Пять вредных привычек, из-за которых портится зрение
Пять вредных привычек, из-за которых портится зрение
20.02.2025 2627
Есть такие привычки, которые однозначно считаются вредными. Например, грызть ногти, кусочничать в течение дня, часами зависать в соцсетях. Сегодня мы расскажем о не самых очевидных вредных привычках (кроме курения), которые между тем наносят серьезный вред зрению.
Вы не носите солнцезащитные очки
Глаза от солнца нужно защищать всегда, потому что солнце — это ультрафиолетовые лучи, а ультрафиолет вреден для глаз.
Если не носить солнцезащитные очки, можно получить ожог сетчатки, спровоцировать раннее развитие катаракты, столкнуться с синдромом сухого глаза. И это лишь малая часть последствий от чрезмерного воздействия УФ-лучей.
Вы курите
Глаукома, катаракта и макулодистрофия — три заболевания глаз, которые приводят к необратимой потере зрения. Риск развития каждой из этих патологий увеличивается, если вы курите.
Например, курение может привести к повреждению макулы — это небольшой участок на сетчатке глаза, отвечающий за острое зрение. Он перестает функционировать — вы перестаете видеть. Это и есть макулодистрофия.
Вы прикасаетесь к глазам немытыми руками
Грязные руки — потенциальный переносчик инфекционных и вирусных заболеваний. Не случайно, перед тем, как надеть и снять контактные линзы, нужно обязательно мыть руки. Тоже самое стоит делать, когда глаз чешется или если ресничка в глаз попала.
Сильно тереть глаза тоже не стоит. Можно таким образом повредить роговицу и заполучить синдром красного глаза.
Вы безотрывно сидите за компьютером
Работаете в офисе, часами сидите за компьютером и даже отдыхаете сидя за ним же, пролистывая новости в соцсетях? Не надо так.
Усталость, перенапряжение, сухость глаз — всё это последствия непрерывной работы за компьютером. А еще это воздействие сине-фиолетового света, опасного для структур глаза.
Чаще делайте перерывы в работе, давая глазам отдохнуть, и используйте специальные антикомпьютерные очки.
Вы не посещаете врача-офтальмолога
Лучший способ сохранить здоровье глаз — регулярная проверка зрения. Взрослым рекомендуется посещать офтальмолога не реже, чем один раз в два года. Даже если кажется, что вы хорошо видите, и вас ничего не беспокоит.
Пропуская плановые визиты к врачу, вы рискуете вовремя не заметить проблемы с глазами и зрением.
Источник : Ссылка
