Как наладить пищеварение и выработку ферментов

image

03.06.2021 4485

За переваривание пищи и усвоение из нее полезных веществ отвечает поджелудочная железа. Она вырабатывает необходимые ферменты, которые помогают организму расщепить пищу. Если этих ферментов становится недостаточно – возникают проблемы с пищеварением.

Какие бывают ферменты?

Ферменты еще называют «энзимами». Это натуральные биокатализаторы, которые вырабатывается в клетках всех организмов. Существуют следующие пищеварительные ферменты:

· Альфа-амилаза. Он вырабатывается в слюнных железах и расщепляет крахмал до более простых сахаров.

· Пепсин. Этот фермент вырабатывается в желудке и расщепляет белковые молекулы до аминокислот.

· Трипсин и химотрипсин вырабатываются в поджелудочной железе и тоже расщепляют белковые молекулы.

· Липаза разлагает липиды и жиры, поступающие в ЖКТ из пищи.

· Лактаза. Этот фермент воздействует на лактозу и разлагает ее на глюкозу и галактозу.

Сбой в выработке ферментов может быть обусловлен перенесенными инфекциями, заболеваниями, недостатком микроэлементов, витаминов или белка в пище.

Как понять, что в организме недостаток ферментов?

Чтобы определить дефицит наверняка, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Тем не менее, есть некоторые «тревожные звоночки»:

· Вздутие живота

· Боли в животе

· Диарея

· Тошнота и рвота

· Слабость

· Снижение веса

Лучшие продукты для кишечника

Увеличить количество ферментов в организме лучше всего помогают сырые овощи и фрукты. Именно сырые, поскольку при тепловой обработке большинство ферментов деактивируется.

· Ананас. В нем содержится бромелаин. Он ускоряет переваривание белков и способствует более эффективному усвоению питательных веществ. Бромелаин также уменьшает воспалительные процессы в ЖКТ.

· Авокадо. В нем содержится липаза. Это фермент, который расщепляет жир.

· Киви. В их составе имеется фермент актинидин, который помогает перевариванию белка.

· Бананы. В них есть амилаза и глюкозидаза. Благодаря этим ферментам углеводы лучше перевариваются и превращаются в простые сахара. А клетчатка в составе бананов также необходима для пищеварения и кишечных бактерий.

· Кефир. В нем содержится липаза, протеаза и лактаза, а также полезные пробиотики.

· Квашеная капуста. Это просто кладезь витаминов. В ней помимо ферментов содержатся еще молочнокислые бактерии Lactobacillus plantarum.

Более того, существуют так называемые «ферменты молодости». Если верить разработчикам, подобные препараты защищают кожу от повреждений, воздействий окружающей среды и УФ-лучей. Они успокаивают и увлажняют кожу, предотвращают появление морщин.


Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Конституционный суд вынес соломоново решение об усыплении бездомных животных
image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Сделайте это перед отпуском - советы лор врача
image
Сердечный, головной, желудочный: способы обуздать три вида голода и наконец похудеть
image
Какой вред может нанести пищевая добавка Е210, разъяснили эксперты
image
Диетолог раскрыл правду о маслинах и оливках
image
Какой пульс считается редким: кардиолог Валеев назвал 3 признака брадикардии
image
Психолог Ирина Урсул призвала родителей чаще гулять с детьми
image
Педиатр Одинаева рассказала, как уберечь ребенка от инсульта
image
Гастроэнторолог назвала самые полезные блюда из ресторанов фастфуда
image
Музыкальное образование развивает эмпатию у детей, помогая выстраивать отношения
image
Самый полезный вид массажа
image
Станут ли миндалины меньше после лечения?
image
Химик раскрыл, что делать при попадании речной или морской воды в глаза
image
Подмосковный врач предупредил об опасных заболеваниях, которые могут переносить слепни
image
Психолог дала советы, как улучшить качество сна и избавиться от недосыпания
image
Ученые разработали программу для диагностики свежести фруктов
image
Травматолог рассказал, как правильно копать грядки на даче

Новости

image
Главный педиатр Подмосковья НИКИ детства рассказала, как сохранить печень ребенка здоровой
image
Подольские врачи спасли 49-летнюю женщину после укуса собаки в шею
image
В МОНИКИ провели первую в Подмосковье биопсию с помощью робота
image
Врачи в Пушкино спасли девушку, сломавшую ногу в трех местах из-за каблуков
image
Более 350 молодых медицинских специалистов работают под руководством наставников в Подмосковье
image
Роспотребнадзор напоминает: грибы необходимо подвергнуть кулинарной обработке в день сбора
image
Создание в Москве межокружных ревматологических центров помогло ускорить постановку диагноза и начало лечения
image
Минздрав расширил перечень оснований для внесения изменений в регдосье лекарств
image
Страховщики попросили Минздрав доработать проект приказа об экспертизе медпомощи
image
Ассортимент иностранных препаратов на российском рынке сократился на 33 позиции за полгода
image
Подмосковные врачи спасли 4-летнего ребенка после укуса гадюки
image
Более 160 тыс. звонков поступило на «горячую линию» главного врача в Подмосковье с начала года
image
В Подмосковье с начала года спасли 188 детей, рожденных с экстремально низкой массой тела.
image
Лучшие практики, высокие стандарты и VR-технологии: как в симуляционном центре готовят помощников по уходу
image
Одинцовские хирурги спасли 48-летнему мужчине жизнь, удалив огромную грыжу из желудка
image
Мытищинские хирурги спасли 15-летнего подростка, съевшего воздушно-пузырьковую пленку

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница