Почему кто-то хорошо запоминает сны, а кто-то не очень?

23.02.2025 3476

Некоторые люди просыпаются, ярко вспоминая свои ночные сны, и могут точно рассказать истории, пережитые ночью, в то время как другие с трудом вспоминают даже одну деталь. Почему это происходит?

Итальянские ученые из Школы передовых исследований IMT в Лукке и Университета Камерино изучили факторы, которые влияют на так называемые «воспоминания о сновидениях». В исследовании приняли участие более 200 участников в возрасте от 18 до 70 лет. Они ежедневно записывали свои сны в течение 15 дней, в то время как их сон и когнитивные данные отслеживались с помощью психометрических тестов и специальных устройств, включая наручные часы для мониторинга продолжительности и качества сна. Каждому участнику исследования был выдан диктофон, чтобы он ежедневно сразу после пробуждения записывал отчет о своих переживаниях во время сна.

Результаты показали, что люди с положительным отношением к сновидениям и склонностью к «блужданию» ума были значительно более склонны вспоминать свои сны. Кроме того, лучше запоминали сны участники с более длительным периодом легкого (поверхностного) сна. Также на эту способность влиял возраст человека: очевидное преимущество было обнаружено у более молодых испытуемых. Люди постарше часто видели «белые сны», которые не оставляли о себе никаких воспоминаний. Это предполагает возрастные изменения в процессах памяти во время сна. Кроме того, ученые заметили сезонные колебания — зимой люди чаще забывали сны, чем весной, что указывает на влияние экологических и циркадных факторов. Эти данные помогают нам лучше понять механизмы сновидений и их роль в психическом здоровье и сознании.

Источник : Ссылка