Названа неожиданная опасность дефицита солнечного света для здоровья сердца и сосудов

image

12.11.2023 8670

Короткий световой день влияет на наше самочувствие и физическое здоровье куда сильнее, чем кажется. К счастью, есть способы помочь своему организму пережить темные времена.

В ноябре, когда период новогоднего ажиотажа еще не наступил, а световой день чем дальше, тем короче, многие начинают впадать в тоску. Однако не самое радужное настроение, увы, не единственное последствие отсутствия солнца и тепла. Как отмечает профессор Медицинской школы Икана Мариана Фигейро, слишком долгое отсутствие солнечного света может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых недугов, сахарного диабета и даже онкозаболеваний.

Фигейро уже не первый год занимается изучением вопросов воздействия света на здоровье человека. Специалист предупреждает: свет так же важен для нашего самочувствия, как и физическая активность, сон, сбалансированный рацион, контроль уровня стресса и общения. Самый полезный свет, по ее мнению, нужно ловить утром.

Что происходит с телом человека, если солнечного света слишком мало? Его циркадные ритмы сбиваются. А там и сон портится, и с когнитивными функциями возникают серьезные проблемы.
Если человек слишком долго будет плохо спать, его иммунитет ослабнет. А следом за ним повысится риск метаболических нарушений, болезней сердца и сосудов, рака, пишет издание Insider.

Что можно сделать для того, чтобы поддержать свой организм в хмурый ноябрь? Постарайтесь выстраивать свое расписание так, чтобы выкраивать по 30-60 минут на утренние прогулки под солнцем. Причем, если погода выдалась пасмурной, все равно имеет смысл не сидеть дома, а отправиться на свежий воздух. Даже если небо заволокло тучами, такая прогулка принесет пользу вашему организму.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Нутрициолог рассказала, почему постоянно хочется есть
image
Врач рассказал, какую обувь лучше не носить часто летом
image
Врач рассказала, что стресс напрямую влияет на микробиом кишечника
image
Врач рассказал, что через шампур для шашлыков можно заразиться столбняком
image
Эксперт назвал самые частые травмы в майские праздники
image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница