Врач назвала причину преждевременного старения россиян

image

10.04.2025 5520

Недостаток сна напрямую влияет не только на состояние и работоспособность человека, но и на его внешний вид. Поэтому понять, что кто-то плохо спит по ночам, зачастую не так уж сложно — об этом будут говорить, например, темные круги под глазами или их краснота.

Такие признаки недосыпа, впрочем, довольно быстро уходят, если человек начинает нормально высыпаться, отмечает врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова. Однако если недостаток сна сохраняется в течение длительного времени, то вкупе с другими факторами это может привести к куда более серьезным последствиям — преждевременному старению кожи и возрастным изменениям внешности. Об этом эксперт рассказала Общественной службе новостей.

«Невыспавшегося человека можно отличить не только по темным кругам под глазами, но и по отечному лицу, по бледности кожи, по красноте склер глаз и по общему утомленному виду, потому что психологическое состояние плохо себя чувствующего человека, конечно, влияет и на то, какое выражение мы читаем на его лице. Однако эти изменения вполне обратимы – стоит человеку выспаться, и он уже будет чувствовать себя и выглядеть гораздо лучше», — говорит собеседница издания.

При этом Черкасова заметила, что нехватка сна — это всегда стресс для организма. Поэтому длительное недосыпание, когда человек не добирает по несколько часов сна в течение нескольких недель, месяцев, а то и лет, может приводить к разрушению коллагенового каркаса кожи вследствие повышенного уровня кортизола — гормона стресса — в крови.

«Коллагеновые волокна поддерживают структуру кожи, отвечают за тургор, упругость тканей. Поэтому когда коллаген начинает разрушаться, это ведет к некоторым последствиям вроде оплывания овала лица и образования морщин», — указала специалист.

Впрочем, к преждевременному старению кожи приводит не только плохой сон, подчеркнула эксперт. На образование морщин и проблемы с коллагеном также влияют экология, питание, общий уровень стресса и многие другие факторы, объяснила она. Поэтому недосып, хоть он и может быть ответственен за возрастные изменения во внешности, не является единственной причиной, которая к ним приводит.

О том, что делать, если на фоне хронического недосыпа человек обнаруживает у себя возрастные изменения во внешности, Черкасова говорит:

«Можно наладить свой сон и посмотреть, какие изменения произойдут с внешним видом. К тому же плохой сон может влиять и на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и так далее, и это тоже важно принимать во внимание, — отметила она. — В любом случае, независимо от причины преждевременных возрастных изменений, человек идет на прием к врачу — дерматологу, косметологу, может быть, пластическому хирургу — и спрашивает о программе своего восстановления. Естественно, база — это нормальный сон, здоровый образ жизни, гармоничная физическая активность и правильное питание. А дальше уже зона ответственности узконаправленных специалистов».

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала об особннностях употребления шелковицы
image
Как поддержать здоровье позвоночника: рекомендации специалиста
image
Врач рассказале о причине высокого холестерина при здоровом питании
image
Нутрициолог перечислила факторы, которые могут вызвать варикоз
image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине

Новости

image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций
image
Контракт на тедуглутид для «Круга добра» заключен с экономией 1,35 млрд рублей
image
Противогриппозная мРНК-вакцина компании Moderna превзошла по эффективности аналог от GSK
image
Минздрав предложил перенести срок назначения представителя производителя медизделий
image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница