Ученые узнали о влиянии дефицита сна в детстве на риск депрессии у подростков

11.06.2026 1166

Medical Xpress: дефицит сна в детстве удваивает риск депрессии у подростков

Ученые из Университета Бирмингема в Великобритании выяснили, что недостаток сна в раннем возрасте существенно повышает вероятность возникновения депрессивных состояний в подростковый период. Об этом 8 июня сообщил журнал Medical Xpress.

Специалисты проанализировали данные 15 589 человек. Выяснилось, что у 2% детей, которые систематически спали меньше нормы, риск развития депрессии в возрасте от 13 до 22 лет увеличивался примерно в два раза. Участники группы с дефицитом сна в среднем отдыхали 9–9,5 часа в сутки, тогда как средний показатель по остальным группам составлял около 11 часов.

Изабель Моралес-Муньос, ведущий автор исследования и доктор из Университета Бирмингема

Мы обнаружили, что у небольшого числа детей, которые в детстве постоянно спали меньше нормы, в подростковом возрасте повышался риск развития депрессии. Может показаться, что риск удваивается, но мы увидели, что постоянные проблемы со сном наблюдались лишь у небольшого числа детей, участвовавших в исследовании, и что лишь у небольшого процента детей сохранялись симптомы депрессии.

Она подчеркнула, что режим сна является тем фактором, который можно скорректировать без медицинского вмешательства. По мнению экспертов, улучшить ситуацию помогут ранний отход ко сну, ограничение экранного времени перед отдыхом и создание спокойной обстановки в спальне.

Исследователи также изучили биологические механизмы этой связи. Ученые предположили, что хронический недосып влияет на развитие мозга через воспалительные процессы. В частности, был выявлен маркер воспаления интерлейкин-6 (IL-6), который может играть роль в формировании предрасположенности к психическим расстройствам. При этом второй маркер, С-реактивный белок (CRP), не показал статистически значимой связи с развитием депрессии в данном контексте.

Также дополнительно ученые зафиксировали, что на риск развития депрессии влияют пол ребенка (у девочек он выше) и семейные трудности. Другие социально-экономические факторы не оказали существенного влияния на итоговые показатели. Сбор данных о продолжительности сна проводился во время опросов родителей, когда детям было от 18 месяцев до семи лет.

Соавтор исследования и доктор Университета Бирмингема Ребекка Амос подчеркнула, что это исследование расширяет представления о факторах, повышающих риск развития более тяжелой и продолжительной депрессии у молодых людей. Полученные данные, по ее словам, свидетельствуют о способности хронического недосыпа привести к долгосрочным проблемам с психическим здоровьем через биологические механизмы, в том числе воспалительные процессы. Однако улучшение режима сна и отхода ко сну может нивелировать этот эффект.

Источник : Ссылка