Кардиолог рассказал, как справиться с резкими колебаниями атмосферного давления

12.02.2025 3755

Центральная части России получила «барометрический удар». Так называют резкие колебания атмосферного давления. Как метеочувствительным людям пережить это неспокойное время, aif.ru рассказывает кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин.

Иногда такое явление природы называют еще более экспрессивно — «барическим молотом». После его воздействия многие чувствуют себя не в своей тарелке. Жители жалуются на потерю сознания, сильные головные боли, носовые кровотечения, а также на общую слабость и упадок сил.

Начните с самодиагностики

Как правило, изменения атмосферного давления влечет за собой изменения артериального давления. И оба эти показателя, погодный и медицинский, могут меняться как синхронно, так и разнонаправленно.

Как объяснил aif.ru Ашихмин, труднее помочь тем, у кого давление в сосудах существенно снижается. В результате, могут быть головокружения, даже обмороки, слабость, головные боли.

Когда давление повышается, тоже бывают головные боли, которые часто сопровождаются шумом или каким-то другим дискомфортом в голове. При значительном повышении давления, когда развивается гипертонический криз, может быть тошнота и даже рвота, мушки и искры в глазах, головная боль обычно усиливается. Кровотечение из носа — тоже типичный симптом повышения давления.

Но если симптомы не столь яркие, а состояние явно не самое лучшее, многим бывает достаточно самопомощи. Чтобы ее оказывать, нужно провести диагностику, чтобы понимать, что лечить — высокое или низкое давление. Так что прежде всего нужно его измерить.

Главное для гипотоников — избежать падений

«При низком давлении прежде всего нужно предотвратить падения, объясняет доктор Ашихмин. — Они бывают из-за головокружения, вызванного недостаточным притоком крови к мозгу. Чаще всего это случается, когда человек резко поднимается с кровати, кресла или стула. Этого нужно избегать, очень важно вставать не резко сразу, а плавно. При вставании с кровати, прежде чем принять вертикальное положение, посидите некоторое время. Кому-то может понадобиться даже компрессионный трикотаж, он предотвращает скопление излишнего количества крови в ногах.

Другие важные приемы, позволяющие повысить артериальное давление — пить больше жидкости. Допускаются даже кофе и чай в больших количествах, а еще временный отказ от ограниченного потребления соли. Конечно, когда гипотония пройдет, нужно вернуться к нормальному режиму, ограничивая соль, кофе и чай, так как они реально могут повышать давление».

Что делать, когда давление повышается

Как утверждает Ашихмин, не нужно сразу глотать дополнительные препараты для снижения давления, это может очень резко его понизить. В таких случаях давление лучше снижать плавно. Но как это сделать, нужно проконсультироваться с врачом. Только он сможет определить, какие препараты нужны в такой ситуации именно вам. Самолечением в такой ситуации можно только навредить.

Естественно, если развивается гипертонический криз, признаки которого мы описали выше, нужно вызывать скорую помощь.

У очень многих пациентов большую роль в плохом самочувствии играют эмоции. Чтобы их «погасить», хорошо принять успокоительные средства или анксиолитики (противотревожные препараты).

Ещё очень важно хорошо высыпаться в дни, когда атмосферное давление высокое или колеблется, как сейчас. Конечно, не стоит нагружать себя тяжелой работой, как физической, так и эмоциональной. Старайтесь провести эти дни спокойно.

Источник : Ссылка