Как побороть метеозависимость

image

13.09.2023 13559

Если метеопрогнозы вы читаете не с праздным интересом, а с тревогой и надеждой на то, что атмосферное давление, влажность и температура воздуха будут в норме, а резких скачков не ожидается, значит, вас можно отнести к метеозависимым людям.

Наши эксперты: врач-невролог Антон Марков, врач-травматолог-ортопед Алексей Цапко.

Такого диагноза, как «метеозависимость», в современной медицинской классификации болезней нет и никогда не было. А есть ли само это явление, по-прежнему остаётся вопросом дискуссионным.

На что жалуемся

С одной стороны, объективные исследования не подтверждают никакой взаимосвязи между погодой и самочувствием. Но с другой – как быть с многочисленными субъективными жалобами пациентов, которые при резких изменениях погоды страдают так, что подчас не могут подняться с постели?

Среди самых распространённых из многочисленных симптомов подверженности изменениям погоды:


Кто страдает чаще

Перепады атмосферного давления, изменение температуры воздуха, влажности или нарушение геомагнитного поля Земли каждый из нас испытывает с рождения, но при этом большинству это не мешает жить и работать. Но у некоторых значительные перепады данных показателей могут привести к изменениям самочувствия. Метеочувствительностью чаще отличаются люди с хроническими заболеваниями (мигрень, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой и дыхательной системами, аллергические и нервно-психические расстройства).

Судя по опросам, примерно треть метеозависимых – люди 35–44 лет, ещё треть – 18–34 лет. И лишь 36% от всех респондентов оказались старше 45 лет.

От проявлений метеозависимости людей в основном спасает отдых (36%). Чтобы взбодриться, кофе и энергетические напитки пьют 29% респондентов, применяют витамины – 19%, симптоматические, обезболивающие препараты – 37%. Ничего не предпринимают для лечения 18% опрошенных, ссылаясь на то, что не знают, как себе помочь.

Почему ноют суставы

Чаще всего метеозависимые люди жалуются на боли в суставах. «Сами суставы болеть в принципе не могут, поскольку в хряще нет нервных окончаний, – говорит Алексей Цапко. – А вот в капсуле сустава нервные окончания есть. Мелкие сосуды и нервы первыми реагируют на перепады атмосферного давления. По этим «проводам» и передаются болевые ощущения».

По словам эксперта, в таких случаях можно принять обезболивающие (нестероидные противовоспалительные препараты). Но лучше таблетками не злоупотреблять – они агрессивно воздействуют на слизистую ЖКТ. А когда обострение пройдёт, важно подключить лечебную физкультуру, суставную гимнастику, которая улучшит кровообращение за счёт лучшего поступления в клетки кислорода. К тому же ЛФК способствует более активной выработке синовиальной жидкости, смазывающей суставы.

Что хуже: жара или холод

В сильные морозы увеличивается число инфарктов. Для сердца опасен не сам мороз, а резкий перепад температур. Холодовой стресс у человека, пришедшего в натопленное помещение с зимней улицы, может вызвать вазоспастическую стенокардию, причина которой – спазм коронарных артерий.

Но не менее опасна для сердца жара. Температура воздуха более 30°С и влажность свыше 70% усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Жара вызывает расширение сосудов, чрезмерное потоотделение, что чревато обезвоживанием и увеличением вязкости крови, а значит, повышением риска тромбообразования. Чтобы снизить риск инфарктов и инсультов, в жаркий день лучше реже выходить на улицу, избегать большой физической активности и не забывать пить много воды.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник: ( https://aif.ru )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Чем опасна маленькая разница между верхним и нижним давлением: мнение врача
image
Подолог рассказала, как надо ухаживать за стопами
image
Врач рассказал, что пожилым отказаться от жирной кисломолочки
image
Врач назвала причины, по которым могут болеть глаза
image
Невролог рассказала, что кофеин при мигрени может усугубить боль
image
Нутрициолог рассказала, почему постоянно хочется есть
image
Врач рассказал, какую обувь лучше не носить часто летом
image
Врач рассказала, что стресс напрямую влияет на микробиом кишечника
image
Врач рассказал, что через шампур для шашлыков можно заразиться столбняком
image
Эксперт назвал самые частые травмы в майские праздники
image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница