Подолог рассказала, как надо ухаживать за стопами

image

11.05.2025 5706

Задумывались ли вы, как много способов ухода за ногами дома существует? Интернет переполнен советами, рецептами, лайфхаками. Такие ли они эффективные на самом деле и как правильно ухаживать за ногами дома, aif.ru рассказала подолог Анастасия Шмидт.

Стопы — это самая удаленная от сердца точка

К стопам питательные вещества приходят в самую последнюю очередь. И если есть проблемы с сосудами или всасыванием питательных веществ, то это обязательно отразится на состоянии стоп и ногтей. Кожа начнет высыхать, а ногти видоизменятся. Поэтому самое первое, что нужно сделать, — обратить внимание на свои стопы и ногти и разобраться в причинах ухудшения их состояния. А далее уже выбрать тот уход, который даст результат. 

Виды ухода за стопами

Увлажнение и питание

Самый востребованный запрос у подолога — как правильно ухаживать за сухими ногами, и как сделать это быстро и эффективно? Так как кожа на стопах сохнет быстрее и сильнее, чем на других участках, то увлажнение необходимо. Сделайте увлажнение своим ежедневным ритуалом. Подобрать правильно крем нужно исходя из запроса. Если есть трещины — нужен крем без мочевины, поскольку она может их усилить. 

В сами трещины закладываем ланолин, а всю стопу смазываем кремом с липидами и церамидами в составе. Как только трещины затянулись, выровнялись и пропали, а сухость осталась — только тогда подключаем мочевину. Для стоп вполне подойдет 5-15%, не более. Более высокий процент нужен для других целей.

Важно: крем должен быть легким по консистенции. При его выборе не покупайте жирные, плотные текстуры, они просто не впитаются в плотную кожу стоп. Самый лучший вариант — профессиональные подологические лосьоны, которые быстро впитываются и решают конкретные задачи. Увлажняющие средства — более легкие, если кожа не очень сухая. А вот питающие — более насыщенные, как раз уже с мочевиной в составе.

Борьба с потливостью 

Если ваши стопы, наоборот, часто влажные, то им необходим несколько другой подход. При активном, сильном гипергидрозе стоп (повышенной потливости) необходимо посетить эндокринолога и устранить причину, чаще всего гормональную.

Для ухода дома можно использовать спрей от потливости утром и крем или гель от потливости вечером на сухую кожу стоп. Такие средства лучше работают в профессиональных линейках. Также нужно просушивать обувь специальными ультрафиолетовыми сушилками. 

Возможно, ваша кожа быстро обезвоживается, и, несмотря на потливость, все равно появляется сухость. В таких случаях утром применяется спрей, а вечером — легкий увлажняющий крем. Также можно делать ванночки из отвара коры дуба, ориентируясь на инструкцию на упаковке. Кора дуба известна своими дубильными веществами, которые регулируют потливость. Обратите внимание: повышенная влажность является благоприятной средой для развития патогенной флоры.

Лечение инфекций и заболеваний 

Этот пункт полностью основывается на соблюдении рекомендаций, данных врачами. И если обнаруживается инфекция или заболевание на стопах — подолог или дерматолог отправляет вас к нужному врачу, не стоит заниматься самолечением, оно может усугубить ситуацию.

Обработка и уход при мозолях и натоптышах

Эта тема погранична между ортопедами, дерматологами и подологами. Если у вас есть мозоли и натоптыши на стопе — вам необходимо обратиться сначала к ортопеду.

Натоптыши дома можно обработать пилкой с негрубым абразивом (60-80 грит). При этом не рекомендуется использование станков, опасных лезвий или пемзы. Чем ровнее будет обработка, тем более гладкими будут стопы. Если пилить в разных направлениях и с нажимом — ждите неровности и эффект «чешуи», цепляющие кожу.

После душа или ванны легкими поглаживающими движениями снимите небольшой слой жесткой, грубой кожи. Всегда оставляйте немного желтой прозрачной кожи на стопе, нельзя выпиливать кожу до состояния розовых пяток! А если у вас совсем нет натоптышей, значит, и пилить вам нечего. 

На пятках, под пальцами (на плюсне) нужно оставлять эластичный слой, не перепиливая кожу. Это точки давления и трения при ходьбе, и если их перепилить, то ороговения образуются с новой силой еще больше. После подпиливания обязательно намажьте кожу кремом для увлажнения. 

При наличии очень жестких, «дубовых» мозолей, особенно большого размера, уже можно использовать специальные средства с 30% мочевиной. Эти средства продают в аптеках и их применяют очень осторожно, такие средства нельзя оставлять на коже рук! Можно смыть или стереть влажными салфетками, а на стопах применять только локально ежедневно. Мозоли и натоптыши станут меньше и мягче. 

Если вы носите ортопедические стельки, ваши мозоли уменьшатся и сойдут на нет.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине
image
Кардиолог рассказал, почему пожилым нельзя неумеренно снижать давление
image
Вся правда об аденоидах
image
Врач дал рекомендации для борьбы с хрустом в коленях
image
Как правильно ухаживать за лицом летом

Новости

image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года
image
В Раменском после ремонта открылась поликлиника
image
Почти 790 человек прошли бесплатный онкоскрининг в Подмосковье в выходные
image
Подмосковные врачи помогли женщине с патологией родить здорового ребенка
image
Более 1,4 тыс. человек проверили своё здоровье в парках Подмосковья

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница