Врач назвал привычки, которые повышают риск геморроя

image

29.03.2025 6802

Это деликатное, но распространенное заболевание. Многие знают о факторах риска, связанных с запорами, сидячей работой и беременностью. Однако существует целый ряд неочевидных привычек, которые незаметно, но уверенно увеличивают вероятность развития геморроя.

Мы часто не задумываемся о том, как наше поведение влияет на здоровье вен прямой кишки и как порой совершенно безобидные на первый взгляд действия могут стать пусковым механизмом для развития геморроя.

Какие скрытые опасности подстерегают нас в повседневной рутине и как их избежать, «Доктору Питеру» рассказал Дмитрий Масленников, проктолог, хирург СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Геморрой часто называют болезнью образа жизни. Питание и физическая активность действительно имеют значение как для профилактики рецидивов заболевания, так и для его предупреждения в целом. Существуют и менее очевидные привычки, которые также способны повышать риск развития геморроя. На что обратить внимание?

Чрезмерная любовь к острой пище

Некоторые люди буквально не представляют жизни без острого. Чили, перец халапеньо, васаби, хрен или горчица сопровождают едва ли не каждый их прием пищи. Острая пища раздражает слизистые желудочно-кишечного тракта и усиливает перистальтику кишечника. Это может провоцировать расстройство стула, повышая вероятность обострения геморроя. Острое также раздражает слизистые оболочки самой анальной области. Если в этой зоне уже есть микроповреждения, последствия будут печальными — от зуда и жжения до воспаления.

Что делать? В период обострения геморроя острую пищу следует полностью исключить, а в остальное время — ограничить. Важно прислушиваться к реакции организма. Если после ужина в компании халапеньо возникают неприятные ощущения «там» — это уже тревожный сигнал.

Привычка брать телефон в туалет

Невероятно популярная привычка, от которой страдают как мужчины, так и женщины. Вроде бы ничего опасного: читаешь новости, листаешь соцсети, а организм тем временем делает свое дело. Вот только в норме акт дефекации должен длиться не более 2–3 минут, а за просмотром видео или мемов в телефоне засидеться на унитазе можно и все 15–20. Более того, все это время человек по инерции будет продолжать тужиться, что может спровоцировать застой крови в геморроидальных узлах.

Что делать? Оставлять телефон за пределами уборной, как бы ни был велик соблазн.

Узкие джинсы и тугие ремни

Слишком узкие джинсы или туго застегнутый ремень могут увеличивать давление на область малого таза и приводить к пережатию сосудов. В результате кровоток в сосудах прямой кишки и анальной области начнет замедляться, а тонус сосудов ухудшаться. Само по себе к геморрою это не приведет, но в сочетании с другими негативными факторами может повысить риски его развития, особенно если человеку постоянно приходится подолгу сидеть, например в офисе или за рулем.

Что делать? По возможности выбирать более удобную одежду по размеру. Важно: при обострении геморроя от узких брюк и тугих ремней следует вообще отказаться.

Доставка еды и продуктов

Доставка продуктов и готовой еды стала одним из атрибутов современной жизни с ее сумасшедшими ритмами. Однако при всем удобстве здесь есть и обратная сторона медали. Если человек и так живет не отходя от компьютера, то полный переход на доставку грозит вообще поставить крест на физической активности. Все-таки поход в магазин — это хоть какое-то движение, особенно если к нему прилагается небольшая прогулка. Недостаток физической нагрузки является одним из главных провокаторов запора, который нередко становится предвестником геморроя.

Что делать? Чередовать доставку с покупками в обычных магазинах. Например, тяжелые продукты можно заказать на дом, а что-то более легкое докупать самому по мере необходимости.

Резкая физическая нагрузка

Стандартная ситуация: человек, который долгое время вел малоподвижный образ жизни, решает заняться собой. Он покупает абонемент в спортзал и с ходу начинает интенсивно тренироваться: выбирает вес побольше, упражнения посложнее, а тренировки подлиннее. В этом случае неадекватный уровень нагрузки может резко повысить внутрибрюшное давление и усилить приток крови к сосудам прямой кишки, которые и без того ослаблены сидячим образом жизни. Как результат — благой порыв рискует закончиться обострением геморроя.

Что делать? Не бросаться с места в карьер, а повышать нагрузку постепенно и выработать правильную технику упражнений под контролем тренера.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине
image
Кардиолог рассказал, почему пожилым нельзя неумеренно снижать давление
image
Вся правда об аденоидах
image
Врач дал рекомендации для борьбы с хрустом в коленях
image
Как правильно ухаживать за лицом летом

Новости

image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года
image
В Раменском после ремонта открылась поликлиника
image
Почти 790 человек прошли бесплатный онкоскрининг в Подмосковье в выходные
image
Подмосковные врачи помогли женщине с патологией родить здорового ребенка
image
Более 1,4 тыс. человек проверили своё здоровье в парках Подмосковья
image
Подмосковные врачи спасли мужчине перерезанную "болгаркой" кисть

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница