30.03.2025 6246

Экспресс-диеты нарушают обмен веществ, об этом рассказала в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики "Ешь. Читай. Худей" Зоя Богданова.

Средний показатель запроса в интернете по слову "диета" превысило более трех миллионов за последний месяц. Об этом свидетельствуют данные системы "Яндекс Вордстат", которая анализирует поисковые запросы. В преддверии лета люди в погоне за идеальными параметрами тела ищут способы снижения веса. При этом для быстрого результата зачастую используются экспресс-диеты, которые опасны для здоровья, отмечает в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики "Ешь. Читай. Худей" Зоя Богданова.

«Экстресс-диеты – это стимуляция обменных процессов. Подобные методы снижения веса побуждают стресс, что приводит к синтезированию кортизола. А он в свою очередь замедляет нервную систему и все обменные процессы», – подчеркнула эксперт.

По словам нутрициолога, экспресс-диеты способствуют получению краткосрочного удовольствия у людей, которое в долгосрочной перспективе дает отрицательные результаты.

«Стройность – это длинная перспектива, требующая времени. Сразу же в моменте мы не можем получить желаемый результат, — добавила Зоя Богданова. — Первое, на что нужно обратить внимание при похудении – это концентрация на своей цели, второе – режим питания, воды и сна, третье – физическая активность».

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"