Подолог рассказала, как надо ухаживать за стопами

image

11.05.2025 4823

Задумывались ли вы, как много способов ухода за ногами дома существует? Интернет переполнен советами, рецептами, лайфхаками. Такие ли они эффективные на самом деле и как правильно ухаживать за ногами дома, aif.ru рассказала подолог Анастасия Шмидт.

Стопы — это самая удаленная от сердца точка

К стопам питательные вещества приходят в самую последнюю очередь. И если есть проблемы с сосудами или всасыванием питательных веществ, то это обязательно отразится на состоянии стоп и ногтей. Кожа начнет высыхать, а ногти видоизменятся. Поэтому самое первое, что нужно сделать, — обратить внимание на свои стопы и ногти и разобраться в причинах ухудшения их состояния. А далее уже выбрать тот уход, который даст результат. 

Виды ухода за стопами

Увлажнение и питание

Самый востребованный запрос у подолога — как правильно ухаживать за сухими ногами, и как сделать это быстро и эффективно? Так как кожа на стопах сохнет быстрее и сильнее, чем на других участках, то увлажнение необходимо. Сделайте увлажнение своим ежедневным ритуалом. Подобрать правильно крем нужно исходя из запроса. Если есть трещины — нужен крем без мочевины, поскольку она может их усилить. 

В сами трещины закладываем ланолин, а всю стопу смазываем кремом с липидами и церамидами в составе. Как только трещины затянулись, выровнялись и пропали, а сухость осталась — только тогда подключаем мочевину. Для стоп вполне подойдет 5-15%, не более. Более высокий процент нужен для других целей.

Важно: крем должен быть легким по консистенции. При его выборе не покупайте жирные, плотные текстуры, они просто не впитаются в плотную кожу стоп. Самый лучший вариант — профессиональные подологические лосьоны, которые быстро впитываются и решают конкретные задачи. Увлажняющие средства — более легкие, если кожа не очень сухая. А вот питающие — более насыщенные, как раз уже с мочевиной в составе.

Борьба с потливостью 

Если ваши стопы, наоборот, часто влажные, то им необходим несколько другой подход. При активном, сильном гипергидрозе стоп (повышенной потливости) необходимо посетить эндокринолога и устранить причину, чаще всего гормональную.

Для ухода дома можно использовать спрей от потливости утром и крем или гель от потливости вечером на сухую кожу стоп. Такие средства лучше работают в профессиональных линейках. Также нужно просушивать обувь специальными ультрафиолетовыми сушилками. 

Возможно, ваша кожа быстро обезвоживается, и, несмотря на потливость, все равно появляется сухость. В таких случаях утром применяется спрей, а вечером — легкий увлажняющий крем. Также можно делать ванночки из отвара коры дуба, ориентируясь на инструкцию на упаковке. Кора дуба известна своими дубильными веществами, которые регулируют потливость. Обратите внимание: повышенная влажность является благоприятной средой для развития патогенной флоры.

Лечение инфекций и заболеваний 

Этот пункт полностью основывается на соблюдении рекомендаций, данных врачами. И если обнаруживается инфекция или заболевание на стопах — подолог или дерматолог отправляет вас к нужному врачу, не стоит заниматься самолечением, оно может усугубить ситуацию.

Обработка и уход при мозолях и натоптышах

Эта тема погранична между ортопедами, дерматологами и подологами. Если у вас есть мозоли и натоптыши на стопе — вам необходимо обратиться сначала к ортопеду.

Натоптыши дома можно обработать пилкой с негрубым абразивом (60-80 грит). При этом не рекомендуется использование станков, опасных лезвий или пемзы. Чем ровнее будет обработка, тем более гладкими будут стопы. Если пилить в разных направлениях и с нажимом — ждите неровности и эффект «чешуи», цепляющие кожу.

После душа или ванны легкими поглаживающими движениями снимите небольшой слой жесткой, грубой кожи. Всегда оставляйте немного желтой прозрачной кожи на стопе, нельзя выпиливать кожу до состояния розовых пяток! А если у вас совсем нет натоптышей, значит, и пилить вам нечего. 

На пятках, под пальцами (на плюсне) нужно оставлять эластичный слой, не перепиливая кожу. Это точки давления и трения при ходьбе, и если их перепилить, то ороговения образуются с новой силой еще больше. После подпиливания обязательно намажьте кожу кремом для увлажнения. 

При наличии очень жестких, «дубовых» мозолей, особенно большого размера, уже можно использовать специальные средства с 30% мочевиной. Эти средства продают в аптеках и их применяют очень осторожно, такие средства нельзя оставлять на коже рук! Можно смыть или стереть влажными салфетками, а на стопах применять только локально ежедневно. Мозоли и натоптыши станут меньше и мягче. 

Если вы носите ортопедические стельки, ваши мозоли уменьшатся и сойдут на нет.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки
image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала, сколько черешни можно есть в день
image
Польза диеты по группе крови не доказана наукой: мнение специалиста
image
Врач рассказала об опасных способах лечения мозолей
image
Врач рассказала, что цистит может долгое время не проходить из-за пяти ошибок в лечении
image
Острая еда помогает скинуть лишний вес: мнение эксперта
image
В аптеках упали продажи антирезусного иммуноглобулина
image
Ягоды для сияющей кожи: советы эксперта
image
Как защитить глаза ребёнка летом: рекомендации специалиста
image
Врач назвал симптомы обсессивно-компульсивного расстройства
image
Врач рассказала, что чрезмерное увлечение патчами может испортить кожу
image
Врачи рассказали о мифах о лазерной коррекции зрения
image
Врач рассказал, как избежать обострения варикоза
image
Пластический хирург рассказал, возможно ли полностью избавиться от растяжек
image
Эндокринолог рассказала, почему после 30 сложнее похудеть
image
Врач назвал главную опасность бактерии Helicobacter pylori
image
Сколько ребенок должен пить воды в жару: советы специалиста

Новости

image
«Круг добра» расширил перечень заболеваний и препаратов
image
Центр Гамалеи проведет исследования безопасности мРНК вакцин от рака и подготовку документов
image
«Здравсити» запустил программу поддержки пациентов с рассеянным склерозом
image
FDA ограничило применение «Опдиво» и «Китруды» при раке верхних отделов ЖКТ
image
Поставки лекарств из ЕС в 2025 году подорожали на 15%
image
Правительство отменило повышенные ввозные пошлины на лечебное питание
image
С Днем медицинского работника!
image
На станции «Воробьевы горы» открылась выставка Российского Красного Креста
image
В столице установили арт-объекты для отправки благодарностей медработникам
image
В Красногорской больнице открылось первое в Подмосковье отделение лечения боли
image
Мэр Москвы: Социальную помощь на дому получают около 90 тысяч горожан
image
«Алтегра»: инновации для жизни
image
Онконастороженность как стратегия борьбы с онкологическими заболеваниями
image
Из «белого списка» исключили квалификационные требования к фармработникам
image
Правительство создало Центр развития ИИ
image
Видновские врачи спасли годовалого ребенка, который выпил жидкость для розжига

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница