Врач назвала продукт, который следует исключить из рациона летом

29.07.2026 209

Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» заявила, что в летний период из рациона лучше исключить красное мясо.

«Особенно в период сильной жары людям 50+ лет. Красное мясо разгоняет биохимические процессы, ведущие к старению, замедлению и усилению апоптоза, то есть клетки погибают», — сказала она.

По ее словам, во время детоксикации следует исключить и белое мясо, оставив при этом всю палитру овощей, кроме баклажанов, помидоров и перца.

«Это все тяжелые овощи, они закисляют организм. Также к этой группе причисляется щавель и шпинат. Можно приготовить свекольник, и весь день его употреблять, либо суп из кабачков, брокколи, цветной капусты. Смузи из ягод тоже подойдут», — посоветовала эксперт.

Она добавила, что в период детоксикации лучше исключить тяжелые тренировки, оставив легкие прогулки, пробежки, игровые виды спорта.

«Приветствуется баня, сауна — очищение через кожу это тоже детоксикация», — заключила Мойсенко.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Спасти врачей, запретить конфеты: чем займется Госдума нового созыва

Не в своей тарелке: аптекари просят разрешить им стать нутрициологами

Сердце на нервах: кто поможет кардиологу вылечить россиян

Всадника на скаку остановит: что изменится в здравоохранении до 2030 года

Еда, которая «выключает» гены: что связывает микробиом и здоровое долголетие

Стиснуть зубы: россиян отучат бояться лечиться у стоматологов

Красная карточка: правительство вводит новые правила проверки лекарств и медизделий на маркетплейсах

Счет на минуты: запретить продажу опасных БАД и медизделий станет проще

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Какой чай полезнее — пакетированный или листовой: мнение эксперта

Офтальмолог рассказала, как защитить глаза во время работы в офисе

Йога опасна для людей с гипертонией: мнение специалиста

Врач рассказала, почему не стоит есть бананы на завтрак

В чем опасность ЗОЖ-трендов: мнение специалиста

Врач рассказала, как замедлить старение кожи

Врач назвала опасные «непредвиденные эффекты» популярных напитков

Диетолог рассказала, кому нельзя есть свеклу

Можно ли забеременеть при низком АМГ: мнение специалиста

Врач рассказала, как долго можно использовать наушники без вреда для здоровья

Как ухаживать за подростковой кожей: советы эксперта

Врач назвала главные правила мытья овощей и фруктов

Что делать, если затекает нога

Не спешите все списывать на щитовидку: эндокринолог разобрала 5 популярных заблуждений

Кому не рекомендуется делать японский маникюр?

Ходьба для стройности? Что стоит за вирусным трендом на лимфатические прогулки

Новости

Врач рассказала, как выбрать зубную пасту

Минздрав РФ увеличил число индикаторов риска по контролю за оборотом медизделий

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» восемь препаратов

Минздрав РФ представил инструкцию по получению разрешений на проведение КИ

Минпромторг РФ предложил ужесточить требования к участникам оборота метанола

Минэкономразвития настаивает на досудебной блокировке оборота спорных лекарств через Роспатент

FDA одобрило первый в мире препарат от СДВГ нового типа

Роспотребнадзор сообщил о блокировке сайтов по продаже БАД с мухоморами

Минздрав РФ не поддержал идею наделения Роспатента новыми полномочиями на фармрынке

Экспертный совет фонда «Круг добра» расширил перечень заболеваний

Росздравнадзор продлевает срок упрощенного ведения реестра КИ медизделий

FDA одобрило первое обезболивающее на основе парацетамола и напроксена натрия

В Европе результаты половины КИ публикуют с нарушением правил раскрытия информации

Госдума РФ одобрила законопроект о реестровой модели выдачи документа о стадиях производства

Минздрав РФ предложил пользоваться электронными рецептами без привязки к региону

Врач назвала продукт, который следует исключить из рациона летом

Врач назвала продукт, который следует исключить из рациона летом

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Спасти врачей, запретить конфеты: чем займется Госдума нового созыва

Не в своей тарелке: аптекари просят разрешить им стать нутрициологами

Сердце на нервах: кто поможет кардиологу вылечить россиян

Всадника на скаку остановит: что изменится в здравоохранении до 2030 года

Еда, которая «выключает» гены: что связывает микробиом и здоровое долголетие

Стиснуть зубы: россиян отучат бояться лечиться у стоматологов

Красная карточка: правительство вводит новые правила проверки лекарств и медизделий на маркетплейсах

Счет на минуты: запретить продажу опасных БАД и медизделий станет проще

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Какой чай полезнее — пакетированный или листовой: мнение эксперта

Офтальмолог рассказала, как защитить глаза во время работы в офисе

Йога опасна для людей с гипертонией: мнение специалиста

Врач рассказала, почему не стоит есть бананы на завтрак

В чем опасность ЗОЖ-трендов: мнение специалиста

Врач рассказала, как замедлить старение кожи

Врач назвала опасные «непредвиденные эффекты» популярных напитков

Диетолог рассказала, кому нельзя есть свеклу

Можно ли забеременеть при низком АМГ: мнение специалиста

Врач рассказала, как долго можно использовать наушники без вреда для здоровья

Как ухаживать за подростковой кожей: советы эксперта

Врач назвала главные правила мытья овощей и фруктов

Что делать, если затекает нога

Не спешите все списывать на щитовидку: эндокринолог разобрала 5 популярных заблуждений

Кому не рекомендуется делать японский маникюр?

Ходьба для стройности? Что стоит за вирусным трендом на лимфатические прогулки

Новости

Врач рассказала, как выбрать зубную пасту

Минздрав РФ увеличил число индикаторов риска по контролю за оборотом медизделий

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» восемь препаратов

Минздрав РФ представил инструкцию по получению разрешений на проведение КИ

Минпромторг РФ предложил ужесточить требования к участникам оборота метанола

Минэкономразвития настаивает на досудебной блокировке оборота спорных лекарств через Роспатент

FDA одобрило первый в мире препарат от СДВГ нового типа

Роспотребнадзор сообщил о блокировке сайтов по продаже БАД с мухоморами

Минздрав РФ не поддержал идею наделения Роспатента новыми полномочиями на фармрынке

Экспертный совет фонда «Круг добра» расширил перечень заболеваний

Росздравнадзор продлевает срок упрощенного ведения реестра КИ медизделий

FDA одобрило первое обезболивающее на основе парацетамола и напроксена натрия

В Европе результаты половины КИ публикуют с нарушением правил раскрытия информации

Госдума РФ одобрила законопроект о реестровой модели выдачи документа о стадиях производства

Минздрав РФ предложил пользоваться электронными рецептами без привязки к региону

Законопроект о научных консультациях при разработке лекарств получил отрицательный отзыв

Контакты