Психолог рассказала, почему на удаленке не стоит работать на диване

image

21.04.2025 2727

По данным нового социсследования, половина российских сотрудников, работающих из дома, проводят рабочий день, лежа на диване или в кровати – только четверть «удаленщиков» стараются менять локацию рабочего места в квартире, и только пятая часть имеет рабочее место, напоминающее офис (письменный стол, регулируемое кресло, освещение). При этом, несмотря на отсутствие дома надлежащих условий для работы, многие россияне не хотят ездить в офисы – трата времени и стресс, связанные с дорогой туда и обратно, а также с необходимостью сосуществования в рабочем коллективе, отпугивают их больше, чем домашняя рутинная обстановка.

«Так называемая работа на удаленке окончательно перестала быть чем-то экзотичным в период пандемии коронавируса. Популярность этого формата занятости является отражением современных реалий – он получил широкое распространение с развитием сферы IT и других «цифровых» профессий. Вдобавок такая работа обладает определенными плюсами – позволяет экономить время и деньги, дает человеку возможность работать в более комфортном для него режиме, не испытывая стресс из-за интриг и конфликтов в коллективе или постоянного шума в офисе. Для многих людей с личностными особенностями такая работа является настоящей находкой – например, к удаленке тяготеют интроверты, которым важно находиться в одиночестве, или люди с развитой самодисциплиной, а также творческие личности, которым необходима сосредоточенность на процессе без отвлекающих факторов и внешнего контроля», - этим мнением с MedikForum.ru поделилась психолог Анастасия Пешкова.

Почему вредно работать лежа с ноутбуком на коленях или животе

Судя по результатам недавнего опроса, одним из существенных минусов удаленной работы является отсутствие организованного рабочего пространства – в таких обстоятельствах офисом становится вся квартира, а конкретным рабочим местом – диван или кровать.

«Когда человек работает на диване или в кровати, его тело принимает положение, позволяющее разместить ноутбук обычно на ногах или животе, – такая поза является неестественной, и работа в этом положении по-разному вредит и мужчинам, и женщинам», - отметила врач. 

Почему не стоит работать подобным образом:

Страдают позвоночник и мышцы

Страдает кровообращение и репродуктивное здоровье

Страдает дыхание и пищеварение

Страдает нервная система

Что говорят социологи о работе на удаленке:«В таких условиях размываются границы четкого рабочего графика, что негативно сказывается на самочувствии – люди чаще испытывают тревожность, страдают от нарушений сна и выгорания».

Как работать удаленно, чтобы не навредить здоровью: советы экспертов

Необходимо иметь правильно организованное рабочее место:

Соблюдать режим работы и отдыха:

Поддерживать физическую активность:

Поддерживать социальные контакты:

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница