Врач назвала причины плохого самочувствия детей весной

image

17.03.2025 5353

Весной многие дети похожи на сонных мух. По утрам их не добудишься, на уроках зевают, отвлекаются, быстро устают, жалуются на слабость, буквально спят на ходу. Да еще и бледные, кожа шелушится. Родители уверены — это авитаминоз, и начинают закармливать детей комплексными витаминами.

На самом деле авитаминоз тут совершенно ни при чем. А в чем причина снижения жизненных сил у детей по весне, aif.ru рассказала врач-педиатр педиатрического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России Лусине Авакян.

По словам эксперта, весенний авитаминоз — это скорее миф, так как полное отсутствие витаминов в организме встречается крайне редко, и с сезоном это точно не связано. А сезонная усталость чаще связана с адаптацией организма к изменению климатических условий.

Откуда берется весенняя астения

Авитаминоз в медицинском смысле — это крайне тяжелое состояние, связанное с практически полным отсутствием какого-либо витамина в организме. Например, цинга возникает при критическом дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты), а рахит — при существенной нехватке витамина D. Такие случаи сегодня встречаются крайне редко. Гораздо чаще весной мы наблюдаем гиповитаминоз — умеренный дефицит отдельных витаминов, который может влиять на самочувствие, но не является критической проблемой.

Весной организм ребенка действительно проходит через период адаптации: меняются климатические условия, продолжительность светового дня, повышается активность, меняется рацион. Это может вызывать утомляемость, сонливость и перепады настроения, но это, как правило, не связано именно с нехваткой витаминов. Важно учитывать, что сезонные изменения могут влиять на работу нервной и иммунной систем, поэтому иногда снижение энергии и настроения — это естественная реакция организма, а не признак болезни, требующей медикаментозного лечения.

Надо добить?

Однако, по мнению нашего эксперта, все же есть витамины, которые действительно могут снижаться у взрослых и детей после зимы. Как правило, это:

  1. Витамин D — один из наиболее важных для детского организма. Его основной источник — солнечный свет, которого зимой, понятное дело, не хватает. По словам эксперта, недостаток витамина D может приводить к слабости, снижению иммунитета и ухудшению настроения. Если ребенок мало бывает на солнце, возможно, педиатр порекомендует профилактический прием этого витамина в виде капель или таблеток.
  2. Витамин С поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с вирусами. Хотя зимой свежих фруктов и овощей меньше, их дефицит в современном рационе встречается редко. Однако если ребенок питается однообразно и ест мало свежих продуктов, не любит фрукты и овощи, то уровень витамина С в его организме может снизиться, что приводит к повышенной утомляемости и склонности к частым простудам, особенно в переходный период между сезонами.
  3. Витамины группы B, витамин A участвуют в обмене веществ, влияют на состояние кожи, волос и нервной системы. Весной их уровень может снижаться, особенно если питание ребенка было однообразным, а в рационе не хватало мясных, молочных продуктов, яиц и злаков, которые являются основными источниками этих важных веществ.

Без самодеятельности

«Самостоятельный прием витаминных комплексов без обследования — распространенная ошибка, — говорит Авакян. — Избыток витаминов, особенно жирорастворимых (A, D, E, K) может быть вреден и приводит к нежелательным последствиям. Например, избыточный прием витамина D может вызвать повышение уровня кальция в крови, что опасно для здоровья, так как может привести к проблемам с почками и сосудами».

Поэтому прежде, чем давать ребенку витамины, стоит проконсультироваться с врачом. Если есть явные признаки гиповитаминоза, такие как постоянная слабость, ломкость волос и ногтей, сухость кожи, «заеды» в углах рта, повышенная заболеваемость простудными инфекциями, педиатр может назначить анализы и подобрать правильную схему коррекции, которая будет учитывать индивидуальные потребности организма ребенка.

Это можно

Существуют три важных способа поддерживать витаминный баланс без лекарств. По мнению нашего эксперта, для этого родителям следует обеспечить своим детям:

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Стоматолог рассказал, чем опасно длительное отсутствие пломбы в зубе
image
Офтальмохирург рассказал, почему появляется головокружение при ношении очков
image
Диетолог назвала жимолость недооценённым суперфудом
image
Врач рассказала, сколько детям можно есть мороженого
image
Диетолог рассказал, почему после 30 лет молоко начинает вредить
image
Врач назвал неочевидные симптомы болезней почек
image
Врач рассказала о пользе йоги для здоровья
image
Врач назвал профессии, у которых выше риск развития деменции после выхода на пенсию
image
Врач рассказала о последствиях длительного голодания
image
Диетолог Королева: Свежевыжатый сок нужно выпить в первый час после отжима
image
Врач объяснила, почему нельзя есть ягоды и фрукты с плесенью, даже если срезать всё «лишнее»
image
В чем отличие патологической тревоги от обычного стресса
image
Заместительная гормональная терапия
image
Врач рассказала о вреде красного мяса
image
Люди платят тысячи рублей за то, чтобы их закопали в перегной. Зачем они это делают и чего ждут от спа-процедур в компосте?
image
Врач рассказал, что людям с гипертонией пить столовую минералку не стоит

Новости

image
Маркетплейсы будут блокировать нелегальные товары по данным системы маркировки
image
Для «Круга добра» закупили препарат «Коселуго» на 110,9 млн рублей
image
Фармспециалисты смогут пройти периодическую аккредитацию после трех лет отработки c наставником
image
«Круг добра» изменил показания к применению препаратов vosoritide, одевиксибат и maralixibat
image
Аналитики подсчитали продажи ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента по итогам 2024 года
image
«Ингосстрах» открыл клинику «Будь Здоров» на юге России
image
40% процедур в косметологии – это сочетание аппаратных процедур и инъекций
image
Подмосковные травматологи спасли мальчика, сломавшего две руки
image
Как прошел Международный день йоги на ВДНХ
image
Подмосковные хирурги удалили грибковое тело из носа женщины
image
В выходные в парках Подмосковья свое здоровье проверили 550 человек
image
С начала года восстановительное лечение в санаторном отделении НИКИ детства прошли почти 540 детей
image
В исследовании III фазы MATTERHORN добавление дурвалумаба к химиотерапии рака желудка и гастроэзофагеального перехода на ранней стадии привело к снижению риска прогрессирования, рецидива или смерти на 29 % по сравнению со стандартной химиотерапией
image
«Медицина будущего начинается сегодня»: академик Ройтберг на Конгрессе Оргздрав–2025 о будущем медицины
image
Более 560 тыс. жителей Подмосковья проконсультировались с врачом после диспансеризации через Интернет
image
Столичные врачи выходили ребенка, появившегося на свет весом 415 граммов

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница