В чем сила? 3 ингредиента, которые необходимы для упругости кожи

image

29.03.2024 1480

Для кожи важен не только ее внешний вид, но и способность успешно противостоять негативному влиянию окружающей среды.

Крепкая и эластичная кожа сильна во всех отношениях. Она легче восстанавливается при воздействии сухого воздуха, солнца, мороза и различных загрязнений. Поэтому, если хочется сохранить ее красивой надолго, нужно рассматривать уход за ней как нечто большее, чем просто крем для гладкости или ровного цвета. 

Поддерживать упругость кожи следует и изнутри. 

Почему важна упругость 

Специалисты говорят, что если глаза — зеркало души, то кожа — отражение иммунной системы. Дело в том, что кожа наполнена иммунными клетками, которые помогают защитить организм от различных угроз. Эти же клетки участвуют в формировании общего внешнего вида, в том числе образовании морщин. Таким образом, поступление необходимых питательных веществ в организм обеспечивает упругость и силу кожи, что позволяет сохранять здоровье и противостоять старению. 

Диета играет важную роль в питании иммунных клеток. Ценные вещества из пищи — один из лучших способов сохранить иммунное здоровье кожи и тем самым бороться с ее проблемами в любое время года.

Что повышает силу кожи 

В целом полезно отдавать предпочтение цельным и натуральным продуктам и по возможности сводить к минимуму потребление обработанных продуктов, поскольку в них часто не хватает питательных веществ, необходимых для оптимального здоровья кожи. 

Кроме того, следует иметь в рационе продукты, содержащие особые вещества, полезные для кожи. 

Полифенолы 

Полифенолы — это фитохимические вещества, которые содержатся во всех видах продуктов питания: от фруктов и овощей до трав, кофе и даже вина. Было доказано, что эти питательные вещества обладают противовоспалительными, иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами и даже помогают восстанавливать ДНК кожи, поврежденную ультрафиолетовым излучением. Поэтому полифенолы особенно полезны в профилактике раннего старения.

Омега-3

Питательное вещество, которое крайне важно для поддержания оптимальной увлажненности, крепкого защитного барьера и эластичности эпидермиса. Ненасыщенные жирные кислоты наиболее известны своей ролью в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, однако они также показывают впечатляющие результаты для здоровья кожи. 

Доказано, что Омега-3 улучшает состояние кожи при атопическом дерматите и экземе. В частности, гамма-линоленовая кислота предотвращает трансэпидермальную потерю воды и поддерживает защитный барьер увлажненным и крепким. Также кислоты Омега-3 полезны при многих видах воспалительных заболеваниях кожи, включая акне. При этом, например, рыбий жир помогает снизить побочные эффекты от перорального приема ретиноидов для лечения угревой болезни. 

Чтобы насытить кожу Омега-3, стоит включить в свой рацион лосось, авокадо, грецкие орехи, льняное семя.

Астаксантин

Наконец, специалисты утверждают, что для кожи очень важно такое вещество, как астаксантин — антиоксидант, который в последние годы становится все более популярным также и в различных добавках. Астаксантин относится к категории каротиноидов и содержится в таких продуктах, как рыба (лосось, форель, нерка, кижуч, кета), креветки, крабы, раки, красная икра, а также клюква и томаты. 

Исследования показывают, что этот антиоксидант замедляет негативное воздействие ультрафиолетового излучения, что позволяет снизить реактивность, чувствительность эпидермиса и образование морщин. Астаксантин делает кожу более эластичной, упругой и сохраняет ее молодость.

Чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи нужно не только обеспечивать ей ежедневный подходящий уход, который безусловно важен, но и обращать внимание на то, что находится на тарелке. Не пренебрегайте сбалансированной диетой и отдавайте предпочтение ненасыщенным жирным кислотам и антиоксидантам.
 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Прозерин р-р д/и 0.5мг/мл 1мл амп  №10

Пространство дискуссий

image
Когда государство займется проблемой профориентирования школьников?
image
Донорам крови хотят дать новые льготы и преференции
image
Стакан наполовину пуст или полон: почему россияне не бросают пить и курить
image
Росздравнадзор получил больше возможностей для проверок аптек и клиник
image
Как закон о декриминализации медицинской деятельности дискриминирует “бесплатных” пациентов
image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Исследование: нехватка витамина D обнаружена у 51% россиян
image
В России изобрели новый способ заживления обширных ран
image
Как восполнить нехватку витаминов в организме весной? Советы диетолога
image
Психолог указала на простые способы стать счастливыми
image
Врачи предостерегли от ошибок при снижении веса
image
Пользу популярной домашней заготовки для здоровья объяснили
image
Клещи вышли из спячки, путешественникам лучше вакцинироваться
image
Стало известно, каким людям стоит избегать интервального голодания
image
Сельдерей: чем он полезен и вреден
image
Подмосковный травматолог Григорьев рассказал, без чего ребенку нельзя кататься на велосипеде
image
Перечислены работающие БАДы для похудения
image
Врач объяснила, зачем проверяют зубы до операции
image
Врач рассказал, как меняется лицо женщины во время беременности
image
Как распознать гипоксию плода: тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать
image
Подрезание уздечки языка у детей: нужно ли делать и какой способ выбрать
image
Врач рассказала, чем «кесарята» на самом деле отличаются от других детей

Новости

image
Ростех поставит в 2024 году 70,6 млн доз вакцин против гриппа
image
Почти 70 тыс. справок оформили онлайн жители Подмосковья с начала года
image
Дальневосточные ученые разработали офтальмологический препарат из водорослей
image
Гинцбург: применение "Фтортиазинона" уменьшает количество рецидивов более чем в 10 раз
image
В МФТИ создана клеточная тест-система для подбора оптимальной терапии
image
Спортивный марафон "Сила России" пройдет с 1 июня по 10 августа
image
Искусственный интеллект научили выявлять сужение мозговых артерий
image
Норматив затрат на лекарства для льготников увеличили на 7,4 процента
image
Роспотребнадзор: в РФ от клещевого энцефалита привили около 1,4 млн человек
image
Совет ЕЭК изменил Правила проведения исследований биоэквивалентности лекарств
image
Для «Круга добра» закупят семь препаратов
image
Госаптеки делают ставку на развитие розницы
image
Правительство увеличило на 83,5 рубля норматив на лекарства и медизделия для льготников
image
В Москве изменили перечень подлежащих проверке препаратов врачом-аудитором
image
Королёвские врачи спасли пациента от ампутации ноги из-за холестериновой бляшки
image
Пережившая потерю четырех беременностей подряд женщина смогла стать мамой в МОНИИАГ

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница