Физиолог рассказала, что нужно обязательно делать офисным работникам для сохранения здоровья

04.04.2025 7021

Физиолог Носова рекомендует офисным работникам делать упражнения каждые 30 минут

Сидячий образ жизни, характерный для офисных работников, негативно сказывается на здоровье. Особенно страдают люди, которые не проявляют физической активности и по возвращению домой, предпочитая валяться на диване. В частности, у них повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, предупредила физиолог Ирина Носова.

«Потому что происходит застой в венах, застой в артериях. Недостаток движения негативно влияет на кровоток и лимфатическую систему, у которой нет собственного насоса», — подчеркнула она в интервью телеканалу «Санкт-Петербург».

Эксперт рекомендовала для улучшения циркуляции крови делать физические упражнения каждые полчаса, проведённые в сидячем положении. Кроме того, для компенсации сидячего образа жизни следует заниматься спортом минимум два раза в неделю по часу и посещать массажные салоны.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава

Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?

Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач предупредила об опасности приема антибиотиков во время беременности

Врач Рохас назвал группы людей, которым следует отказаться от ибупрофена

Прививки для кошек: какие обязательны, а какие - нет - советы ветеринаров

Пробиотики и пребиотики: нужны ли они людям на самом деле

Чем полезна дыхательная гимнастика

Россиян предупредили о коварстве родинок на лице

Диетолог назвала правила завтрака для эффективного похудения при лишнем весе

Диабет и здоровье ног — всё о синдроме диабетической стопы

Тренер раскрыла способы избавиться от мышечных зажимов

Причины появления целлюлита

Физическая нагрузка при сердечно-сосудистых заболеваниях — зачем, кому и какая нужна?

Психиатр рассказала о схожести панической атаки с сердечным приступом

Пищевой технолог призвал не хранить в холодильнике помидоры и бананы

Зеленый чай с молоком: польза и вред

Диетолог заявила о важности жиров при похудении

Хирург рассказал о последствиях употребления бутылки пива в день

Новости

Видновские врачи спасли жизнь 7-летнему мальчику, выпившему препарат от гипертонии

В столице назвали лучшую медсестру по итогам конкурса «Московские мастера»

Московский онкологический форум — 2025 открылся в столице

Больницы Подмосковья получили 90 единиц офтальмологического оборудования с начала года

Более 250 тыс. раз робот Светлана напомнила пациентам о визите к врачу

Эндокринологи НИКИ детства не допустили развития тяжелых осложнений у подростка с редким диагнозом

Здоровье и долголетие начинается с клетки

Более 1000 человек приняли участие в ежегодном благотворительном МедЗабеге

Более 1,4 тыс. медиков трудоустроились в подмосковные больницы по программе «Приведи друга»

Госдума приняла в третьем чтении закон о запрете вывесок на иностранных языках

Минздрав будет вести реестр штаммов микроорганизмов и вирусов

Правительство сократило срок действия льгот для российских препаратов

Центр лекобеспечения нашел поставщика «Золгенсмы» на 4,7 млрд рублей

ВСП попросил увеличить финансирование программы 14 ВЗН

Собянин: Число операций детям с врожденными пороками сердца выросло на 30%

Физиолог рассказала, что нужно обязательно делать офисным работникам для сохранения здоровья