Названы приводящие к проблемам с кишечником ежедневные привычки

29.05.2025 1004

Диетолог Аподака: Недостаток воды приводит к проблемам с кишечником

Диетолог Джоанна Аподака заявила, что шесть ежедневных привычек могут привести к проблемам с желудком и кишечником. Их она перечислила в разговоре с изданием Vanitatis.

Первой вредной привычкой Аподака назвала недостаточное употребление воды. По ее словам, обезвоживание приводит к затруднению пищеварения и вздутию живота. В свою очередь, плохое пережевывание пищи увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, из-за чего возникает ощущение тяжести и повышается газообразование, рассказала диетолог.

Также, по словам врача, недостаток клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, чреват запорами, нарушением микрофлоры и воспалением в кишечнике. Кроме того, негативно влияет на ЖКТ стресс, во время которого вырабатывается гормон кортизол. Наконец Аподака призвала во избежание проблем с кишечником отказаться от ультраобработанных продуктов и сидячего образа жизни.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?

Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах

Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран

Команда на снижение: ФАС намерена заставить фармпроизводителей снизить цены на лекарства

Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам

Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Диетолог предупредила о повышающих риск теплового удара продуктах

Как избежать профессионального выгорания: советы эксперта

Как уберечь ребенка от теплового удара: советы врача

Психолог рассказала, что цифровая гигиена поможет справиться с тревожностью

Реабилитолог рассказал, что двигаться и гулять нужно минимум три часа в неделю

Врач рассказала, чего не стоит делать во время магнитных бурь

Как защитить глаза при плавании: советы специалиста

Врач рассказала, что сухофрукты на завтрак помогут сердцу

Врач рассказала, как остановить кровотечение из носа

Как защищаться от кровососов: советы специалиста

Психолог рассказала, что игрушка Лабубу рисков для ребенка не несет

Гинеколог назвала самый опасный период беременности

Инфлюенсеры скупают морковь ради того, чтобы стать более загорелыми. Почему это опасно?

Хирург рассказал, какую пластику лица можно делать повторно

Материнская теплота в детстве - залог здоровья в подростковом возрасте

Как узнать, сколько ультрапереработанной пищи вы едите на самом деле?

Новости

Собянин: Установка постоянных нейростимуляторов стала частью плановой медпомощи

С начала года в подмосковных больницах заработало 10 новых маммографов

Минздрав подготовил новые правила хранения лекарств

GSK завершила испытания первого перорального карбапенема от инфекций мочевыводящих путей

Семь из 25 крупнейших фармкомпаний мира сообщили о снижении выручки в I квартале

Депутаты предложили поддержать российское производство лекарств по полному циклу

Новый код ОКВЭД смогут применять только производственные аптеки

Сергей Собянин открыл шесть специализированных центров для лечения детей

Крупную занозу удалили балашихинские хирурги у ребенка после катания на горке

Врачи Орехово-Зуевской больницы помогли молодому человеку избежать инвалидности

Международный день здорового пищеварения: Роспотребнадзор рассказывает о пользе листовых овощей и зелени

Предприятия Москвы увеличивают объем выпуска и ассортимент продуктов для здорового питания

В Подмосковье заработала еще одна школа паллиативного пациента

В Казани начала работу двухдневная конференция Росздравнадзора «ФармМедОбращение - 2025»

Москвичей приглашают на фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов»

Названы приводящие к проблемам с кишечником ежедневные привычки