Вред ночных пробуждений поставили под сомнение

Вред ночных пробуждений поставили под сомнение

28.11.2025 211

Нейрофизиолог Ромеро: Ночные пробуждения совпадают с завершением циклов сна

Нейрофизиолог Одиль Ромеро заявила, что ночные пробуждения не всегда являются признаком бессонницы. Их вред она поставила под сомнение в разговоре с изданием La Razon.

«Ночные пробуждения обычно совпадают с завершением одного или двух полных циклов сна. Эти циклы сочетают в себе фазы легкого, глубокого и быстрого сна. Первые две способствуют восстановлению физической энергии, а быстрый сон восстанавливает память и когнитивные способности», — пояснила Ромеро.

Однако многие люди начинают тревожиться из-за ночных пробуждений, из-за чего им становится труднее заснуть, предупредила специалистка. По ее словам, в такие моменты необходимо позволить организму вернуться к естественному циклу сна. Чтобы быстрее уснуть, она призвала не брать в руки электронные устройства, не смотреть на часы, практиковать глубокое дыхание и совершить короткую прогулку по дому.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Гастроэтеролог назвал идеальный продукт для укрепления здоровья

Назван неочевидный признак хронического недосыпа

Врач рассказала, за сколько часов до сна можно есть

Сколько часов можно проводить за компьютером без вреда для зрения: мнение специалиста

Врач рассказал, что полезне — рис или гречка

Какие новогодние елки наиболее аллергенные: мнение эксперта

Врач рассказала об опасности частого употребления кофе с корицей

Гастроэнтеролог перечислила продукты, помогающие при изжоге

Врач рассказал о неочевидном способе поддержать здоровье кишечника

Дерматолог назвала маркетингом дневные и ночные кремы

Как вылечить хронический гайморит: рекомендации эксперта

Врач рассказала, что одышка может быть симптомом сердечной недостаточности

Что такое баротерапия и кому она показана: мнение эксперта

Не наказание, а реабилитация.

Россиянам раскрыли основные причины постоянной усталости

Диетолог поставила точку в споре, вредно ли есть перед телевизором

Новости

Минздрав РФ разработал три документа о наставничестве

Правительство РФ изменило частоту проверок производителей медизделий

Центр экспертизы медпомощи поможет производителям привести РУ в соответствие с нормами ЕАЭС

Новый рентген-аппарат заработал в Люберецкой больнице

Врачи МОДКТОБ избавили ребенка от шестого пальца

«Тише едешь – дальше будешь»: чеховские травматологи спасли пациентку с тяжелой травмой таза

Пройти бесплатный онкоскрининг смогут жители Подмосковья в выходные

«Будь Здоров» сократила сроки ожидания решения от страховых компаний с 1 дня до 5 минут для пациентов по ДМС

«Петровакс Фарм» подтвердил соответствие GMP EU

В России стартует масштабное исследование OsteoForce: новый шаг в лечении остеопороза

В 6 медучреждениях Подмосковья можно пройти колоноскопию под наркозом

«Зима в Москве»: утренние зарядки будут проводить на катке ВДНХ

В России создали прибор, определяющий границы опухоли при операции на мозге

Новая поликлиника для детей и взрослых открылась в Лосино-Петровском

«Круг добра» поможет детям с «болезнью Бенджамина Баттона»

Правительство ослабило контроль за производителями биомедицинских клеточных продуктов

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница