Врач рассказал об опасности ночной работы для здоровья

image

05.05.2025 6100

Современные трудовые реалии всё чаще стирают границы между днем и ночью: многие специалисты работают в ночное время, по сменному графику или испытывают постоянные перегрузки и переработки. Как это сказывается на здоровье?

Ночная работа, нерегулярный график и постоянные перегрузки часто воспринимается как необходимость, но такой режим может серьезно навредить здоровью. Научные исследования все чаще подтверждают связь между нарушенным режимом труда и целым рядом заболеваний — как физических, так и психических. Об этом в беседе с ИА RuNews24.ru рассказал врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов.

«Длительная работа в условиях стресса и с превышением нормы рабочего времени повышает риск гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта. Нарушение циркадных ритмов при ночных сменах влияет на вегетативную нервную систему и гормональный фон, способствуя воспалительным процессам в сосудах. У тех, кто долго работает в ночные смены, значительно выше риск инфаркта миокарда и других серьезных сердечно-сосудистых событий. Кроме того нерегулярный график сбивает нормальные метаболические процессы. Работники ночных смен чаще страдают от набора веса, инсулинорезистентности и повышенного риска развития сахарного диабета 2 типа. Сбои сна нарушают регуляцию гормонов аппетита (лептина и грелина), что ведет к перееданию и нарушению обмена веществ», - рассказал врач.

Марат Фаррахов подчеркнул, что ночная работа и нестабильный режим дня часто вызывают проблемы с пищеварением: изжогу, вздутие, запоры или синдром раздраженного кишечника. Причиной становятся нерегулярное питание, «тяжёлая» еда в ночное время и стресс, влияющий на перистальтику кишечника.

Также хронические перегрузки и сменная работа связаны с повышенным риском тревожных расстройств, депрессии и эмоционального выгорания. Недостаток отдыха, плохое качество сна и социальная изоляция усугубляют психологическое состояние. Сонливость и усталость ухудшают концентрацию и эмоциональную устойчивость.

«Одним из первых последствий ночной работы является нарушение сна. Синдром сменной работы (Shift Work Sleep Disorder, SWSD) проявляется бессонницей, дневной сонливостью и снижением работоспособности. Хроническое недосыпание снижает иммунитет, ухудшает память и общее качество жизни. У женщин сменный график может вызывать сбои менструального цикла, снижать фертильность и увеличивать риск осложнений при беременности — преждевременных родов, выкидыша или рождения ребенка с малым весом. У мужчин хроническое недосыпание может снижать уровень тестостерона и ухудшать качество спермы», - объяснил Марат Фаррахов.

Уже не первое десятилетие ведутся исследования, подтверждающие связь между длительной ночной работой и повышенным риском развития некоторых видов рака, особенно молочной железы и предстательной железы. Международное агентство по изучению рака классифицировало ночную работу как вероятный канцероген, поскольку она нарушает выработку мелатонина — гормона, обладающего антиоксидантными и потенциально противоопухолевыми свойствами, подчеркнул собеседник издания. 

«Несмотря на требования современной экономики, важно осознавать риски, связанные с ночной работой, нестабильным графиком и хроническими перегрузками. Работодатели и системы здравоохранения должны внедрять меры по защите сотрудников: планирование смен, обязательные перерывы и доступ к профосмотрам. А сами работники должны заботиться о себе — соблюдать гигиену сна, проходить регулярные медицинские осмотры и управлять уровнем стресса. Эти меры помогут снизить риски и сохранить здоровье на долгие годы», - резюмировал врач Марат Фаррахов. 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала об особннностях употребления шелковицы
image
Как поддержать здоровье позвоночника: рекомендации специалиста
image
Врач рассказале о причине высокого холестерина при здоровом питании
image
Нутрициолог перечислила факторы, которые могут вызвать варикоз
image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине

Новости

image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций
image
Контракт на тедуглутид для «Круга добра» заключен с экономией 1,35 млрд рублей
image
Противогриппозная мРНК-вакцина компании Moderna превзошла по эффективности аналог от GSK
image
Минздрав предложил перенести срок назначения представителя производителя медизделий
image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница