Врач назвал главное правило здорового питания

01.05.2025 2061

Всем известно, что от питания зависит вся жизнедеятельность человека. Каким должна быть пища, чтобы организм чувствовал себя здорово и бодро?

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что основной принцип питания — сочетание белков, жиров и углеводистой пищи.

«Нужно, чтобы все непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп. Это даст нам абсолютно сбалансированный прием пищи, где тело заберет нужную энергию», — сказал эксперт.

По его словам, все «компоненты здоровой тарелки» играют важную роль в организме, например, белковая составляющая отстраивает практически все структуры, а клетчатка обеспечивает здоровье кишечнику и чистит пищеварительный тракт.

«Если широко говорить о принципах питания, то для здоровья этого будет достаточно. Если говорить о более частном, то следует отталкиваться от целей и задач. И тогда будет вопрос индивидуального подхода и выбора своего стола», — подчеркнул Пристанский.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам

Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут

Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии

Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку

Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках

Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры

Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач назвала полезные свойства кофе для ЖКТ

Врач рассказала об опасностях недожаренного шашлыка

Акушер-гинеколог рассказала о шансах на вынашивание ребенка при дефиците массы тела

Врач рассказал, что курение и алкоголь замедляют рост мышечной массы

Врач рассказал, что днем можно спать не более 20-30 минут

Врач рассказал, что свинину и баранину категорически запрещено готовить в виде шашлыка

Врач рассказала, что перед началом дачного сезона нужно включить в рацион больше белка

Диетолог рассказала, что лучше всего готовить шашлык из растительного мяса

Врач перечислил продукты, снижающие риск появления прыщей

Врач рассказал, как сделать перелеты безопасными для сердечников

Врач назвал самые вредные маринады для шашлыка

В Роскачестве назвали два важных параметра при выборе готового шашлыка

Врач-дерматовенеролог рассказала, полезен ли на самом деле ожог крапивой

Терапевт назвал связанные с синяками под глазами заболевания

Как правильно выбрать спелую и вкусную питахайю? Нутрициолог назвала важные характеристики

Женщинам подсказали способ проверить состояние здоровья

Новости

Аналитики подсчитали аптечные продажи НПВП за два первых месяца 2025 года

FDA одобрило первый FcRn-блокатор для лечения миастении гравис

Чистая прибыль GSK выросла на 66% в I квартале

Центр лекобеспечения закупит эмицизумаб на 1,1 млрд рублей

С начала года в Подмосковье заработало 7 новых флюорографов

Роспотребнадзор напоминает о мерах профилактики инфекционных заболеваний при планировании поездок в период майских праздников

В Электростальской больнице спасли женщину от анафилактического шока после укуса насекомого

Эксперты столичного портала потребителя дали рекомендации для комфортного отпуска

В Москве впервые провели высокотехнологичную операцию по эндопротезированию трехстворчатого клапана сердца

Как будут работать социальные учреждения столицы в майские праздники

«Природа Победы»: горожан приглашают на мероприятия экоцентров в майские праздники

Центр лекобеспечения определил поставщиков четырех препаратов для «Круга добра»

FDA не будет ограничивать доступ к абортивным препаратам на фоне проблем с их безопасностью

«Круг добра» изменил перечень заболеваний

Каждый второй россиян допускает использование ИИ в медицине

Врач назвал главное правило здорового питания