Офтальмолог перечислил вредные для глаз привычки

image

17.03.2025 5930

Многие из нас даже не догадываются, насколько сильно повседневные привычки могут влиять на качество зрения. Казалось бы, такие простые действия, как почесывание глаз, способны привести к нежелательным и даже необратимым последствиям.

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков рассказал aif.ru о самых распространенных и опасных привычках, которые способны ухудшить зрение.

Невнимание к регулярным осмотрам у офтальмолога

Одной из самых распространенных ошибок является обращение к офтальмологу только при появлении явных проблем со зрением. К сожалению, многие глазные заболевания (например, глаукома, диабетическая ретинопатия или возрастная макулярная дегенерация) на ранних стадиях часто протекают бессимптомно. Их коварство заключается в том, что человек может долгое время не ощущать никаких изменений в зрении, пока ситуация не зайдет достаточно далеко.

Выявить эти заболевания на начальном этапе возможно только в ходе профилактического осмотра у квалифицированного специалиста. Регулярные обследования зрения, которые рекомендуется проходить не реже одного раза в год, а при наличии предрасполагающих факторов и чаще, дают возможность своевременно обнаружить патологические изменения и начать необходимое лечение. Своевременная диагностика многократно увеличивает шансы на сохранение зрительной функции и предотвращение серьезных осложнений.

Чтение в условиях недостаточного освещения

​Эта вредная привычка, укоренившаяся у многих еще с детства, может нанести серьезный вред зрению. При недостаточном освещении глазным мышцам приходится работать с повышенной нагрузкой, чтобы сфокусироваться на тексте. Это ведет к их быстрому переутомлению, появлению головных болей, постепенному ухудшению зрения. Плюс ко всему регулярное чтение в темноте может спровоцировать развитие или прогрессирование близорукости, особенно у детей и подростков, чья зрительная система еще находится в стадии формирования. Чтобы сохранить здоровье глаз, старайтесь читать только при достаточном и равномерном освещении, чтобы свести к минимуму нагрузку на зрительный аппарат.

Увлечение гаджетами

​Сегодня почти все мы проводим большую часть своего времени, уткнувшись в экраны мобильных телефонов, планшетов, ноутбуков или компьютеров. Такая зависимость от гаджетов имеет серьезные последствия для здоровья наших глаз. Прежде всего, это развитие так называемого синдрома сухого глаза. Дело в том, что когда мы работаем за компьютером или же смотрим в телефон, то сами не замечаем, что моргаем намного реже. Как следствие, так называемая слезная пленка (она защищает поверхности глаза) быстрее испаряется. Это дает ощущение сухости, жжения и дискомфорта.

Чтобы снизить негативное влияние электронных устройств на зрение, необходимо придерживаться простого правила «20-20-20», разработанного калифорнийским специалистом по коррекции зрения Джеффри Аншелем. Суть этого правила заключается в том, что необходимо каждые 20 минут устраивать себе перерыв примерно на 20 секунд, при этом следует смотреть на любой объект, расположенный где-то в 20 футах (это примерно 6 метров).

​Также помните о таких правилах работы с гаджетами: если это компьютер, расположите монитор на расстоянии вытянутой руки от глаз и немного ниже уровня глаз; делайте более длительные перерывы каждые 1-2 часа, во время которых можно встать, размяться, сделать упражнения для глаз или просто посмотреть в окно; при ощущении сухости и дискомфорта используйте увлажняющие капли для глаз.

Трение глаз

​Эта распространенная и, на первый взгляд, безобидная привычка на самом деле может нанести ощутимый вред здоровью глаз. Когда мы их трем, мы подвергаем роговицу грубому механическому воздействию. Это может привести к ее истончению, деформации и развитию кератоконуса — заболевания, характеризующегося прогрессирующим изменением формы роговицы, что приводит к ухудшению зрения.

​Кроме того, на коже рук обитает огромное количество болезнетворных микроорганизмов, которые при попадании на слизистую оболочку глаз могут вызывать различные инфекции и воспалительные процессы, такие как конъюнктивит или блефарит. Если вы испытываете зуд или дискомфорт в глазах, лучше не тереть их, а промыть чистой водой или воспользоваться специальными увлажняющими каплями, рекомендованными врачом-офтальмологом.

Использование чужой косметики

​Обмен косметикой для глаз, например тушью для ресниц, подводкой для глаз или теней для век, может привести к распространению инфекций. Среди них — конъюнктивит и блефарит. Косметика, предназначенная для нанесения на область вокруг глаз, должна быть предметом исключительно личного пользования.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала об особннностях употребления шелковицы
image
Как поддержать здоровье позвоночника: рекомендации специалиста
image
Врач рассказале о причине высокого холестерина при здоровом питании
image
Нутрициолог перечислила факторы, которые могут вызвать варикоз
image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине

Новости

image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций
image
Контракт на тедуглутид для «Круга добра» заключен с экономией 1,35 млрд рублей
image
Противогриппозная мРНК-вакцина компании Moderna превзошла по эффективности аналог от GSK
image
Минздрав предложил перенести срок назначения представителя производителя медизделий
image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница