Лео Бокерия назвал лучший метод оздоровления

image

15.05.2024 7605

Ходьба – лучший метод оздоровления организма по многим причинам, рассказал в интервью Москве 24 главный внештатный специалист – сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия.

По его словам, жители многих стран "ходят просто массово".

«Это самый здоровый вид, самый такой невероятный, выделяющийся метод оздоровления – это достоверно известно. Во-первых, это доступно. Во-вторых, если на первых порах будет какая-то одышка, можно ограничиться этим (пройденным. – Прим. ред.) пространством. А потом это уже становится спортивным азартом, человек преодолевает все и поправляется. Поэтому, конечно, ходьба – это надежно во всех отношениях», - отметил Лео Бокерия.

В свою очередь, бег не вреднее ходьбы – "просто он для молодых, для людей, условно говоря, среднего возраста", отметил Бокерия.

"Пожилым бегать я бы не рекомендовал все-таки, потому что, как ни крути, а после 50 лет есть определенные отложения в разных сосудах, человек может не чувствовать [этого] до тех пор, пока он не превышает физические нагрузки", – пояснил он.

В свою очередь, говоря о здоровом образе жизни, Бокерия посоветовал начать с того, чтобы "перестать жрать".

"Второе – перестать пить алкоголь. Если ты хочешь, так скажем, реально измениться в лучшую сторону, то ты должен не делать то, что противоестественно твоему организму. Поэтому вот кушать соответствующе, перейти на какую-то диету на какое-то время, пока в организме все стабилизируется. Ну, соответственно, конечно, питье категорически исключить", – посоветовал он, добавив, что сам уже 20 лет не прикасается к спиртному.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами
image
Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных
image
Весеннее обострение: пациенты снова жалуются на перебои с лекарствами
image
Порочная навязчивость: втюхивать пациентам услуги и товары становится накладной
image
Мест нет: в России стали открывать меньше аптек

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Невролог рассказал об опасности «сладких» гормонов
image
Психолог рассказала, почему на удаленке не стоит работать на диване
image
Почему так важно иметь здоровые надпочечники: мнение врача
image
Кому стоит провериться на диабет и чем его лечить?
image
Кардиолог рассказал об опасных скрытых симптомах инфаркта
image
Чем опасен клещ, даже если он не кусал?
image
Психосоматолог рассказала, почему важно проживать эмоции
image
Врач рассказала о мерах профилактики в пик сезона пыльцы
image
Врач рассказала, как минимизировать воздействие на организм магнитных бурь
image
Врач рассказала, какие чаи пить при сахарном диабете
image
Что такое аюрведа? Аюрведическая медицина, доши и не только
image
Врач предупредила об опасности идеального давления
image
Как укрепить иммунитет весной?
image
Первая помощь при ожогах кипятком
image
Врач предупредил об опасности обострения неврологических заболеваний весной
image
Онколог рассказала о нюансах донорства крови и костного мозга

Новости

image
Большинство компаний в сфере медицины и фармацевтики жалуются на кадровый дефицит
image
Минздрав обновил перечень профессиональных заболеваний для фармотрасли
image
ФАС выдала предупреждение фармкомпании «Свикс Хэлскеа»
image
Минздрав приостановил действие РУ восьми препаратов фармкомпании «Джодас Экспоим»
image
В Лобненской больнице открылись отделение профилактики и дневной стационар
image
ФМБА России: крупнейшие компании России поддержали Национальный день донора
image
Новый пост скорой помощи заработал в Балашихе
image
Специалисты МОДКТОБ прооперировали подростка с шестью пальцами на стопе
image
Более 3 млн электронных рецептов на льготное лекарство оформили в Подмосковье с начала года
image
В столице Дагестана прошел Форум онкологов Северного Кавказа
image
В обновленные поликлиники Москвы поставили более 660 единиц нового тяжелого оборудования
image
Карта москвича для почетных доноров: кто и как может ее получить
image
Мама-сова и дикие соседи. Книги для детей разного возраста
image
Еще один рентген-аппарат заработал в Подмосковье
image
Врачи Подмосковья и Казахстана подписали Меморандум о взаимопонимании
image
С рынка исчез единственный зарегистрированный препарат на основе бария сульфата

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница