23.02.2025 2850

Коуч по воспитанию Рим Рауда называет шесть ключевых навыков, которыми обладают мальчики и девочки с высоким эмоциональным интеллектом.

1. Распознают невербальные сигналы

Это значит, что дети хорошо улавливают чувства других людей, анализируя язык тела и мимику. К примеру, вернувшись из детского сада, сын может сказать, что его подружка сегодня была очень тихой — и когда он ей предложил поиграть, она отказалась. Мальчик может предположить, что она из-за чего-то расстроилась.

Как развить навык. Чаще разговаривайте с детьми о том, как прошел их день, как вели себя люди, с которыми они общались — что они могли чувствовать. Так ребенок начнет распознавать эмоции лучше.

2. Проявляют сострадание

Ребенок не только понимает, что чувствует другой человек, но и проявляет заботу и предлагает помощь. Например, он может поддержать друга, который расстроился из-за того, что проиграл. Или предложит уставшей маме поспать.

Как развить навык. Самый простой способ — самому проявлять эмпатию. Когда ребенок видит, как вы заботитесь о бабушке или дедушке, о заболевшей соседке, он будет усваивать эту модель поведения.

3. Говорят о том, что чувствуют

Увы, этот навык слабо развит даже у многих взрослых. Но эмоционально интеллектуальные дети отлично умеют делиться своими чувствами с окружающими. Например, сын или дочь могут признаться, что у них упало настроение из-за того, что не могут решить головоломку — или что у них внутри все поет от того, что они получили «пятерку» по ИЗО в школе.

Как развить навык. Возьмите за правило четко обозначать свои эмоции: «Я раздражен, потому что не могу найти ключи» или «Мне грустно, потому что я заболеваю». Так ребенок поймет, что говорить о своих эмоциях — естественно.

4. Легко адаптируются

Ребенок быстро подстраивается под меняющийся распорядок дня и не слишком переживает по этому поводу. Например, если прогулку пришлось отменить из-за дождя, он не устроит истерику, а просто немного погрустит и найдет альтернативу.

Как развить навык. Опять же — все начинается с родителей. Проявляйте гибкость сами, реагируйте на жизненные невзгоды спокойно. Старайтесь вместе с ребенком найти решение проблемы — устраивайте мозговой штурм.

5. Хорошо слушают

Ребенок не просто слушает, но и слышит: понимает, какие эмоции вы испытываете и спрашивает о них. Задает вопросы и проявляет неподдельное любопытство.

Как развить навык. Когда ребенку есть что рассказать, уделите ему все свое внимание. Установите зрительный контакт, отложите остальные дела. Он поймет, как важно — когда тебя внимательно слушают и поддерживают. А еще стоит отучить ребенка перебивать других людей.

6. Успокаиваются сами

Еще один навык, доступный не всем взрослым. Высокий эмоциональный интеллект помогает ребенку справляться с сильными чувствами самостоятельно и сохранять спокойствие в сложной ситуации. К примеру, проигрывая первый сет в теннисе, ребенок не разрыдается и не убежит в раздевалку, а воспользуется моментом, чтобы перевести дыхание и настроиться на удачный второй сет.

Как развить навык. Старайтесь не кричать на ребенка, не «истерите», ведите себя спокойно, показывая ребенку, что все решаемо. Можно практиковать с ним технику «пауза и вдох» и считать до 10 в те моменты, когда он сильно переживает.

По материалам Cnbc.com

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"