Можно ли спать под вентилятором без вреда для здоровья: мнение специалиста

image

30.06.2025 2140

Можно ли спать под вентилятором без вреда для здоровья? Этот вопрос интересует многих людей, особенно летом или в отпуске в жарких странах. Разобраться в нем в беседе с «Газетой.Ru» помог врач-терапевт, врач-кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов.

По словам врача, спать под вентилятором можно. И у этого даже есть свои плюсы: охлаждение — помогает легче переносить жару и улучшает качество сна; циркуляция воздуха — предотвращает духоту и снижает влажность в комнате; белый шум — некоторым людям звук вентилятора помогает быстрее заснуть.

Однако есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

«В частности, вентилятор способен пересушивать слизистые носа и горла, снижая их защитные функции и вызывать местное переохлаждение, что повышает восприимчивость к вирусам (например, к ОРВИ), а также ухудшать состояние при хронических синуситах или аллергическом рините. Поэтому, если у вас снижен иммунитет или склонность к простудам, не направляйте вентилятор прямо на себя или используйте режим вращения», — посоветовал врач.

Другой момент, который стоит учитывать, это вероятность мышечного напряжения. Холодный воздух может вызвать скованность в мышцах (особенно в шее и спине) и провоцировать таким образом обострение неспецифической мышечной боли в спине или обострение артритов. Поэтому лучше уменьшить скорость вентилятора или поставить его на расстоянии.

«Кроме того, вентилятор поднимает пыль, что может раздражать дыхательные пути. Повышает риск вызвать приступ бронхиальной астмы. Решение этой проблемы следующее — регулярно чистите лопасти и используйте воздушные фильтры», — добавил Вечтомов.

Также стоит учитывать, что усиленное испарение пота может привести к потере жидкости в организме и, как следствие, обезвоживанию. Поэтому врач советует пить воду перед сном и пользоваться увлажнителем воздуха.

«Таким образом, спать с вентилятором можно, если: он не дует прямо на вас (лучше направить в стену или включить режим вращения); в комнате нет сквозняка; вы не болеете и не страдаете от аллергии/астмы. И лучше совсем отказаться от этого, если у вас есть хронические ЛОР-заболевания, невралгии или аллергия на пыль», — резюмировал терапевт.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Налог на вредные привычки: ВОЗ призвала повысить цены на алкоголь, сигареты и сладкие напитки
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Фазы сна: врач объяснил, как устроен наш сон и что нарушает его циклы
image
Причины насморка в летнюю жару
image
Сезонный аллергический ринит: диагностика и лечение
image
Раскрыты четыре способа употреблять вызывающие вздутие продукты без последствий
image
Раскрыто простое и эффективное правило для борьбы с ленью
image
Назван порядок действий при тепловом ударе
image
Врач рассказала о неочевидном симптоме гастрита
image
Биолог назвал смертельно опасные сорняки на даче
image
Врач назвала симптомы солнечного удара
image
Врач рассказала, что аллергия может впервые возникнуть даже после 40 лет
image
Врач рассказала, когда опасно спать с мокрой головой
image
Как правильно хранить лекарства в летнюю жару: советы специалиста
image
Диетолог рассказала, что разборчивость в еде у детей может быть наследственной
image
В чем опасность кондиционеров во время жары: мнение эксперта
image
Врач назвала продукты, богатые антиоксидантами
image
Врач рассказала, как пережить жару без ущерба для здоровья

Новости

image
Более 6 млн электронных рецептов на льготные лекарства оформили в Подмосковье
image
Московские врачи оформили более 75 миллионов электронных рецептов за четыре года
image
Неонатальный скрининг в Подмосковье прошли почти 33 тыс. новорожденных
image
Видновские врачи спасли 3-летнюю девочку, которая решила попробовать гель от муравьев
image
Парк «Ходынское поле» приглашает заняться серфингом на искусственной волне
image
В Сергиевом Посаде врачи спасли мальчика, которого мужчина ударил в шею ножом
image
Иностранные компании зарегистрировали в России два орфанных препарата
image
Госдума приняла закон о стратегически значимых лекарствах
image
ФАС согласовала цену на первый отечественный дженерик «Фостера»
image
Центр лекобеспечения намерен закупить для «Круга добра» четыре препарата
image
Минздрав определил особенности категорирования объектов КИИ
image
Подмосковный врач рассказала, как справиться со стрессом, если ваш рейс задержали
image
В МОДКТОБ спасли подростка, который наткнулся на мангал
image
Робот Светлана обработала более 4 млн звонков с начала года
image
Более 130 тыс. жителей отдаленных территорий проверили здоровье в мобильных комплексах
image
Почти 240 тыс. жителей Подмосковья прошли онкоскрининг полости рта

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница