Физиолог рассказала, что нужно обязательно делать офисным работникам для сохранения здоровья

04.04.2025 7458

Физиолог Носова рекомендует офисным работникам делать упражнения каждые 30 минут

Сидячий образ жизни, характерный для офисных работников, негативно сказывается на здоровье. Особенно страдают люди, которые не проявляют физической активности и по возвращению домой, предпочитая валяться на диване. В частности, у них повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила физиолог Ирина Носова.

«Потому что происходит застой в венах, застой в артериях. Недостаток движения негативно влияет на кровоток и лимфатическую систему, у которой нет собственного насоса», — подчеркнула она в интервью телеканалу «Санкт-Петербург».

Эксперт рекомендовала для улучшения циркуляции крови делать физические упражнения каждые полчаса, проведённые в сидячем положении. Кроме того, для компенсации сидячего образа жизни следует заниматься спортом минимум два раза в неделю по часу и посещать массажные салоны.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Где самые дешевые лекарства?

Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность

Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава

Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне

Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром

Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании

Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть

Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба

Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина

Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих

Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?

Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени

Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста

Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды

Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине

Кардиолог рассказал, почему пожилым нельзя неумеренно снижать давление

Вся правда об аденоидах

Врач дал рекомендации для борьбы с хрустом в коленях

Как правильно ухаживать за лицом летом

Новости

14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года

Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта

Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье

Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной

АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком

Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году

Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок

Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика

Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье

Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка

Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения

Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года

В Раменском после ремонта открылась поликлиника

Почти 790 человек прошли бесплатный онкоскрининг в Подмосковье в выходные

Подмосковные врачи помогли женщине с патологией родить здорового ребенка

Физиолог рассказала, что нужно обязательно делать офисным работникам для сохранения здоровья