Сколько нужно чистить зубы: мнение специалиста
Сколько нужно чистить зубы: мнение специалиста
07.10.2025 489
Важно чистить зубы правильно. Эффективным методом считается техника Басса, которая хорошо удаляет зубной налет.
«Большинство зубных бед вызывает зубной налет, — рассказал aif.ru вице-президент Стоматологической ассоциации, академик РАН Валерий Леонтьев. — Специалисты провели исследование. В течение определенного периода стоматологи ежедневно удаляли зубной налет у группы молодых людей с помощью профессиональных инструментов. В итоге никто из них не заболел кариесом, в то время как у каждого из их сверстников за это время появилось по 2-3 пораженных зуба».
Чистка зубов должна занимать не менее 2-3 минут, чтобы обработать все четыре сегмента челюсти. Важно чистить зубы правильно. Эффективным методом считается техника Басса, которая хорошо удаляет зубной налет.
- Щетку держите под углом 45 градусов к краю десен, чтобы щетинки проникали под десну и очищали налет, частички пищи и микроорганизмы. Щетинки должны частично заходить в десневую бороздку и межзубные пространства, а движения щетки — вибрирующие вперед-назад.
- Начинайте чистку с дальних зубов, постепенно переходя к передним, чтобы тщательно очистить труднодоступные зоны. Меняйте направления движений для полного покрытия. Правши начинают с правой стороны верхней челюсти, левши — с левой.
- Чистите зубы по трем направлениям: снаружи, изнутри и по жевательной поверхности. Используйте круговые движения для мягкого налета и выметающие для бактерий в межзубных пространствах.
Шаги:
- Начните с верхних резцов: небольшими вращательными движениями с легким нажимом перемещайте щетку к коренным зубам и обратно.
- Разверните щетку и повторите с другой стороны верхней челюсти — от резцов к заднему зубу и обратно.
- Перейдите к внутренней поверхности зубов.
- Для жевательных поверхностей верхних и нижних зубов поставьте щетку горизонтально и совершайте движения вперед-назад с легким нажимом.
Источник : Ссылка
