Правда и мифы о синдроме раздраженного кишечника

image

12.09.2023 10999

Синдром раздраженного кишечника — это проблема, которая коварно вторгается в нашу жизнь, внося в нее сильный дискомфорт. Хуже всего, что точные его причины не так широко известны, а поэтому состояние окружено разными мифами. Попробуем разобраться с самыми распространенными из заблуждений.

Вздутие, тяжесть, отрыжка, метеоризм, изжога, боли в животе — все эти симптомы буквально кричат о нарушениях в работе нашего желудочно-кишечного тракта. Их проявление часто является признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК). К слову, эта проблема не такая редкая. Статистика подтверждает, что от нее страдает каждый пятый. И угадай, кого оно чаще всего поражает? Почему-то женщин.

В чем причины

Так отчего же возникает СРК? Причин может быть множество:

Влияние этих факторов приводит к изменению чувствительности нашего кишечника и, как следствие, к нарушению его работы.

При чем тут стресс

Стресс (которого в современной жизни у многих предостаточно) может только усилить эти неприятные симптомы. Когда ты сильно волнуешься или долго испытываешь нервное напряжение — симптомы СРК проявляются со всей своей мощью.

А дальше возникает замкнутый круг — ведь с такими симптомами сложно не нервничать. Стресс только усиливается.

Но мало того, что синдром может серьезно подорвать качество нашей жизни, а заодно и психическое состояние.

Симптомы СРК могут вызывать смущение, волнение, а также — проявляться самым непредсказуемым образом. При этом часто они могут длиться пару дней, потом проходить, из-за этого многие думают, что в них нет ничего серьезного. СРК не приводит к осложнениям, но он серьезно портит качество жизни, такое состояние буквально выматывает — и это важный повод заняться его лечением, а не ждать, пока признаки будут то проходить, то появляться вновь.

Из-за такой непредсказуемости вокруг СРК возникло множество мифов, которые только усугубляют страх о патологии.

Разберем основные мифы о синдроме раздраженного кишечника и факты о нем.

Миф 1: Симптомы СРК одинаковы у всех

Часто считают, что синдром, как и многие другие болезни, проявляется одинаково у всех, сопровождаясь такими симптомами, как боль в животе и вздутие.

А теперь факт: Симптомы СРК могут различаться. Количество и тяжесть симптомов синдрома могут сильно варьироваться от человека к человеку. У каждого он проявляется индивидуально. Симптомы могут проявляться ежедневно или иметь периодический характер, даже у тех, кто страдает от хронического СРК.

В зависимости от преобладающих симптомов, существует несколько типов СРК:

Миф 2: Главной причиной СРК является стресс

Стресс обычно считается основной причиной синдрома, и многие верят в причинно-следственную связь между ними.

А теперь факт: Стресс не вызывает СРК. Связь действительно есть. Стресс может спровоцировать или усугубить симптомы СРК, но сам по себе не является причиной этого состояния. Если ты замечаешь, что симптомы усиливаются в периоды стресса, попробуй освоить методы релаксации, такие как медитация, йога или когнитивно-поведенческая терапия.

Миф 3: СРК может прогрессировать в воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или рак толстой кишки

Синдром раздраженного кишечника является хроническим состоянием и может вызывать неприятные симптомы, которые могут очень сильно беспокоить. Из-за этого некоторые полагают, что СРК обязательно связан с более серьезными заболеваниями.

А теперь факт: СРК не является предвестником более серьезных заболеваний.

Синдром не является аутоиммунным заболеванием, как воспалительное заболевание кишечника, и он также вовсе не является предвестником рака толстой кишки. Хотя проявления могут быть крайне неприятными и мешать нам, синдром раздраженного кишечника не представляет угрозы для жизни. Но, конечно же, это не означает, что его следует игнорировать или не лечить.

Как бороться с СРК

Синдром раздраженного кишечника может быть настоящим вызовом, но его можно преодолеть! Мы собрали набор лайфхаков, которые помогут с ним справиться:

  1. Следи за своим питанием: Исключи из рациона острые, жирные, копченые блюда, а также газированные напитки. Обрати внимание на свежие овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры. Приемы пищи должны быть регулярными, порции — небольшими.
  2. Веди пищевой дневник: Записывай все, что ты ешь, и отмечай, какие продукты вызывают у тебя неприятные реакции. Это поможет тебе идентифицировать раздражители и избегать их в будущем.
  3. Практикуй расслабляющие техники: Стресс может быть одной из главных причин обострения СРК. Ищи способы расслабиться и снизить уровень стресса в своей жизни. Это может быть медитация, йога, глубокое дыхание или просто прогулки на свежем воздухе. Найди то, что работает для тебя, и включай это в свой режим дня.
  4. Поддерживай активный образ жизни: Регулярная физическая активность стимулирует работу кишечника и улучшает пищеварение. Найди вид спорта, который тебе нравится, и включай его в свою жизнь.

При лечении синдрома раздраженного кишечника важно устранить не просто симптомы, но — и их причины.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник: ( https://lisa.ru )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала об особннностях употребления шелковицы
image
Как поддержать здоровье позвоночника: рекомендации специалиста
image
Врач рассказале о причине высокого холестерина при здоровом питании
image
Нутрициолог перечислила факторы, которые могут вызвать варикоз
image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине

Новости

image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций
image
Контракт на тедуглутид для «Круга добра» заключен с экономией 1,35 млрд рублей
image
Противогриппозная мРНК-вакцина компании Moderna превзошла по эффективности аналог от GSK
image
Минздрав предложил перенести срок назначения представителя производителя медизделий
image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница