03.06.2026 217

Многие сталкиваются с ситуацией, когда с таким трудом сброшенные килограммы спустя несколько месяцев возвращаются. Почему это происходит и как разорвать порочный круг, объяснила врач-диетолог, терапевт и нефролог Регина Ахуньянова, известная в соцсетях как Регина Доктор.

По словам специалиста, самая неприятная история в практике похудения – это когда после впечатляющего результата вес снова ползет вверх. Человек радуется отражению в зеркале, покупает одежду на размер меньше, а через несколько месяцев ушедшие килограммы возвращаются.

Дело не в слабой воле или неправильно подобранной диете, подчеркивает Ахуньянова. Вместе с весом никуда не исчезают старые привычки и психологические механизмы. Возвращаются вечерние переедания, стресс, усталость после работы и тяга к сладкому. Возникает опасная мысль: «Я уже столько выдержала. Можно немного расслабиться».

«Не потому что вы слабая, а потому что за едой стоит желание получить хоть немного удовольствия после тяжелого дня», – объясняет врач.

Никакая диета, по мнению эксперта, не решает эту проблему. Диета лишь говорит, что есть, но не отвечает на главный вопрос: зачем вы тянетесь к еде, когда организм давно не голоден?

Регина Доктор резюмирует, что пока этот внутренний механизм остается не проработанным, вес будет уходить и возвращаться.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"