Самые большие ошибки родителей, которые портят сон малыша

image

23.03.2023 4308

Каждой маме хочется, чтобы ее ребенок засыпал вовремя и быстро, и не просыпался по ночам. Но часто родители сами совершают ошибки, которые не дают малышу спокойно провести ночь.

Укачивать малыша, пока он не заснет

Укачивание ребенка может быть быстрым и эффективным способом уложить вашего малыша спать. Но это также способно негативно повлиять на гигиену сна ребенка, если он начнет зависеть от этого. Если мама всегда укачивает ребенка, чтобы он заснул у нее на руках, ребенок привыкнет. А когда проснется ночью, будет плакать, пока вы снова не возьмете его на руки. 

Вот почему Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует класть ребенка в кроватку, когда он уже задремал, но еще не заснул.

Идти к ребенку, как только он зашевелится ночью

Важно реагировать на плач ребенка, но необязательно бежать к малышу, как только он начинает хныкать по ночам. «Если ребенок шумит и суетится, можно подождать и посмотреть, что произойдет», — говорят педиатры. 

Врачи рекомендуют дать ребенку несколько минут, чтобы он попытался снова заснуть после пробуждения без вашей помощи.

Использование ночника

Само по себе это неплохо. Хуже, если вы включаете и выключаете его ночью, когда заходите к ребенку. Детская комната должна выглядеть одинаково всю ночь, без изменений света. Так что либо оставляйте свет на всю ночь, либо выключайте его сразу и до утра.

Позднее укладывание

«Правильное» время отхода ко сну для ребенка во многом зависит от вашего графика и потребностей ребенка во сне. Но если вы слишком долго откладываете время сна, это может иметь неприятные последствия. Ребенок будет слишком измотан и утомлен, чтобы спокойно уснуть. 

Педиатры рекомендуют обращать внимание на сигналы сна, например, на то, что ребенок трет глаза и зевает. Именно тогда нужно начать его укладывать.

По данным Национального фонда сна, детям в возрасте от рождения до трех месяцев необходимо от 14 до 17 часов сна каждый день, в возрасте от 4 до 11 месяцев — от 12 до 15 часов сна в сутки.

Отсутствие режима

Последовательный распорядок дел вечером посылает сигналы о том, что пора готовиться ко сну. Это называется «условной реакцией». Распорядок дел перед сном может варьироваться, но врачи рекомендуют купать ребенка, одевать его в пижаму, кормить, а затем рассказывать ему сказку или петь песенку перед тем, как положить его в кроватку. И делать это каждый вечер, не меняя порядок.

Сон не только в кроватке

Ребенок будет спать лучше, если он заснет в своей кроватке, даже днем, — говорят педиатры. Не в машине или коляске, а именно на положенном месте.

«Настоятельно рекомендуется сохранять неизменным место и время сна, — говорят эксперты. — Если дневной сон непостоянен, трудно разработать хороший график ночного сна».

Дневной длительный сон

Потребность ребенка во сне зависит от возраста, но даже младенцам не нужно спать 24 часа в сутки. Если малыши спят весь день, ночью они будут бодрствовать. Если дневной сон длится слишком долго, вам, возможно, придется разбудить ребенка, чтобы остальная часть его графика сна не была нарушена.

Источник: ( Ссылка )

 
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №100 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Авторские материалы

image
Спасение утопающих: кто полечит россиян в условиях дефицита врачей
image
Долголетие требует жертв: как стремление продлить жизнь приводит к смерти
image
Один серый, другой белый: почему лекарства не вошли в параллельный импорт
image
Старость не в радость: продолжительность жизни растет не благодаря, а вопреки
image
Вес взят? Нет - вес сброшен! или «Если хочешь похудеть, найди для себя комфортный путь, но - в нужном направлении»
image
Аптека на оленях: как обеспечить лекарствами жителей труднодоступных территорий
image
Не выздоровел — не платишь: в России хотят внедрить новый механизм госзакупок лекарств
image
С чужим сердцем в груди: с какими проблемами сталкиваются российские трансплантологи

Медицинский видеолекторий

image
Дети-ЭКО. Кто Вы?
image
Мифы и легенды в офтальмологии
image
Ожирение - «заболевания века». Современный взгляд на проблему
image
Жизнь пациента до и после микрохирургии глаза

Популярные публикации

image
Нос по ветру: от чего следует отказаться при аллергии на пыльцу
image
"Насморк замучил": Врачи объяснили, как не подсесть на сосудосуживающие капли в нос
image
Диетолог назвал провоцирующие появление целлюлита факторы
image
Люберецкие врачи впервые провели операцию на сосудах предстательной железы 71-летнему мужчине
image
Правительство продлило упрощенный ввоз лекарств в Россию до конца 2024 года
image
Разжижает кровь и укрепляет иммунитет — нутрициолог рассказал о пользе и рисках употребления чеснока
image
Россиянам рассказали, какие напитки лучше пить в жару, чтобы избавиться от жажды
image
Минсельхоз утвердил правила для производственных ветеринарных аптек
image
Ошибка, вызывающая рост жира на животе: Врач назвала кашу, которую лучше избегать
image
Жаркое меню: какие продукты нельзя есть летом
image
"Загар в одежде": эндокринолог рассказала, как загорать без вреда для здоровья
image
Метапневмовирус вместо ковида. Что известно о новой опасной инфекции?
image
Проект «Наш участковый врач» представлен в 44 регионах России
image
Противовоспалительная диета: что можно есть, а какие продукты под запретом
image
8 признаков того, что вашему организму нужен витамин D
image
Россиянам перечислили признаки острого аппендицита
image
Более 550 человек проверили своё здоровье в парках Подмосковья за выходные
image
Попова пояснила, почему сегодня не нужно бояться птичьего гриппа
image
"Риск тромбоза вырастет вдвое": врач рассказала, кому опасно летать на самолете
image
Врачи МОНИКИ спасли 65-летнюю женщину с расслоением аорты
image
Время отдохнуть. Каковы правила идеального отпуска?
image
Почему человеку в стрессе предлагают выпить воды?
image
Берегите колени. Как дачнику защитить суставы
image
Без комков. Чем может быть опасна операция по удалению жира на лице
image
С серебряной ложкой в кране. Как и чем очистить водопроводную воду
image
Психолог подсказала необычный способ лучше спать в жару
image
Парки в деталях: вышел аудиогид с 30 экскурсиями по зеленым территориям столицы
image
Защитят от инсульта и гипертонии: топ продуктов, в которых больше всего калия

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   medargo@yandex.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница