Кардиолог посоветовала добавить один продукт к завтраку

05.06.2026 229

Кардиолог Александер: Авокадо снижает уровень артериального давления

Кардиолог Сара Александер посоветовала добавить к завтраку авокадо. О пользе этого продукта для сердца она рассказала Daily Mirror.

Специалист отметила, что авокадо способствует снижению уровня холестерина и помогает поддерживать нормальное артериальное давление. По данным исследований, люди, съедавшие не менее двух порций продукта в неделю, реже сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ишемической болезнью сердца.

Врач отметила, что полезные свойства авокадо объясняются содержанием в нем растительных стеролов. Это вещество снижает уровень холестерина и таким образом помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в мякоти этого плода присутствуют антиоксиданты, витамин Е и другие ценные микро- и макронутриенты, которые поддерживают здоровье сосудов.

Еще одним преимуществом фрукта Александер назвала высокое содержание клетчатки. Половина авокадо обеспечивает около четверти рекомендуемой суточной нормы пищевых волокон. Также в нем больше калия, чем в банане, что помогает организму противостоять негативному влиянию избытка соли на давление.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Синдром больных зданий: хворает дом – страдает человек

Фабрика вирусов: чем опасен клещевой энцефалит

Часики тикают: минздрав напоминает, что пора рожать

Маленькие изменения — большая польза: как пять минут на природе и чтение книг продлевают жизнь

Между Фемидой и Гиппократом: кто побеждает в пациентских спорах с клиниками

Цены на лекарства, качество и доступность медицинской помощи: итоги 2025 года

Насолить себе и близким: в чем польза и вред соли для здоровья человека

Россия уходит в одиночество: 42% домохозяйств живут по одному

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Диетолог развеяла миф о пользе кваса

Названа идеальная добавка в кофе для заряда энергии на весь день

Стоматолог предупредила об опасности чистки зубов сразу после завтрака

Назван способ сделать прогулку полезнее

Врач назвал опасные летние напитки

Когда женщинам нужно проверить уровень тестостерона: мнение специалиста

Диетолог рассказал о самой полезной минеральной воде

Врач назвала причины, почему не удается похудеть

«Совы» чаще сталкиваются с повышенной тревожностью: мнение ученых

Как нужно изменить рацион после 40 лет: рекомендации эксперта

Врач рассказала, что неправильный прикус часто провоцирует головные боли

Врач назвала причины секущихся волос

Невролог рассказала о последствиях отсутствия лечения СДВГ у детей

Как победить летнюю аллергию: советы специалиста

Офтальмолог рассказала, можно ли читать лежа или в темноте

Врач рассказала о неочевидной опасности катания на сапборде

Новости

В Госдуму РФ снова внесен законопроект о компенсации трат на лекарства для пенсионеров

Минздрав РФ одобрил исследования отечественной вакцины против лихорадки денге

Минздрав РФ изменит состав попечительского совета «Круга добра»

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить велманазу альфа для «Круга добра»

На ПМЭФ представили робота Леонардо для обучения врачей

Минздрав РФ планирует провести эксперимент по лекарственному страхованию

FDA разрешит компаниям опираться на предыдущие исследования при регистрации препаратов

Норму об отмене регистрации медизделий без уполномоченного представителя хотят отложить на год

Центр лекобеспечения планирует закупить для «Круга добра» рисдиплам на 6 млрд рублей

Российские фармвузы повысили цены на коммерческое обучение

Минздрав РФ обновил порядки мониторинга безопасности и оценки соответствия медизделий

FDA одобрило первый ингаляционный инсулин для детей

Консультативный комитет FDA рекомендовал капивасертиб – препарат компании AstraZeneca для лечения метастатического гормоночувствительного рака предстательной железы с дефицитом PTEN

От фундаментальной науки до практического здравоохранения: новый отечественный препарат «Тирзеро Слим» для контроля веса представлен российской биофармацевтической компанией «ПСК Фарма» на Национальном конгрессе эндокринологов

Иллюзия, что проблема решится сама: доктор Барсегян предупредил россиян о фатальной ошибке при пародонтите

Кардиолог посоветовала добавить один продукт к завтраку