Правда и мифы о синдроме раздраженного кишечника

image

12.09.2023 10254

Синдром раздраженного кишечника — это проблема, которая коварно вторгается в нашу жизнь, внося в нее сильный дискомфорт. Хуже всего, что точные его причины не так широко известны, а поэтому состояние окружено разными мифами. Попробуем разобраться с самыми распространенными из заблуждений.

Вздутие, тяжесть, отрыжка, метеоризм, изжога, боли в животе — все эти симптомы буквально кричат о нарушениях в работе нашего желудочно-кишечного тракта. Их проявление часто является признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК). К слову, эта проблема не такая редкая. Статистика подтверждает, что от нее страдает каждый пятый. И угадай, кого оно чаще всего поражает? Почему-то женщин.

В чем причины

Так отчего же возникает СРК? Причин может быть множество:

Влияние этих факторов приводит к изменению чувствительности нашего кишечника и, как следствие, к нарушению его работы.

При чем тут стресс

Стресс (которого в современной жизни у многих предостаточно) может только усилить эти неприятные симптомы. Когда ты сильно волнуешься или долго испытываешь нервное напряжение — симптомы СРК проявляются со всей своей мощью.

А дальше возникает замкнутый круг — ведь с такими симптомами сложно не нервничать. Стресс только усиливается.

Но мало того, что синдром может серьезно подорвать качество нашей жизни, а заодно и психическое состояние.

Симптомы СРК могут вызывать смущение, волнение, а также — проявляться самым непредсказуемым образом. При этом часто они могут длиться пару дней, потом проходить, из-за этого многие думают, что в них нет ничего серьезного. СРК не приводит к осложнениям, но он серьезно портит качество жизни, такое состояние буквально выматывает — и это важный повод заняться его лечением, а не ждать, пока признаки будут то проходить, то появляться вновь.

Из-за такой непредсказуемости вокруг СРК возникло множество мифов, которые только усугубляют страх о патологии.

Разберем основные мифы о синдроме раздраженного кишечника и факты о нем.

Миф 1: Симптомы СРК одинаковы у всех

Часто считают, что синдром, как и многие другие болезни, проявляется одинаково у всех, сопровождаясь такими симптомами, как боль в животе и вздутие.

А теперь факт: Симптомы СРК могут различаться. Количество и тяжесть симптомов синдрома могут сильно варьироваться от человека к человеку. У каждого он проявляется индивидуально. Симптомы могут проявляться ежедневно или иметь периодический характер, даже у тех, кто страдает от хронического СРК.

В зависимости от преобладающих симптомов, существует несколько типов СРК:

Миф 2: Главной причиной СРК является стресс

Стресс обычно считается основной причиной синдрома, и многие верят в причинно-следственную связь между ними.

А теперь факт: Стресс не вызывает СРК. Связь действительно есть. Стресс может спровоцировать или усугубить симптомы СРК, но сам по себе не является причиной этого состояния. Если ты замечаешь, что симптомы усиливаются в периоды стресса, попробуй освоить методы релаксации, такие как медитация, йога или когнитивно-поведенческая терапия.

Миф 3: СРК может прогрессировать в воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или рак толстой кишки

Синдром раздраженного кишечника является хроническим состоянием и может вызывать неприятные симптомы, которые могут очень сильно беспокоить. Из-за этого некоторые полагают, что СРК обязательно связан с более серьезными заболеваниями.

А теперь факт: СРК не является предвестником более серьезных заболеваний.

Синдром не является аутоиммунным заболеванием, как воспалительное заболевание кишечника, и он также вовсе не является предвестником рака толстой кишки. Хотя проявления могут быть крайне неприятными и мешать нам, синдром раздраженного кишечника не представляет угрозы для жизни. Но, конечно же, это не означает, что его следует игнорировать или не лечить.

Как бороться с СРК

Синдром раздраженного кишечника может быть настоящим вызовом, но его можно преодолеть! Мы собрали набор лайфхаков, которые помогут с ним справиться:

  1. Следи за своим питанием: Исключи из рациона острые, жирные, копченые блюда, а также газированные напитки. Обрати внимание на свежие овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры. Приемы пищи должны быть регулярными, порции — небольшими.
  2. Веди пищевой дневник: Записывай все, что ты ешь, и отмечай, какие продукты вызывают у тебя неприятные реакции. Это поможет тебе идентифицировать раздражители и избегать их в будущем.
  3. Практикуй расслабляющие техники: Стресс может быть одной из главных причин обострения СРК. Ищи способы расслабиться и снизить уровень стресса в своей жизни. Это может быть медитация, йога, глубокое дыхание или просто прогулки на свежем воздухе. Найди то, что работает для тебя, и включай это в свой режим дня.
  4. Поддерживай активный образ жизни: Регулярная физическая активность стимулирует работу кишечника и улучшает пищеварение. Найди вид спорта, который тебе нравится, и включай его в свою жизнь.

При лечении синдрома раздраженного кишечника важно устранить не просто симптомы, но — и их причины.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник: ( https://lisa.ru )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница