Диетолог Баранов рассказал о рисках резкого похудения при отказе от сахара

image

14.11.2023 9000

Эндокринолог Баранов раскрыл, что будет с человеком при полном отказе от сахара.

Мужчина из Китая, испугавшись болезней, отказался от употребления сахара и за два года сбросил 50 килограммов. До принятия судьбоносного решения он весил 120 килограммов. Об этом сообщают СМИ.

Эндокринолог и диетолог Павел Баранов рассказал нам, насколько безопасен данный метод похудения.

«Все зависит как раз от того, за какой срок осуществлялось похудение. Если мужчина сделал это, допустим, за 3-4 года или за 5-6 лет, то ничего страшного нет. При условии, что все остальное он делал грамотно и рационально: сбалансировано и разнообразно питался, соблюдал регулярную физическую активность, высыпался. Это абсолютно нормально. Если же похудение произошло за короткий срок, то это очень быстро и опасно. Прежде всего тем, что это подразумевает чрезмерные ограничения — низкую калорийность рациона или, возможно, очень высокий объем физических нагрузок», — предупредил собеседник интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Такие агрессивные методы похудения, добавил специалист, ведут, как правило, к рецидивам ожирения. Человек сначала сбрасывает большое количество килограммов, у него не выдерживает психика, и все набирается обратно.

«Что касается проблем со здоровьем при исключении сахара, то нет, никаких проблем не будет. Сахар — чисто энергетический компонент. Хорошо, когда эта энергия необходима организму, и мы ее даем. Если же сахара в рационе слишком много, да и не только сахара, а любого другого компонента, это будет приводить к избытку энергии и накоплению лишнего жира, что организму совершенно не нужно», — подчеркнул Баранов.

Углеводы, необходимые организму, отметил врач, люди получают из многих источников, не только из сахара. Они содержатся в крупах, злаках, бобовых, овощах и фруктах. Организм человека, к тому же, умеет производить глюкозу самостоятельно, при помощи такого процесса, как глюконеогенез. Поэтому, даже если человек по каким-то причинам попадает в условия, где углеводы полностью отсутствуют, он сможет в них выжить.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница