17.03.2025 5193

Нейробиолог предупредил, какие пять продуктов стоит избегать, если вы хотите замедлить процесс старения.

Какие пять продуктов могут способствовать старению?

Мысль о старении может вызывать не очень приятные ассоциации: появление морщин и седых волос всегда нежелательно и напоминает о бесследно проходящих годах. По словам нейробиолога Роберта Лава, некоторые продукты могут ускорить неизбежный процесс старения и стать причиной возникновения морщин на лице и других нежелательных последствий. Какие продукты следует избегать тем, кто хочет долгое время оставаться молодым и здоровым — в материале aif.ru.

Продукты с высоким содержанием сахара

«Такая пища не отличается полезными свойствами и усиливает воспалительные процессы в организме. Они, в свою очередь,  являются одной из основных причин старения и появления различных заболеваний», — поделился эксперт. 

Роберт Лав отметил, что продукты с высоким содержанием сахара повышают уровень инсулина, а также глюкозы в крови, и со временем могут увеличить риск диабета второго типа, — хроническое нарушение метаболизма, связанное с избытком глюкозы в крови и нечувствительностью клеток к гормону инсулину.

Фаст-фуд

По мнению эксперта, термически обработанная пища: жареное мясо, а также фастфуд — котлеты и сосиски, содержащиеся в гамбургерах и хот-догах — содержат консерванты и соли, которые не выводятся из организма и вызывают обезвоживание. Не зря после употребления фастфуда хочется пить много воды.

Жареная пища

«Жареные на масле продукты готовятся в редко обновляемых маслах, вызывающих раздражение желудка и воспалительные процессы в организме. Это увеличивает конечные продукты гликации, которые образуются в процессе разрушения сахаром белка», — поделился эксперт.

Лав отметил, что эти вещества приводят к возникновению грубых субстанций, которые налипают на ткани организма, вызывая воспаления, и с трудом выводятся из него.

Газированные напитки 

Лимонады с высоким содержанием сахара также крайне вредны для организма. Роберт Лав отметил, что в одном стакане лимонада содержится пять ложек сахара, употребление которого значительно повышает риски старения и возникновения лишних жировых отложений.

Алкоголь

«Употребление алкогольных напитков негативно влияет на работу мозга и нарушает режим сна, а также способствует быстрому старению кожи. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание организма», — поделился нейробиолог.

Источник: 
www.bristolpost.co.uk

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"