Врач перечислила продукты, которые опасно есть после Великого поста

image

20.04.2025 7012

Выход из Великого поста — это важный этап, который требует внимательного подхода к питанию. Правильный переход от постного образа жизни к обычному рациону помогает избежать резких изменений для организма, минимизирует риск пищевых расстройств и обеспечивает гармоничное восстановление после ограничений. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Елены Соломатиной, как правильно выходить из Великого поста без вреда для здоровья.

По ее словам, выходить из поста нужно очень осторожно, потому что в то время, пока человек питается преимущественно продуктами растительного происхождения, у него вырабатываются другие ферменты. А те, что отвечают за переваривание белков и жиров животного происхождения, у него вырабатываются уже не так активно.

«Нельзя сразу объявить организму, что с завтрашнего дня ему нужно выйти из отпуска и начинать работать в полную силу. Ферменты будут вырабатываться еще плохо, поэтому в Пасху важно не переедать яиц и куличей. Допустимо съесть одно яйцо, но не более того. При этом оно не должно быть очень сильно переварено, сварено в крутую, тогда яйцо будет перевариваться легче. Также пасху нужно делать не жирной», — посоветовала специалист.

Диетолог отметила, что важно также в большей степени стараться продолжать есть растительную пищу.

«Например, можно съесть в обед одно яйцо и овощи, в полдник — пару ложек пасхи, а на ужин съесть кусочек кулича», — предложила Соломатина.

Специалист предупредила, что если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то вводить пищу животного происхождения нужно только в один прием пищи в день. А в остальное время придерживаться питания, которое было во время Великого поста.

«В дальнейшем постепенно, каждый день можно добавлять в рацион еще одно нежирное белковое блюдо. Например, сырники, кусочек нежирного сыра, творожные запеканки, молочные продукты, рыбу, куриную грудку, индейку, мясо кролика, постную телятину. Однако мясо должно быть измельченное, в виде биточков или котлет, приготовленное на пару, вареное или тушеное», — порекомендовала собеседница «ВМ».

По ее словам, нужно быть осторожнее с алкоголем, тугоплавкими жирами и красным мясом. Их можно включать в рацион через несколько недель в один прием пищи.

«Лучше также не есть салаты, в которых большое количество ингредиентов, многокомпонентные белки и жиры, залитые майонезом. Стоит отказаться и от шашлыков на Пасху, а еще не запивать еду алкоголем. Это провоцирует высокие риски оказать в больнице. У человека будет очень высокая нагрузка на желудочно-кишечный тракт, и даже если в моменте он с ней справится в домашних условиях, в следующий может все закончиться более печально», — предостерегла Соломатина.

Диетолог посоветовала пить больше жидкости в виде травяных чаев, несладких морсов и чистую негазированную воду.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине
image
Кардиолог рассказал, почему пожилым нельзя неумеренно снижать давление
image
Вся правда об аденоидах
image
Врач дал рекомендации для борьбы с хрустом в коленях
image
Как правильно ухаживать за лицом летом

Новости

image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года
image
В Раменском после ремонта открылась поликлиника
image
Почти 790 человек прошли бесплатный онкоскрининг в Подмосковье в выходные
image
Подмосковные врачи помогли женщине с патологией родить здорового ребенка
image
Более 1,4 тыс. человек проверили своё здоровье в парках Подмосковья

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница