Врач рассказала, как гаджеты влияют на здоровье детей

image

13.04.2025 4697

Дети, как и взрослые, ищут место, где им будет комфортно, легко и интересно. Поэтому многие даже не замечают, как проводят, уткнувшись в экран, по несколько часов, забывая про уроки, сон и домашние дела. Как такое длительное «просиживание» в телефоне влияет на детское здоровье, «Газете.Ru» рассказала педиатр Клиники «КИТ» в Куркино Мария Одзиляева.

Когда ребенок подолгу смотрит в телефон, он наклоняет голову вперед. Но даже небольшой наклон (15-30 градусов) увеличивает нагрузку на шею в несколько раз.

«Это как носить тяжелый рюкзак весь день. В результате у ребенка могут появиться боли в шее и плечах, головные боли, сутулость и сколиоз (искривление позвоночника), ощущение онемения в пальцах — из-за защемления нервных окончаний. К тому же сдавление кровеносных сосудов в области шеи нарушает приток кислорода к головному мозгу, что сказывается не только на общем самочувствии, но и на когнитивных способностях — запоминании и осмыслении информации», — пояснила она.

При пользовании смартфоном глаза постоянно напрягаются, чтобы разглядеть мелкий текст и картинки. Нестабильное положение экрана приводит к частой перефокусировке. Эти факторы могут спровоцировать нарушение аккомодации (снижение способности быстро фокусироваться на объекте) или бинокулярного зрения (способности одинаково хорошо видеть обоими глазами), привести к близорукости (когда картинка вдали выглядит размытой).

Кроме того, у телефонов меньшая контрастность и более слабая подсветка по сравнению с компьютерами или телевизорами, а синие и фиолетовые лучи от экрана небезопасны для сетчатки.

«В молодом возрасте хрусталик глаза более прозрачен и лучше пропускает свет, в том числе и синий. Поэтому восприимчивость у детей к данному спектру излучения, а следовательно, и негативным последствиям, выше, — говорит Одзиляева. — При близком расположении экрана действие синих лучей только увеличивается. Это повышает риск серьезных заболеваний сетчатки в будущем. В частности, может привести к дистрофии — истончению внутренней оболочки глаза, отвечающей за качество зрения и цветовосприятие».

Еще одно последствие длительного «залипания» в телефоне — более редкое моргание (в 3-5 раз реже нормы!), а это нарушает процесс питания тканей. В результате у ребенка может возникать «синдром сухого глаза» — покраснение, усиленное слезотечение, ощущение «песка» или жжения в глазах.

Синий свет от экрана обманывает мозг: тот думает, что сейчас день, и не вырабатывает мелатонин (гормон сна), нарушая важный для нормального роста и развития ребенка режим бодрствования и отдыха. А увлечение играми и соцсетями перевозбуждает нервную систему и вызывает зависимость от смартфона.

«Из-за этого ребенка бывает сложно «оторвать» от экрана, он долго не может уснуть, а сон становится неглубоким и беспокойным, — предупреждает детский врач. — Утром ребенок выглядит вялым и несобранным, на уроках плохо концентрируется и постоянно хочет спать».

Телефон может стать стойкой заменой живого общения со сверстниками и родителями, ежедневным прогулкам и играм во дворе. Ребенок держится за гаджет, потому что он — единственное, что всегда «под рукой». В результате все больше замыкается и переключается на виртуальный мир, теряет социальные навыки, начинает меньше двигаться, что нередко приводит к появлению лишнего веса. В последующем это может влиять на самооценку, построение отношений, адаптацию в коллективе и т.д.

«Очень быстро формируется и психологическая зависимость от телефона — дети боятся оказаться «не в теме», пропустить мем, шутку, новость. Это провоцирует повышенную тревожность, а постоянные уведомления — стресс и раздражительность. Возникают и риски кибербуллинга (травли в сети)», — отметила она.

Врач-педиатр рекомендует ограничивать время пользования телефоном (1–2 часа в день), делать перерывы каждые 20 минут, не пользоваться телефоном перед сном (за 1–2 часа), следить за тем, чтобы ребенок больше двигался и вживую общался со сверстниками.

«Не стоит забывать, что телефон — удобная вещь, но без контроля он может навредить здоровью. Старайтесь с ранних лет приучать ребенка к правильному использованию гаджетов», — резюмировала эксперт.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Стоматолог назвала продукты для здоровья зубов
image
Можно ли заниматься спортом после уколов красоты: мнение хирурга
image
Врач рассказала об уникальном свойстве перца чили
image
Ученые ещё раз оценил риск беременности и родов в позднем возрасте
image
Как избежать рецидива после лечения варикоза: рекомендации специалиста
image
Умеренное сокращение калорий в рационе может замедлить старение яичников: исследование
image
Педиатр рассказала, когда должна тревожить ночная потливость у ребёнка
image
Эндокринолог рассказала, что занятия спортом вечером не так полезны, как утром
image
Офтальмолог рассказала о риске макияжа для глаз
image
Врач назвала главную опасность для здоровья на отдыхе в теплых странах
image
Стоматолог назвал продукты, которые нельзя есть с брекетами
image
Врач назвал первые признаки межпозвоночных грыж
image
Врач рассказала об особенностях употребления деревенских продуктов
image
Врач рассказала об опасности ранних арбузов и дынь
image
Врач рассказал об опасности пластырей для лечения храпа
image
Диетолог рассказала, какие пищевые привычки ускоряют старение

Новости

image
Президент подписал закон о запрете вывесок на иностранных языках
image
Роспотребнадзор разработал план по подготовке к новому эпидсезону
image
Комитет Госдумы одобрил проект о госпошлинах за регистрацию ветпрепаратов в ЕАЭС
image
Роспатент может повторно рассмотреть возражение на патент на элексакафтор
image
Создан метод получения популярного обезболивающего из пластика
image
В столице открылась регистрация на ночной велофестиваль
image
Новое оборудование стоимостью 23 млн рублей поступило в региональный сосудистый центр Сергиево-Посадской больницы
image
Московский областной центр крови провел более 150 выездных акций с начала года
image
В Москве пройдут интенсивы для волонтеров и организаторов добровольческой деятельности
image
В Подмосковье запустили пилотный проект по диагностике рака кишечника
image
Роспотребнадзор планирует изменить санитарные правила в части проведения сельхозобработок
image
Росздравнадзор напоминает аптечным организациям о необходимости соблюдения правил отпуска рецептурных препаратов
image
Маркетплейсы будут блокировать нелегальные товары по данным системы маркировки
image
Для «Круга добра» закупили препарат «Коселуго» на 110,9 млн рублей
image
Фармспециалисты смогут пройти периодическую аккредитацию после трех лет отработки c наставником
image
«Круг добра» изменил показания к применению препаратов vosoritide, одевиксибат и maralixibat

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница