Бюджет ограничен. Психолог Малинина объяснила, как правильно тратить деньги

image

04.09.2023 9312

Далеко не каждый человек может позволить себе удовлетворить все свои потребности. Практически все однажды стояли перед выбором — на что потратить накопленные деньги? Кто-то выбирает между отпуском и ремонтом, кто-то между телефоном и шубой, кто-то между машиной и дачей, а кто-то между платьем себе или дочери.

В такие моменты появляется сожаление о том, что на счету нет всех денег мира, и непонятно, как их заработать в один момент. Чтобы разобраться, как с психологической точки зрения делать выбор с максимальной пользой для себя, aif.ru поговорил с психодраматерапевтом Ольгой Малининой

Если человек целенаправленно собрал определенную сумму денег и понял, что одновременно хочет сделать ремонт и поехать на море, но у него хватит только на что-то одно, то в момент выбора важно посмотреть на результат в долгосрочной перспективе. Какой выбор принесет ему большее удовольствие. С одной стороны, ремонт — это крупное вложение на достаточно длительный период. Обновленный интерьер будет радовать человека день за днем, а старые обои некоторых вгоняют в депрессию и убивают желание что-либо делать. С другой стороны, если человеку непринципиально, в каких условиях жить, и желание обновить интерьер появилось благодаря мнению каких-то родственников, то лучше потратить деньги на то, что сделает счастливым конкретного человека. Если же, например, женщина живет на севере страны и у нее нет теплой шубы, то, возможно, именно на это стоит потратить деньги, потому что это необходимость первого уровня. Если же шуба — это просто способ порадовать себя, то важно задуматься, насколько сильна будет эта радость. Хорошо, если выбор падает на то, от чего человек получит наибольшее удовлетворение и заряд позитивной энергии, чтобы продолжить зарабатывать, откладывать и собирать деньги на следующую мечту.

Семейный бюджет

Когда вопрос стоит между выбором — удовлетворить потребности родителей или детей, то, с одной стороны, важно смотреть, насколько ребенку жизненно необходима эта покупка, а с другой — нельзя постоянно ущемлять взрослых, принося их желания в жертву. Жертвующий собой родитель — это не только не самый лучший пример для детей, но и лишенный мотивации ходить на работу и зарабатывать деньги взрослый. Каждый член семьи имеет право на часть семейного дохода. Хорошо, если каждый будет учиться делать свой вклад в состояние семьи и каждый сможет что-то взять. Для этого можно выделять ребенку карманные деньги и учить его откладывать на свои мечты.

Планирование бюджета

Сегодня хорошим тоном считается ведение бюджета и понимание того, сколько человек зарабатывает, а сколько и на что он тратит. Существует три основных правила формирования бюджета.

Первое правило. Если есть долги, их необходимо отдавать из свободных денег в первую очередь. Кредиты, взятые под проценты, не только съедают часть бюджета, но и эмоционально давят на человека.

Второе правило. Вкладывать деньги в то, что принесет плоды в будущем: здоровье, образование, отдых. Несмотря на то, что статья расходов «здоровье» для многих понятна, мало кто задумывается об этом, пока не припрет. Отдых — также малоочевидное перспективное вложение. Тем не менее без отдыха многие люди очень быстро устают и теряют желание работать, не понимая, зачем им это. 

Третье правило. Самодисциплина. Экономия и умение ограничивать свой уровень потребления — это навыки, указывающие на финансовую грамотность людей, а не на отсутствие у них денег. 

Анализ бюджета дает понимание о том, куда уходят деньги. Поняв, где можно сэкономить и какую статью расхода сократить, не стоит резать по живому. Важно учитывать не только рациональную сторону, сколько денег потрачено, но и эмоциональную составляющую этих покупок. Например, женщина каждое утро пьет кофе в кафе перед работой. Для нее это утренний ритуал, во время которого она настраивается на рабочий лад. Если бездумно убрать этот кофе, то у нее может испортиться настроение, и все начнет валиться из рук. Как следствие, ухудшается качество работы и, возможно, количество заработанных денег. В таком случае стоит поискать менее эмоционально заряжающие траты либо найти альтернативный выход в виде приобретения кофемашины и таким образом сократить расходы в перспективе. 

Сожаление о сделанном выборе

Бывает и такое, что выбор сделан, деньги потрачены, а ожидаемого эффекта нет. Вместо радости пришло разочарование. Если человек пытается за счет одной покупки создать себе ощущение счастья на длительный срок, он заранее накладывает на этот процесс очень высокие ожидания. Из-за этого усиливается страх ошибиться с выбором, а затем появляется рой обесценивающих мыслей: «Лучше бы я...», которые не дают насладиться происходящим. Важно помнить о том, что и отдых, и ремонт, и машина, и платье могут не оправдать ожиданий. Например, самолет задержали или гостиница хуже, чем на картинке, либо ремонт затянулся. При всем при этом важно уметь находить что-то хорошее и замечать, что не все так плохо, как кажется. Не застревать на плохих впечатлениях, а искать выход из сложившейся ситуации. Чтобы снизить ожидания с больших покупок, неплохо бы научиться создавать для себя маленькие радости, которые будут улучшать настроение.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник: ( https://aif.ru )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Нутрициолог рассказала, почему постоянно хочется есть
image
Врач рассказал, какую обувь лучше не носить часто летом
image
Врач рассказала, что стресс напрямую влияет на микробиом кишечника
image
Врач рассказал, что через шампур для шашлыков можно заразиться столбняком
image
Эксперт назвал самые частые травмы в майские праздники
image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница