Врач перечислила продукты, которые опасно есть после Великого поста

image

20.04.2025 6435

Выход из Великого поста — это важный этап, который требует внимательного подхода к питанию. Правильный переход от постного образа жизни к обычному рациону помогает избежать резких изменений для организма, минимизирует риск пищевых расстройств и обеспечивает гармоничное восстановление после ограничений. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Елены Соломатиной, как правильно выходить из Великого поста без вреда для здоровья.

По ее словам, выходить из поста нужно очень осторожно, потому что в то время, пока человек питается преимущественно продуктами растительного происхождения, у него вырабатываются другие ферменты. А те, что отвечают за переваривание белков и жиров животного происхождения, у него вырабатываются уже не так активно.

«Нельзя сразу объявить организму, что с завтрашнего дня ему нужно выйти из отпуска и начинать работать в полную силу. Ферменты будут вырабатываться еще плохо, поэтому в Пасху важно не переедать яиц и куличей. Допустимо съесть одно яйцо, но не более того. При этом оно не должно быть очень сильно переварено, сварено в крутую, тогда яйцо будет перевариваться легче. Также пасху нужно делать не жирной», — посоветовала специалист.

Диетолог отметила, что важно также в большей степени стараться продолжать есть растительную пищу.

«Например, можно съесть в обед одно яйцо и овощи, в полдник — пару ложек пасхи, а на ужин съесть кусочек кулича», — предложила Соломатина.

Специалист предупредила, что если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то вводить пищу животного происхождения нужно только в один прием пищи в день. А в остальное время придерживаться питания, которое было во время Великого поста.

«В дальнейшем постепенно, каждый день можно добавлять в рацион еще одно нежирное белковое блюдо. Например, сырники, кусочек нежирного сыра, творожные запеканки, молочные продукты, рыбу, куриную грудку, индейку, мясо кролика, постную телятину. Однако мясо должно быть измельченное, в виде биточков или котлет, приготовленное на пару, вареное или тушеное», — порекомендовала собеседница «ВМ».

По ее словам, нужно быть осторожнее с алкоголем, тугоплавкими жирами и красным мясом. Их можно включать в рацион через несколько недель в один прием пищи.

«Лучше также не есть салаты, в которых большое количество ингредиентов, многокомпонентные белки и жиры, залитые майонезом. Стоит отказаться и от шашлыков на Пасху, а еще не запивать еду алкоголем. Это провоцирует высокие риски оказать в больнице. У человека будет очень высокая нагрузка на желудочно-кишечный тракт, и даже если в моменте он с ней справится в домашних условиях, в следующий может все закончиться более печально», — предостерегла Соломатина.

Диетолог посоветовала пить больше жидкости в виде травяных чаев, несладких морсов и чистую негазированную воду.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки
image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач предупредила об опасности приема антибиотиков во время беременности
image
Врач Рохас назвал группы людей, которым следует отказаться от ибупрофена
image
Прививки для кошек: какие обязательны, а какие - нет - советы ветеринаров
image
Пробиотики и пребиотики: нужны ли они людям на самом деле
image
Чем полезна дыхательная гимнастика
image
Россиян предупредили о коварстве родинок на лице
image
Диетолог назвала правила завтрака для эффективного похудения при лишнем весе
image
Диабет и здоровье ног — всё о синдроме диабетической стопы
image
Тренер раскрыла способы избавиться от мышечных зажимов
image
Причины появления целлюлита
image
Физическая нагрузка при сердечно-сосудистых заболеваниях — зачем, кому и какая нужна?
image
Психиатр рассказала о схожести панической атаки с сердечным приступом
image
Пищевой технолог призвал не хранить в холодильнике помидоры и бананы
image
Зеленый чай с молоком: польза и вред
image
Диетолог заявила о важности жиров при похудении
image
Хирург рассказал о последствиях употребления бутылки пива в день

Новости

image
Видновские врачи спасли жизнь 7-летнему мальчику, выпившему препарат от гипертонии
image
В столице назвали лучшую медсестру по итогам конкурса «Московские мастера»
image
Московский онкологический форум — 2025 открылся в столице
image
Больницы Подмосковья получили 90 единиц офтальмологического оборудования с начала года
image
Более 250 тыс. раз робот Светлана напомнила пациентам о визите к врачу
image
Эндокринологи НИКИ детства не допустили развития тяжелых осложнений у подростка с редким диагнозом
image
Здоровье и долголетие начинается с клетки
image
Более 1000 человек приняли участие в ежегодном благотворительном МедЗабеге
image
Более 1,4 тыс. медиков трудоустроились в подмосковные больницы по программе «Приведи друга»
image
Госдума приняла в третьем чтении закон о запрете вывесок на иностранных языках
image
Минздрав будет вести реестр штаммов микроорганизмов и вирусов
image
Правительство сократило срок действия льгот для российских препаратов
image
Центр лекобеспечения нашел поставщика «Золгенсмы» на 4,7 млрд рублей
image
ВСП попросил увеличить финансирование программы 14 ВЗН
image
Собянин: Число операций детям с врожденными пороками сердца выросло на 30%
image
В Подмосковье врачи успешно прооперировали младенца с удвоением пищевода

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница