Великий природный баланс: понимание микробиома кожи

image

01.04.2025 6372

Микробиом кожи — это сложное сообщество микроорганизмов, играющее ключевую роль в её защите и поддержании здоровья. Он повышает барьерные функции, регулирует уровень pH и предотвращает рост патогенных микроорганизмов. Кроме того, здоровый микробиом укрепляет иммунитет кожи, снижает чувствительность, ускоряет заживление и помогает удерживать влагу, предотвращая сухость и шелушение. Он также участвует в синтезе полезных веществ, таких как жирные кислоты и антимикробные пептиды, способствующие защите от внешних агрессивных факторов. Однако дисбаланс кожной микрофлоры может привести к воспалениям, обострению акне и дерматита.

Кто обитает на коже?

Микрофлора кожи включает бактерии, грибки, вирусы и даже микроскопических клещей демодекс. Полезные бактерии (Corynebacterium, Staphylococcus, Cutibacterium) укрепляют защитный барьер, но их дисбаланс может спровоцировать кожные проблемы. Вирусы контролируют популяции бактерий, снижая вероятность воспалений. Грибки, например Malassezia, предотвращают размножение патогенов, однако их избыточный рост, наоборот, приводит к себорейному дерматиту и перхоти. Кроме того, на коже обитают сапрофитные микроорганизмы, которые питаются кожным салом и отшелушенными клетками, помогая поддерживать чистоту.

Колонизация кожи микробами зависит от её типа, уровня влажности и состава кожного секрета. В разных зонах тела преобладают разные микроорганизмы: например, на лбу больше Cutibacterium, а на ладонях — Staphylococcus. Даже частота и способ умывания могут влиять на состав микробиома. Иммунная система взаимодействует с микрофлорой, обучаясь распознавать безопасные и вредные организмы. При снижении иммунитета баланс может нарушаться, вызывая кожные заболевания. Некоторые виды микробов адаптируются к условиям окружающей среды, изменяя свою численность в зависимости от времени года. Исследования показывают, что микробиом младенцев отличается от взрослых, но постепенно формируется под влиянием окружающей среды. Домашние животные также вносят свой вклад в состав кожной микрофлоры, делясь микроорганизмами с хозяевами. Возраст, питание и даже уровень стресса могут повлиять на баланс микроорганизмов, изменяя состав микробиома.

А в чем же заключается польза микробиома?

Некоторые микроорганизмы вырабатывают антимикробные пептиды, подавляя рост вредных бактерий. Симбиотические бактерии участвуют в синтезе полезных веществ, таких как витамины группы B. Помимо этого, микробы способны вырабатывать ферменты, расщепляющие излишки кожного сала, что предотвращает закупорку пор. Микробиом способен регулировать уровень себума, предотвращая как сухость, так и избыточную жирность. Некоторые бактерии могут контролировать воспалительные процессы, уменьшая покраснения и раздражения. Микробиом также играет роль в защите кожи от окислительного стресса, помогая бороться со свободными радикалами. Его баланс важен для сохранения гладкости и эластичности кожи, поскольку он способствует обновлению клеток и поддержанию здорового рогового слоя.

Как сохранить баланс микробиома?

Что делать:

Использовать мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов. Очищение рекомендуется подбирать с учетом типа кожи, чтобы продукт максимально ей подходил и не повреждал кожный барьер. 

Выбирать средства с пре-, пробиотиками для поддержания нормальной микрофлоры. 

Исключить их ухода средства с антибактериальным действием, способные нарушить баланс кожи.

Отказаться от грубого механического отшелушивания, так как оно способно травмировать кожу.

Включить в ритуал ухода питательные и увлажняющие маски, которые будут успокаивать, улучшать качество кожи и поддерживать ее в хорошем состоянии. Керамиды укрепляют гидролипидную мантию и препятствуют испарению влаги из кожи.

Наносить перед сном восстанавливающие сыворотки и кремы с пробиотиками, которые способствуют регенерации. 

Регулярно менять наволочку, чтобы минимизировать контакт с бактериями и загрязнениями.

Чего следует избегать:

Жёстких ПАВ и мыла с высоким pH, разрушающих защитный слой кожи.

Спирта, который подсушивает и негативно влияет на микрофлору.

Чрезмерного использования антисептиков, уничтожающих полезные микроорганизмы.

Здоровый микробиом — основа красивой и устойчивой к раздражениям кожи. Бережный уход с учётом естественного баланса помогает поддерживать здоровье, молодость и сияние кожи

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки
image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач назвал симптомы обсессивно-компульсивного расстройства
image
Врач рассказала, что чрезмерное увлечение патчами может испортить кожу
image
Врачи рассказали о мифах о лазерной коррекции зрения
image
Врач рассказал, как избежать обострения варикоза
image
Пластический хирург рассказал, возможно ли полностью избавиться от растяжек
image
Эндокринолог рассказала, почему после 30 сложнее похудеть
image
Врач назвал главную опасность бактерии Helicobacter pylori
image
Сколько ребенок должен пить воды в жару: советы специалиста
image
Айкидо - польза для здоровья
image
Боль в левом боку: от безобидной усталости до неотложного состояния — когда стоит беспокоиться?
image
Врач перечислила продукты для щитовидной железы
image
Семена льна - польза для здоровья
image
Может ли стресс вызвать сахарный диабет? Мнение врача
image
Учёные выяснили, как на мозг влияет привычка откладывать будильник
image
Как ведут себя наши уши и почему?
image
Флеболог назвала главные причины появления утренних отеков

Новости

image
«Здравсити» запустил программу поддержки пациентов с рассеянным склерозом
image
FDA ограничило применение «Опдиво» и «Китруды» при раке верхних отделов ЖКТ
image
Поставки лекарств из ЕС в 2025 году подорожали на 15%
image
Правительство отменило повышенные ввозные пошлины на лечебное питание
image
С Днем медицинского работника!
image
На станции «Воробьевы горы» открылась выставка Российского Красного Креста
image
В столице установили арт-объекты для отправки благодарностей медработникам
image
В Красногорской больнице открылось первое в Подмосковье отделение лечения боли
image
Мэр Москвы: Социальную помощь на дому получают около 90 тысяч горожан
image
«Алтегра»: инновации для жизни
image
Онконастороженность как стратегия борьбы с онкологическими заболеваниями
image
Из «белого списка» исключили квалификационные требования к фармработникам
image
Правительство создало Центр развития ИИ
image
Видновские врачи спасли годовалого ребенка, который выпил жидкость для розжига
image
Более 17 тыс. человек в Подмосковье прошли обучение в школах сахарного диабета
image
Врачи МОДКТОБ избавили подростка от мучительных болей в коленях

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница