13.02.2025 3113

Врач Вевер: При «барометрическом ударе» помогут чай с пустырником и прогулки

Из-за резких перепадов давления в европейской части России многие люди начали страдать от мигреней и головокружений, участились вызовы скорой помощи. Кроме того, у людей может течь кровь из носа и ухудшаться настроение. Врач скорой медицинской помощи и директор компании «Русхелп» («Русяев хелп») Анна Вевер дала россиянам несколько полезных советов, которые помогут улучшить состояние в момент «барометрического удара».

Я бы рекомендовала прогулки на улице, принять тонизирующие средства, попить травяные чаи с пустырником, валерианой, мятой. Делать короткую и лёгкую гимнастику – потянитесь, поработайте кистями и стопами. Такая зарядка поможет сосудам обрести тонус. Избегать упражнений, требующих соблюдения равновесия, а также отказаться от наклонов и приседаний

Также специалист дала советы для лечения головных болей из-за барометрического давления. Уменьшить неприятные ощущения поможет холодный компресс на голове или шее, а также отдых в тёмном помещении. Можно заняться медитациями и упражнениями на глубокое дыхание. При повышенном артериальном давлении стоит обратиться к участковому терапевту.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"