Чего нельзя делать при солнечном ожоге: мнение специалиста

07.06.2026 215

Многие воспринимают покраснение после пляжа как временное явление, которое пройдет самj через несколько дней. Однако солнечный ожог — это повреждение клеток ультрафиолетовым излучением. Организм реагирует воспалением: появляются жжение, болезненность, отек, иногда — волдыри, озноб и слабость, рассказала «Газете.Ru» Ирина Никулина – врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, автор Telegram-канала «Просто о здоровье», генеральный директор «Буарон» в России.

«Они крайне опасны для детей: исследования показывают, что сильные солнечные ожоги, особенно в возрасте до 18 лет, повышают риск развития рака кожи в будущем», — рассказала врач.

Если кожа покраснела, стала болезненной и горячей на ощупь, важно как можно быстрее уйти с солнца и охладить кожу. Здесь поможет прохладный душ, компрессы или термальная вода. Однако лед прикладывать не стоит: резкий холод усиливает повреждение тканей. В этот период важно пить больше воды, так как кожа при ожоге активно теряет влагу.

«Чтобы уменьшить воспаление и быстро восстановиться, можно использовать средства с пантенолом, алоэ вера или легкие увлажняющие кремы без спирта и кислот», – советует Никулина.

Если появились крупные волдыри, температура, тошнота или сильная слабость — это повод обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о перегреве организма.

Наиболее безопасным считается пребывание на солнце в утренние часы до 12:00 или после 16:00, а в часы максимальной активности ультрафиолета лучше оставаться в тени. При этом даже качественные солнцезащитные средства не дают абсолютной защиты. Их важно регулярно обновлять, особенно после купания или активного потоотделения.

Источник : Ссылка