Великий природный баланс: понимание микробиома кожи

image

01.04.2025 6993

Микробиом кожи — это сложное сообщество микроорганизмов, играющее ключевую роль в её защите и поддержании здоровья. Он повышает барьерные функции, регулирует уровень pH и предотвращает рост патогенных микроорганизмов. Кроме того, здоровый микробиом укрепляет иммунитет кожи, снижает чувствительность, ускоряет заживление и помогает удерживать влагу, предотвращая сухость и шелушение. Он также участвует в синтезе полезных веществ, таких как жирные кислоты и антимикробные пептиды, способствующие защите от внешних агрессивных факторов. Однако дисбаланс кожной микрофлоры может привести к воспалениям, обострению акне и дерматита.

Кто обитает на коже?

Микрофлора кожи включает бактерии, грибки, вирусы и даже микроскопических клещей демодекс. Полезные бактерии (Corynebacterium, Staphylococcus, Cutibacterium) укрепляют защитный барьер, но их дисбаланс может спровоцировать кожные проблемы. Вирусы контролируют популяции бактерий, снижая вероятность воспалений. Грибки, например Malassezia, предотвращают размножение патогенов, однако их избыточный рост, наоборот, приводит к себорейному дерматиту и перхоти. Кроме того, на коже обитают сапрофитные микроорганизмы, которые питаются кожным салом и отшелушенными клетками, помогая поддерживать чистоту.

Колонизация кожи микробами зависит от её типа, уровня влажности и состава кожного секрета. В разных зонах тела преобладают разные микроорганизмы: например, на лбу больше Cutibacterium, а на ладонях — Staphylococcus. Даже частота и способ умывания могут влиять на состав микробиома. Иммунная система взаимодействует с микрофлорой, обучаясь распознавать безопасные и вредные организмы. При снижении иммунитета баланс может нарушаться, вызывая кожные заболевания. Некоторые виды микробов адаптируются к условиям окружающей среды, изменяя свою численность в зависимости от времени года. Исследования показывают, что микробиом младенцев отличается от взрослых, но постепенно формируется под влиянием окружающей среды. Домашние животные также вносят свой вклад в состав кожной микрофлоры, делясь микроорганизмами с хозяевами. Возраст, питание и даже уровень стресса могут повлиять на баланс микроорганизмов, изменяя состав микробиома.

А в чем же заключается польза микробиома?

Некоторые микроорганизмы вырабатывают антимикробные пептиды, подавляя рост вредных бактерий. Симбиотические бактерии участвуют в синтезе полезных веществ, таких как витамины группы B. Помимо этого, микробы способны вырабатывать ферменты, расщепляющие излишки кожного сала, что предотвращает закупорку пор. Микробиом способен регулировать уровень себума, предотвращая как сухость, так и избыточную жирность. Некоторые бактерии могут контролировать воспалительные процессы, уменьшая покраснения и раздражения. Микробиом также играет роль в защите кожи от окислительного стресса, помогая бороться со свободными радикалами. Его баланс важен для сохранения гладкости и эластичности кожи, поскольку он способствует обновлению клеток и поддержанию здорового рогового слоя.

Как сохранить баланс микробиома?

Что делать:

Использовать мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов. Очищение рекомендуется подбирать с учетом типа кожи, чтобы продукт максимально ей подходил и не повреждал кожный барьер. 

Выбирать средства с пре-, пробиотиками для поддержания нормальной микрофлоры. 

Исключить их ухода средства с антибактериальным действием, способные нарушить баланс кожи.

Отказаться от грубого механического отшелушивания, так как оно способно травмировать кожу.

Включить в ритуал ухода питательные и увлажняющие маски, которые будут успокаивать, улучшать качество кожи и поддерживать ее в хорошем состоянии. Керамиды укрепляют гидролипидную мантию и препятствуют испарению влаги из кожи.

Наносить перед сном восстанавливающие сыворотки и кремы с пробиотиками, которые способствуют регенерации. 

Регулярно менять наволочку, чтобы минимизировать контакт с бактериями и загрязнениями.

Чего следует избегать:

Жёстких ПАВ и мыла с высоким pH, разрушающих защитный слой кожи.

Спирта, который подсушивает и негативно влияет на микрофлору.

Чрезмерного использования антисептиков, уничтожающих полезные микроорганизмы.

Здоровый микробиом — основа красивой и устойчивой к раздражениям кожи. Бережный уход с учётом естественного баланса помогает поддерживать здоровье, молодость и сияние кожи

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине
image
Кардиолог рассказал, почему пожилым нельзя неумеренно снижать давление
image
Вся правда об аденоидах
image
Врач дал рекомендации для борьбы с хрустом в коленях
image
Как правильно ухаживать за лицом летом

Новости

image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года
image
В Раменском после ремонта открылась поликлиника
image
Почти 790 человек прошли бесплатный онкоскрининг в Подмосковье в выходные
image
Подмосковные врачи помогли женщине с патологией родить здорового ребенка
image
Более 1,4 тыс. человек проверили своё здоровье в парках Подмосковья

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница