Почему одни переносят жару хуже, чем другие. И что делать.

image

23.06.2021 10049

Температура воздуха выше 30 градусов - испытание для организма. Особенно опасна жара для детей, пожилых, людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и другими хроническими состояниями. Именно у них может недостаточно эффективно проходить процесс терморегуляции. Контролирует этот процесс гипоталамус - главный центр координации работы вегетативной нервной системы человека.

К гипоталамусу подходят волокна чувствительных нейронов от вкусовых,обонятельных рецепторов и всех внутренних органов. 

В разных участках этого образования находятся клетки, отвечающие

за регуляцию сердечного ритма,
артериального давления,
дыхания,
перистальтики желудочно-кишечного тракта,
за чувство голода,
жажды,
смены сна-бодрствования,
поведенческие реакции, связанные с агрессивностью и размножением,
концентрацию метаболитов,
температуру крови, 

Гипоталамус вместе с гипофизом регулирует секрецию большинства гормонов и поддерживает постоянство состава крови и тканей.

Управление процессами теплопродукции и теплоотдачи происходит через нервные импульсы, посылаемые к железам внутренней секреции, в основном, щитовидной и надпочечникам.

Гормоны щитовидной железы ускоряют обмен веществ и
теплообразование. В норме их выработка усиливается при понижении температуры окружающей среды.

При гипертиреозе гормонов всегда вырабатывается больше, поэтому жара переносится особенно тяжело.

Надпочечники выделяют в кровь адреналин, норадреналин и дофамин которые, влияют на окислительные процессы в тканях (например, мышечной) - теплопродукцию, и тонус сосудов - теплоотдачу.

Надпочечники усиленно работают при любом стрессе, поэтому психо-эмоциональное напряжение также ухудшает переносимость жары.

Чтобы сохранить постоянную температуру тела, увеличивается кровоток в коже, активируются потовые железы - таким образом усиливается теплоотдача. 

Гипогидроз (уменьшение способности к потоотделению) и ангидроз (полное отсутствие выделения пота) встречаются при системных заболеваниях соединительной ткани (склеродермия,болезнь Шегрена), некоторых неврологических болезнях ( тоннельные синдромы, полиневропатия ), приёме некоторых антидепрессантов, противоэпилептических препаратов.

Состояния , вызывающие уменьшение потоотделения, ухудшают переносимость жары.

С потом теряется жидкость и минеральные вещества.

При потере калия и магния может нарушаться работа сердца, особенно у людей с сердечной патологией.

Поэтому в жару обязательно пить много воды - просто чистой отфильтрованной, можно слабоминерализованной, можно слегка подкисленной лимоном или подсоленной.

Особенно быстро теряется жидкость при сахарном диабете, что приводит к повышению сахара в крови и ухудшению самочувствия

При повышении температуры под воздействием гормонов надпочечников ускоряется метаболизм и повышается частота сердечных сокращений (ЧСС).

Поэтому люди с исходно высокой ЧСС тяжелее переносят жару, особенно при какой-либо нагрузке.

Женские половые гормоны также влияют на терморегуляцию. При дефиците эстрогена гипоталамус получает ложные сигнала о том, что организм перегревается и включает механизмы повышенной теплоотдачи: расширение сосудов кожи, тахикардия, потливость. 

С этим связаны "приливы" при климаксе и плохая переносимость жары беременными.
У пациентов с рассеянным склерозом жара, как и любое повышение температуры тела может провоцировать обострение заболевания, так как гипертермия приводит к ухудшению проводимости по уже повреждённым нервным волокнам.

Желаю всем благополучно провести это жаркое лето!

Старайтесь находиться в проветриваемых помещениях или тенистых местах в самых знойные часы с 12 до 16, но не прямо под струёй от кондиционера или вентилятора.


Пейте больше воды! Откажитесь от сладких газированных напитков, алкоголя, ограничьте кофе.


Отдавайте предпочтение холодным лёгким блюдам, избегайте жирной, острой пищи.


Избегайте интенсивной физической нагрузки, особенно на открытом воздухе.


Выходите на улицу в лёгкой светлой одежде из натуральной ткани, солнцезащитных очках, головном уборе, пользуйтесь солнцезащитным кремом!


Периодически принимайте прохладный душ или ванну, обтирайте или обёртывайте тело полотенцем, смоченным холодной водой.


Не рекомендуется нырять в холодную воду! Резкий перепад температуры тела может спровоцировать спазм сосудов сердца, поэтому перед купанием остыньте в тени.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница