02.04.2025 6498

Кишечник — один из самых важных органов в организме человека, от которого в том числе зависит и иммунитет. Гастроэнтеролог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» София Кардашова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, какие продукты могут помочь улучшить здоровье кишечника.

По ее словам, для поддержания нормальной работы кишечника и всего ЖКТ важна сбалансированная диета, богатая клетчаткой.

— Полезны будут: фрукты, овощи, листовой салат, все виды лука, чеснок, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты, цикорий, оливковое масло первого отжима, — перечислила Кардашова.

Врач объяснила, что оливковое масло содержит много полифенолов, которые оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника.

Также Кардашова рассказала, что проблемы с кишечником могут спровоцировать различные заболевания кожи и негативно сказаться на общем состоянии организма.

Крепкое здоровье является неотъемлемой составляющей хорошего качества жизни, поэтому очень важно повышать свой иммунитет. Один из основных источников, который на него влияет, — это микрофлора кишечника. Кишечные бактерии стимулируют синтез иммуноглобулинов — особых белков, повышающих защитные силы организма.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"