального перехода на ранней стадии привело к снижению риска прогрессирования, рецидива или смерти на 29 % по сравнению со стандартной химиотерапией

«Медицина будущего начинается сегодня»: академик Ройтберг на Конгрессе Оргздрав–2025 о будущем медицины

Более 560 тыс. жителей Подмосковья проконсультировались с врачом после диспансеризации через Интернет

Столичные врачи выходили ребенка, появившегося на свет весом 415 граммов

Ювелирные операции. Как в Москве спасают малышей с врожденными пороками сердца

Московские врачи начали использовать ИИ для выявления артроза

Медицинская продукция резидента ОЭЗ «Технополис Москва» получила национальный знак «Сделано в России»

Приключения Муравьишки и рассказы о собаках. Шесть книг для семейного чтения

Названы приводящие к проблемам с кишечником ежедневные привычки