Психолог Зберовский: Хождение босиком помогает снизить уровень стресса

26.05.2026 140

Хождение босиком по различным поверхностям помогает отвлечься от навязчивых мыслей и снизить уровень стресса. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал психолог Андрей Зберовский.

Он пояснил, что такие прогулки – будь то по траве, песку, газону или даже домашнему ковру – полезны, так как на стопах расположено множество нервных окончаний-сенсоров, считывающих и передающих информацию в мозг.

«Для человека, находящегося в состоянии психологического напряжения, депрессии или стресса, перенос фокуса внимания на стопы, концентрация на физических ощущениях помогают переключиться с внутреннего дискомфорта и настроиться на позитив. Это дает мозгу новую информацию. Кроме того, человек начинает полнее ощущать окружающий мир и природу. Это очень полезная практика», – отметил Зберовский.

По словам собеседника, такое занятие полезно не только людям в состоянии стресса, но и вообще всем. Однако прогулки нужно совершать на безопасных поверхностях, чтобы не травмироваться.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Между Фемидой и Гиппократом: кто побеждает в пациентских спорах с клиниками

Цены на лекарства, качество и доступность медицинской помощи: итоги 2025 года

Насолить себе и близким: в чем польза и вред соли для здоровья человека

Россия уходит в одиночество: 42% домохозяйств живут по одному

Пилюля с пустыря: фиктивных производителей БАД выведут на чистую воду

Жесткая забота: почему врачи отказываются лечить детское плоскостопие

ОМС на режиме экономии: меньше коек, меньше «скорых», быстрее диагнозы

Таблетка без дисциплины не работает: главная ошибка миллионов пациентов

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Хроническая усталость — самая частая причина походов к врачу

Сочетание хлеба и углеводного гарнира ведет к лишним калориям

«Сегодня при раке, как правило, не требуется прерывать беременность»: профессор-онколог раскрыла мифы и правду об опухолях у будущих мам

«Очень молчаливый орган»: зачем проверять щитовидку, даже если ничего не беспокоит

Эндометриоз, сбой цикла и воспаления: Чем опасна сидячая работа для женщин

Психосоматолог дала важный совет тем, у кого от стресса «сжимается» сердце

Любителей жевательной резинки предупредили о рисках для пищеварения

Стоматолог назвала самые опасные народные методы снятия зубной боли

Терапевт рассказала, как правильно выбрать санаторий

Врач рассказал, как питаться перед экзаменами

Омега-3: почему популярные БАДы могут ускорить старение мозга?

Онколог предупредил о маскирующихся под другие заболевания симптомах рака

Детский аллерголог рассказала, как отличить аллергию от простуды

Лимфодренажный массаж – что это такое?

Не только стресс: Невролог объяснил, когда пора бить тревогу при ухудшении памяти

Диетолог назвала летний продукт, влияющий на мужскую репродуктивность

Новости

В России уже 129 тысяч человек обратились к врачам после укусов клещей

80 лет служения медицине: более миллиона пациентов прошло через стены госпиталя для ветеранов войн

Врач рассказала, как отличить аллергию от простуды

В России зарегистрировано новое показание к применению датопотамаба дерукстекана компаний AstraZeneca и Daiichi Sankyo для лечения пациентов с метастатическим тройным негативным раком молочной железы

Журнальный клуб для будущих авторов научных публикаций запустили на саммите «Сириус.Биотех»

«АстраЗенека» и Университет «Сириус» внедрят концепцию индустриального мышления в подготовку разработчиков лекарственных препаратов

Служба спасения: как помочь школьникам справиться со стрессом перед экзаменами

С начала мая Росздравнадзор прекратил оборот семи лекарств из-за отсутствия протокола испытаний

Правительство РФ выдало «Промомед Рус» принудительную лицензию на семаглутид

Минфин России вносит изменения в нацрежим при госзакупках стратегических лекарств

Правительство РФ разработало законопроект о распределении прав на секрет производства

ФАС России заподозрила «Вифитех» в повышении цены на «Леспефрил»

Определен поставщик паловаротена и одевиксибата для «Круга добра»

Минтруд РФ проводит опрос работников о влиянии монотонии и стресса на здоровье

Офтальмолог рассказал, как защитить глаза в период растущей активности солнца

Психолог Зберовский: Хождение босиком помогает снизить уровень стресса