Врач назвала причину преждевременного старения россиян

image

10.04.2025 5292

Недостаток сна напрямую влияет не только на состояние и работоспособность человека, но и на его внешний вид. Поэтому понять, что кто-то плохо спит по ночам, зачастую не так уж сложно — об этом будут говорить, например, темные круги под глазами или их краснота.

Такие признаки недосыпа, впрочем, довольно быстро уходят, если человек начинает нормально высыпаться, отмечает врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова. Однако если недостаток сна сохраняется в течение длительного времени, то вкупе с другими факторами это может привести к куда более серьезным последствиям — преждевременному старению кожи и возрастным изменениям внешности. Об этом эксперт рассказала Общественной службе новостей.

«Невыспавшегося человека можно отличить не только по темным кругам под глазами, но и по отечному лицу, по бледности кожи, по красноте склер глаз и по общему утомленному виду, потому что психологическое состояние плохо себя чувствующего человека, конечно, влияет и на то, какое выражение мы читаем на его лице. Однако эти изменения вполне обратимы – стоит человеку выспаться, и он уже будет чувствовать себя и выглядеть гораздо лучше», — говорит собеседница издания.

При этом Черкасова заметила, что нехватка сна — это всегда стресс для организма. Поэтому длительное недосыпание, когда человек не добирает по несколько часов сна в течение нескольких недель, месяцев, а то и лет, может приводить к разрушению коллагенового каркаса кожи вследствие повышенного уровня кортизола — гормона стресса — в крови.

«Коллагеновые волокна поддерживают структуру кожи, отвечают за тургор, упругость тканей. Поэтому когда коллаген начинает разрушаться, это ведет к некоторым последствиям вроде оплывания овала лица и образования морщин», — указала специалист.

Впрочем, к преждевременному старению кожи приводит не только плохой сон, подчеркнула эксперт. На образование морщин и проблемы с коллагеном также влияют экология, питание, общий уровень стресса и многие другие факторы, объяснила она. Поэтому недосып, хоть он и может быть ответственен за возрастные изменения во внешности, не является единственной причиной, которая к ним приводит.

О том, что делать, если на фоне хронического недосыпа человек обнаруживает у себя возрастные изменения во внешности, Черкасова говорит:

«Можно наладить свой сон и посмотреть, какие изменения произойдут с внешним видом. К тому же плохой сон может влиять и на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и так далее, и это тоже важно принимать во внимание, — отметила она. — В любом случае, независимо от причины преждевременных возрастных изменений, человек идет на прием к врачу — дерматологу, косметологу, может быть, пластическому хирургу — и спрашивает о программе своего восстановления. Естественно, база — это нормальный сон, здоровый образ жизни, гармоничная физическая активность и правильное питание. А дальше уже зона ответственности узконаправленных специалистов».

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Стоматолог рассказал, чем опасно длительное отсутствие пломбы в зубе
image
Офтальмохирург рассказал, почему появляется головокружение при ношении очков
image
Диетолог назвала жимолость недооценённым суперфудом
image
Врач рассказала, сколько детям можно есть мороженого
image
Диетолог рассказал, почему после 30 лет молоко начинает вредить
image
Врач назвал неочевидные симптомы болезней почек
image
Врач рассказала о пользе йоги для здоровья
image
Врач назвал профессии, у которых выше риск развития деменции после выхода на пенсию
image
Врач рассказала о последствиях длительного голодания
image
Диетолог Королева: Свежевыжатый сок нужно выпить в первый час после отжима
image
Врач объяснила, почему нельзя есть ягоды и фрукты с плесенью, даже если срезать всё «лишнее»
image
В чем отличие патологической тревоги от обычного стресса
image
Заместительная гормональная терапия
image
Врач рассказала о вреде красного мяса
image
Люди платят тысячи рублей за то, чтобы их закопали в перегной. Зачем они это делают и чего ждут от спа-процедур в компосте?
image
Врач рассказал, что людям с гипертонией пить столовую минералку не стоит

Новости

image
Маркетплейсы будут блокировать нелегальные товары по данным системы маркировки
image
Для «Круга добра» закупили препарат «Коселуго» на 110,9 млн рублей
image
Фармспециалисты смогут пройти периодическую аккредитацию после трех лет отработки c наставником
image
«Круг добра» изменил показания к применению препаратов vosoritide, одевиксибат и maralixibat
image
Аналитики подсчитали продажи ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента по итогам 2024 года
image
«Ингосстрах» открыл клинику «Будь Здоров» на юге России
image
40% процедур в косметологии – это сочетание аппаратных процедур и инъекций
image
Подмосковные травматологи спасли мальчика, сломавшего две руки
image
Как прошел Международный день йоги на ВДНХ
image
Подмосковные хирурги удалили грибковое тело из носа женщины
image
В выходные в парках Подмосковья свое здоровье проверили 550 человек
image
С начала года восстановительное лечение в санаторном отделении НИКИ детства прошли почти 540 детей
image
В исследовании III фазы MATTERHORN добавление дурвалумаба к химиотерапии рака желудка и гастроэзофагеального перехода на ранней стадии привело к снижению риска прогрессирования, рецидива или смерти на 29 % по сравнению со стандартной химиотерапией
image
«Медицина будущего начинается сегодня»: академик Ройтберг на Конгрессе Оргздрав–2025 о будущем медицины
image
Более 560 тыс. жителей Подмосковья проконсультировались с врачом после диспансеризации через Интернет
image
Столичные врачи выходили ребенка, появившегося на свет весом 415 граммов

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница