Офтальмолог перечислил вредные для глаз привычки

image

17.03.2025 5524

Многие из нас даже не догадываются, насколько сильно повседневные привычки могут влиять на качество зрения. Казалось бы, такие простые действия, как почесывание глаз, способны привести к нежелательным и даже необратимым последствиям.

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков рассказал aif.ru о самых распространенных и опасных привычках, которые способны ухудшить зрение.

Невнимание к регулярным осмотрам у офтальмолога

Одной из самых распространенных ошибок является обращение к офтальмологу только при появлении явных проблем со зрением. К сожалению, многие глазные заболевания (например, глаукома, диабетическая ретинопатия или возрастная макулярная дегенерация) на ранних стадиях часто протекают бессимптомно. Их коварство заключается в том, что человек может долгое время не ощущать никаких изменений в зрении, пока ситуация не зайдет достаточно далеко.

Выявить эти заболевания на начальном этапе возможно только в ходе профилактического осмотра у квалифицированного специалиста. Регулярные обследования зрения, которые рекомендуется проходить не реже одного раза в год, а при наличии предрасполагающих факторов и чаще, дают возможность своевременно обнаружить патологические изменения и начать необходимое лечение. Своевременная диагностика многократно увеличивает шансы на сохранение зрительной функции и предотвращение серьезных осложнений.

Чтение в условиях недостаточного освещения

​Эта вредная привычка, укоренившаяся у многих еще с детства, может нанести серьезный вред зрению. При недостаточном освещении глазным мышцам приходится работать с повышенной нагрузкой, чтобы сфокусироваться на тексте. Это ведет к их быстрому переутомлению, появлению головных болей, постепенному ухудшению зрения. Плюс ко всему регулярное чтение в темноте может спровоцировать развитие или прогрессирование близорукости, особенно у детей и подростков, чья зрительная система еще находится в стадии формирования. Чтобы сохранить здоровье глаз, старайтесь читать только при достаточном и равномерном освещении, чтобы свести к минимуму нагрузку на зрительный аппарат.

Увлечение гаджетами

​Сегодня почти все мы проводим большую часть своего времени, уткнувшись в экраны мобильных телефонов, планшетов, ноутбуков или компьютеров. Такая зависимость от гаджетов имеет серьезные последствия для здоровья наших глаз. Прежде всего, это развитие так называемого синдрома сухого глаза. Дело в том, что когда мы работаем за компьютером или же смотрим в телефон, то сами не замечаем, что моргаем намного реже. Как следствие, так называемая слезная пленка (она защищает поверхности глаза) быстрее испаряется. Это дает ощущение сухости, жжения и дискомфорта.

Чтобы снизить негативное влияние электронных устройств на зрение, необходимо придерживаться простого правила «20-20-20», разработанного калифорнийским специалистом по коррекции зрения Джеффри Аншелем. Суть этого правила заключается в том, что необходимо каждые 20 минут устраивать себе перерыв примерно на 20 секунд, при этом следует смотреть на любой объект, расположенный где-то в 20 футах (это примерно 6 метров).

​Также помните о таких правилах работы с гаджетами: если это компьютер, расположите монитор на расстоянии вытянутой руки от глаз и немного ниже уровня глаз; делайте более длительные перерывы каждые 1-2 часа, во время которых можно встать, размяться, сделать упражнения для глаз или просто посмотреть в окно; при ощущении сухости и дискомфорта используйте увлажняющие капли для глаз.

Трение глаз

​Эта распространенная и, на первый взгляд, безобидная привычка на самом деле может нанести ощутимый вред здоровью глаз. Когда мы их трем, мы подвергаем роговицу грубому механическому воздействию. Это может привести к ее истончению, деформации и развитию кератоконуса — заболевания, характеризующегося прогрессирующим изменением формы роговицы, что приводит к ухудшению зрения.

​Кроме того, на коже рук обитает огромное количество болезнетворных микроорганизмов, которые при попадании на слизистую оболочку глаз могут вызывать различные инфекции и воспалительные процессы, такие как конъюнктивит или блефарит. Если вы испытываете зуд или дискомфорт в глазах, лучше не тереть их, а промыть чистой водой или воспользоваться специальными увлажняющими каплями, рекомендованными врачом-офтальмологом.

Использование чужой косметики

​Обмен косметикой для глаз, например тушью для ресниц, подводкой для глаз или теней для век, может привести к распространению инфекций. Среди них — конъюнктивит и блефарит. Косметика, предназначенная для нанесения на область вокруг глаз, должна быть предметом исключительно личного пользования.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки
image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Об опасных бактериях в стаканчиках для зубных щеток
image
Пора браться за голову: как остановить выпадение волос?
image
Как понять, что ребенку не хватает йода в организме?
image
Врач назвал три опасных метода лечения солнечных ожогов
image
Диета от диабета: как помочь печени диабетикам
image
Как музыка влияет на занятия спортом?
image
Врач объяснила быстрое опьянение на жаре
image
Питание в летний период
image
Врач развеяла миф о зависимости от сахара
image
У растворимого кофе нашли опасное для пожилых свойство: исследование
image
Эндокринолог рассказала о пользе спаржи
image
Врач рассказала, какие орехи самые полезные
image
Нутрициолог назвала полезные свойства зеленого горошка
image
Почему нельзя гладить уличных кошек: мнение эксперта
image
Диетолог рассказала, что креатин может предотвращать возрастные изменения
image
Врач рассказал, недостаток воды в организме может ударить по почкам и сердцу

Новости

image
В исследовании III фазы MATTERHORN добавление дурвалумаба к химиотерапии рака желудка и гастроэзофагеального перехода на ранней стадии привело к снижению риска прогрессирования, рецидива или смерти на 29 % по сравнению со стандартной химиотерапией
image
«Медицина будущего начинается сегодня»: академик Ройтберг на Конгрессе Оргздрав–2025 о будущем медицины
image
Более 560 тыс. жителей Подмосковья проконсультировались с врачом после диспансеризации через Интернет
image
Столичные врачи выходили ребенка, появившегося на свет весом 415 граммов
image
Ювелирные операции. Как в Москве спасают малышей с врожденными пороками сердца
image
Московские врачи начали использовать ИИ для выявления артроза
image
Медицинская продукция резидента ОЭЗ «Технополис Москва» получила национальный знак «Сделано в России»
image
Приключения Муравьишки и рассказы о собаках. Шесть книг для семейного чтения
image
В столице откроются два новых центра ментального здоровья
image
Минпромторг разработал правила ведения реестра участников оборота метанола
image
Минздрав обновил правила обеспечения клиник вакцинами по НКПП
image
ФНС получит доступ к системе МДЛП
image
На ПМЭФ обсудили возможности достижения лидерства России на мировом фармрынке
image
Правительство изменило правила ввоза лекарств в Россию
image
Минпромторг завершил работу над проектом перечня стратегически значимых лекарств
image
FDA одобрило первый препарат для профилактики ВИЧ с применением раз в полгода

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница