Как отсрочить развитие гипертонии: рекомендации кардиолога
Как отсрочить развитие гипертонии: рекомендации кардиолога
13.02.2025 2764
Снижение веса, отказ от соленых продуктов и регулярные занятия спортом помогут отсрочить развитие гипертонии. Об этом Москве 24 рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева.
По ее словам, в развитии возрастной гипертонии большую роль играет наследственность. Если повышенное артериальное давление наблюдалось у родителей, то у детей с возрастом заболевание тоже может появиться. Поэтому в случае предрасположенности нужно регулярно обследовать сосуды с 40 лет.
«В молодом возрасте гипертония реже связана с сосудистым фактором. Она больше вторичная, связанная с гормональными заболеваниями, проблемами с почками, феохромоцитомой (опухоль в надпочечниках. – Прим. ред.)», - рассказала Юлия Маршинцева.
Чтобы отсрочить развитие гипертонии, кардиолог посоветовала более внимательно относиться к своему здоровью. В том числе важно избавиться от избыточного веса.
«На каждый лишний килограмм давление повышается на один миллиметр ртутного столба. Если в обычном весе давление может быть 120 на 80, то при прибавлении 10 килограммов оно возрастет до 130 на 80», – пояснила Маршинцева.
Помимо этого, важно отказаться от употребления соленых продуктов: из-за того что соль задерживает жидкость, давление повышается, указала эксперт.
«Обязательно в жизни должен быть спорт. Систематические занятия снижают давление, чтобы были резервы для его повышения при физических нагрузках», - отметила специалист.
Источник : Ссылка
