Ручная работа. Какие легенды ходят вокруг массажа

image

29.03.2023 5182

Массаж не просто приятная расслабляющая процедура, но и одно из наиболее эффективных лечебных средств. Каких результатов с его помощью можно достичь и как увеличить их эффективность?

Наш эксперт – физиотерапевт, врач ЛФК, заведующий отделением гериатрической реабилитации Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Александр Мелия.

В ручном массаже используется всего 6 классических способов воздействия – похлопывания, поглаживания, щипки, растирания, захваты и вибрация. Благодаря таким нехитрым действиям удаётся стимулировать кровообращение, справиться с отёками, усилить лимфоток, запустить процесс регенерации тканей и предотвратить прежде­временное старение. Массаж также способствует повышению тонуса кожи, обновлению эпидермиса и похудению. И это ещё не все достоинства. Тем не менее процедуру окружает множество мифов.

Миф 1. Для похудения подходит только лимфодренажный массаж.

На самом деле. Любой ручной массаж помогает улучшить ток лимфы, за счёт чего и происходит усиление обмена веществ, выведение из организма лишней воды (а значит, уменьшение отёков), улучшается самочувствие в целом, ведь благодаря току лимфы органы связаны между собой.

Но сбросить вес только за счёт массажа невозможно. Главными остаются ограничение питания и физическая активность.

Миф 2. Массаж необязательно делать курсом.

На самом деле. Ручной массаж всегда проводится курсом. Для достижения длительного эффекта необходимо сделать в среднем 10–15 процедур, либо ежедневных, либо с интервалом между сеансами максимум 2–3 дня. Однако вид массажа, количество процедур и их периодичность назначает врач.

Миф 3. Эффективность массажа зависит от навыков и опыта массажиста, а не от того, симпатичен ли специалист пациенту или нет.

На самом деле. Квалификация, конечно, на первом месте. Прежде всего необходимо удостовериться, что у массажиста есть как минимум диплом о среднем медицинском образовании. Но эффективность результата зависит не только от навыков массажиста, но и от его личности. Во время процедуры происходит модулирование центральной нервной системы через периферическую. Проводится как механическое, так и психологическое воздействие. Поэтому важна и техника выполнения, и личность массажиста, т. е. то, как он взаимодействует с пациентом. Массаж обладает противотревожным, релаксирующим и антидепрессивным действиями. Однако у пациентов, которые меняли специалиста, этот эффект пропадал.

Миф 4. От настроя самого пациента результат массажа никак не зависит.

На самом деле. Если человек во время массажа напряжён, чувствует себя некомфортно, пользы от процедуры не будет.

Миф 5. Пожилым людям, а также пациентам, перенёсшим онкологические заболевания, массаж делать нельзя – возрастает риск рецидива.

На самом деле. Массаж – важная часть реабилитации пожилых пациентов. Во время процедуры активизируются лимфо- и кровоток, ускоряются обменные процессы, стабилизируется артериальное давление, восстанавливаются эластичность и работоспособность мышц, улучшается деятельность нервной системы, нормализуется работа сальных и потовых желёз. Массаж, особенно лимфодренажный, разрешён даже онкологическим больным в стадии ремиссии.

Миф 6. Массаж не имеет противопоказаний.

На самом деле. Имеет, и немало. К абсолютным противопоказаниям можно отнести атеросклероз, тромбофлебит, тромбоз, аневризму аорты, активную форму туберкулёза, остеомиелит, ВИЧ, сердечную недостаточность, психические нарушения. Сеансы массажа не проводятся при повышенной температуре, при высоком давлении, при воспалении лимфоузлов, при обострениях хронических заболеваний, при острых инфекциях, при любых признаках ОРВИ.

У аппаратных видов ещё больше противопоказаний, поскольку неоспоримый плюс ручного массажа – возможность проводить его локально. Например, в период беременности или при наличии камней в почках, при миоме матки массажист будет просто обходить те зоны, массировать которые нежелательно. 

Миф 7. Хороший массаж – это силовое воздействие. Пациент должен испытывать не расслабление, а боль.

На самом деле. Боль возможна при некоторых интенсивных видах ручного массажа, (лимфодренажном, антицеллюлитном, скульптурном), но ощущения у пациента во время процедуры должны быть терпимыми и снижаться с каждым сеансом. Кровоизлияния и синяки после процедуры свидетельствуют о повреждении мягких тканей и считаются осложнением.

Миф 8. Эффективность массажа зависит от его длительности. 

На самом деле. Популярный сегодня психобиоструктуральный массаж, который имеет хороший лимфодренажный эффект, занимает 2 часа. Скульптурный длится до 3 часов. А ручной антицеллюлитный – всего 30 минут. Но на эффективность процедуры время никак не влияет.

Важно!

Массажные подушки, кровати, кресла нередко способствуют усилению напряжения в мышцах, появлению мышечных болей и даже образованию межпозвонковых грыж. Массажист же работает по принципу обратной связи: контролирует силу воздействия, ответ тканей и в зависимости от этого меняет интенсивность.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Чем опасна маленькая разница между верхним и нижним давлением: мнение врача
image
Подолог рассказала, как надо ухаживать за стопами
image
Врач рассказал, что пожилым отказаться от жирной кисломолочки
image
Врач назвала причины, по которым могут болеть глаза
image
Невролог рассказала, что кофеин при мигрени может усугубить боль
image
Нутрициолог рассказала, почему постоянно хочется есть
image
Врач рассказал, какую обувь лучше не носить часто летом
image
Врач рассказала, что стресс напрямую влияет на микробиом кишечника
image
Врач рассказал, что через шампур для шашлыков можно заразиться столбняком
image
Эксперт назвал самые частые травмы в майские праздники
image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница