Кому нельзя пить травяной чай: мнение специалиста

21.09.2026 100

Осенью куда-то исчезает энергия, которая в теплое время била через край. По утрам трудно проснуться, вечером — уснуть, днем зеваешь, не можешь сосредоточиться, всё выводит из себя и валится из рук. Лошадиные дозы кофе проблем не решают, а зачастую только делают хуже. И тут само собой приходит решение — натуральные адаптогены. Они уж точно не навредят, а, возможно, и помогут пережить межсезонье? На эту тему aif.ru решил поговорить с биотехнологом Еленой Желяниной.

Травяные сборы, которые в частности, содержат растения-адаптогены, давно перестали быть экзотикой, и часто воспринимаются, как практически безопасные. Подкупает и главное преимущество — натуральность. Но «натуральный» не означает «подходит всем». Если не учитывать дозировки и противопоказания, фитотерапия может быть опасна, ведь некоторые растения могут влиять на давление, уровень сахара, свертываемость крови, работу печени и действие лекарств.

В траве сидел...

У трав есть активные вещества, а значит, не только полезные эффекты, но и побочные реакции, а также противопоказания. При этом растительные добавки не проходят такой же путь регистрации и контроля, как лекарственные препараты, поэтому концентрация действующих веществ и качество сырья могут различаться у разных производителей.

Особенно осторожно, по словам эксперта, стоит относиться к концентрированным экстрактам и капсулам. Чай из растения и его экстракт — разные по дозировке и воздействию продукты.

«Некоторые адаптогены еще и заметно влияют на иммунную систему, поэтому при аутоиммунных заболеваниях их прием обязательно нужно согласовывать с врачом. Например, это относится к ашваганде», — добавляет эксперт.

Не время для экспериментов

Некоторым категориям пациента от трав надо держаться подальше. В частности, во время беременности и грудного вскармливания самостоятельно принимать адаптогены и лечебные травы не стоит: для многих растений недостаточно данных о безопасности. Например, ашваганда не рекомендуется в эти периоды, а безопасность родиолы , которую рекламируют в качестве иммуностимулятора, изучена недостаточно.

С детьми, по словам эксперта, ситуация аналогичная. Дозировка «для взрослого, только поменьше» здесь не работает: детский организм иначе реагирует на активные вещества, а безопасность многих растительных препаратов у детей не изучена. Поэтому давать адаптогены ребенку без назначения специалиста точно не стоит.

Особое внимание!

Наличие у пациента ряда хронических заболеваний делает прием многих адаптогенов не просто нежелательным, но и опасным. В частности, речь идет о гипертониках. Некоторые растения способны повышать давление или взаимодействовать с препаратами, которые его снижают. В числе таких добавок Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья называет женьшень, солодку, горький апельсин и эфедру. Женьшень также может взаимодействовать с некоторыми препаратами от гипертонии.

Это не означает, что при повышенном давлении запрещены все травяные чаи. Важны конкретное растение, дозировка, форма препарата и лекарственная терапия. При нестабильном давлении экспериментировать с адаптогенами самостоятельно не стоит.

Еще одна группа риска — люди с заболеваниями печени и почек. Эти органы участвуют в переработке и выведении множества веществ, поэтому при нарушении их работы реакция на растительные препараты может быть менее предсказуемой.

«Описаны случаи повреждения печени при употреблении ашваганды и концентрированного экстракта зеленого чая. Поэтому при заболеваниях печени такие средства не стоит принимать без согласования с врачом», — предупреждает эксперт.

При заболеваниях почек тоже надо проявлять осторожность. Некоторые растительные препараты могут влиять на давление, водно-солевой баланс и содержание минералов.

Источник : Ссылка