08.10.2025 3151

Вы когда-нибудь задумывались, что ваши почки работают без отдыха 24 часа в сутки, словно маленькие фильтры? Они перерабатывают порядка 180 литров крови в день, выводят токсины, регулируют водно-солевой баланс, кровяное давление и даже участвуют в активации витамина D. Но что происходит, когда этот жизненно важный фильтр начинает давать сбой? Часто первые сигналы мы игнорируем, принимая их за усталость или переедание, путая с болью в спине.

Основные функции почек

Почки — это парный орган, состоящий из 1–1,5 миллионов нефронов — маленьких фильтров, очищающих кровь. Они выполняют несколько ключевых задач:

Выводят продукты обмена веществ через мочу.

Регулируют уровень жидкости и электролитов в организме.

Контролируют артериальное давление.

Синтезируют гормоны, включая эритропоэтин, влияющий на выработку красных кровяных клеток.

Когда почки начинают работать хуже, нарушается фильтрация, что ведет к накоплению токсинов, отекам и общему ухудшению самочувствия.

Основные причины заболеваний почек

Чаще всего почки страдают из-за сочетания хронических заболеваний и образа жизни:

Высокий уровень сахара в крови и диабет, которые повреждают кровеносные сосуды и гломерулы — почечные клубочки, части почечных нефронов.

Гипертония. Повышенное давление разрушает капилляры и снижает кровоснабжение почек.

Неправильное питание. Избыток соли, сахара, обработанных продуктов и жирной пищи увеличивает нагрузку на орган.

Генетические заболевания, например поликистоз почек.

Хронические инфекции, воспаления. Они могут вызвать воспаление или повреждение тканей.

Мочекаменная болезнь.

Аутоиммунные заболевания.

Злоупотребление алкоголем и курение.

Редкое мочеиспускание — провоцирует риски застоя мочи и инфицирования.

Переохлаждения.

Малоподвижный образ жизни, который приводит к ухудшению кровообращения.

Бесконтрольные прием лекарств.

Резкие колебания веса.

Травмы области поясницы.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Среди характерных симптомов почечных заболеваний:

Изменения мочи: цвет становится темным, розовым, мутным или с хлопьями; появляется пена.

Отеки, особенно на лице, под глазами, на ногах, заметные утром.

Боль в пояснице и боку — тупая ноющая или острая коликообразная, отдающая в живот или пах 

Усталость и слабость — вызваны накоплением токсинов и дефицитом эритропоэтина.

Металлический привкус во рту, запах аммиака от тела и дыхания.

Частое или редкое мочеиспускание, особенно ночью (никтурия).

Повышенное давление.

Кожный зуд, сухость, бледность.

Тошнота и рвота без очевидной причины.

Даже два-три таких симптома — это повод обратиться к врачу-урологу или нефрологу.

Диагностика заболеваний почек

Современная диагностика позволяет выявить нарушения в работе почек на ранней стадии:

Общий анализ мочи — обнаруживает белок, кровь или признаки инфекции.

Анализ крови на креатинин и мочевину — оценивает фильтрационную способность почек.

УЗИ почек — показывает структурные изменения, кисты, камни.

Дополнительные исследования (КТ, МРТ, сцинтиграфия) при необходимости.

Ранняя диагностика — ключ к сохранению функции почек и предотвращению осложнений.

Полезные привычки для здоровья почек

Есть ряд простых привычек, которые снижают риск заболеваний почек и благоприятно сказываются на их работе и состоянии:

Снижение потребления сахара и ограничение соли в рационе.

Контроль давления и его поддержание в норме.

Регулярная физическая активность.

Достаточное количество воды, а не кофе, газировки и других напитков, в день — 1,5–2 литра.

Отказ от курения и употребления алкоголя.

Контроль веса.

Рекомендуем проходить и периодические обследования почек с анализами, УЗИ. Своевременное внимание к симптомам, профилактика и обследования помогут сохранить здоровье и качество жизни.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"