Как легко и быстро избавиться от второго подбородка: рекомендации специалиста

10.04.2026 1984

Гимнастика для лица помогает избавиться от второго подбородка, заявила NEWS.ru врач-косметолог и пластический хирург Зухра Балакеримова.

По ее словам, для подтяжки кожи также полезны массажи и профессиональные процедуры в салонах.

«Второй подбородок — проблема, с которой сталкиваются многие: его появление может быть связано с генетикой, возрастом, лишним весом или даже привычкой сутулиться. Бороться с двойным подбородком лучше комплексно: сочетание разных методов дает устойчивый и естественный результат. Начать стоит с простых и доступных мер. Упражнения для шеи и подбородка укрепляют мышцы, поддерживающие овал лица. Регулярная гимнастика по 10–15 минут в день — наклоны, вытягивание подбородка, работа с сопротивлением руки — постепенно повышает тонус и делает контур четче», — поделилась Балакеримова.

Она подчеркнула, что эффективность физических упражнений возрастает при одновременном контроле осанки. По словам специалиста, формирование привычки поддерживать прямую спину и избегать наклона головы способствует значительному уменьшению видимости второго подбородка.

«Не менее важен массаж и лимфодренаж. Профессиональный курс из нескольких сеансов в сочетании с легким самомассажем дома помогает убрать отеки и припухлость, улучшает микроциркуляцию и делает линию подбородка аккуратнее. Для усиления эффекта можно использовать роликовые массажеры или холодные обертывания. Из салонных процедур популярны инъекционные липолитики и аппаратные методы, включая ультразвук, радиочастотный лифтинг и криолиполиз. Они точечно воздействуют на жировые отложения и стимулируют выработку коллагена», — заключила Балакеримова.

Источник : Ссылка