Врач рассказала, как предотвратить появление седых волос

image

07.11.2023 8930

Известно, что седина может появиться у молодых. В одних случаях это вариант нормы, а в других — симптом заболеваний. Как разобраться в причинах ранней седины?

Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог Юлия Сидоркина.

Цвет волос определяется меланином. Это пигмент, который вырабатывается в клетках — меланоцитах в волосяных фолликулах. Если выработка меланина прекращается, волосы теряют цвет и становятся седыми.
Выработка меланина ухудшается с возрастом, поэтому седые волосы служат признаком естественных возрастных изменений. Обычно первая седина появляется в 25-30 лет. Для монголоидной и европеоидной расы ранней сединой будет считаться появление седых волос до 25 лет, для негроидной расы — до 30 лет.

Считается, что мужчины начинают седеть раньше женщин. У сильного пола первые седые волосы появляются в зоне бороды и висков, у женщин — в затылочной и теменной области. 

Что может спровоцировать появление ранней седины? 

Основные причины — гормональные проблемы (нарушение функции щитовидной железы, гипофиза), заболевания пищеварительной системы, аутоиммунные заболевания и дефицит витаминов и микроэлементов (цинка, меди, железа, кальция, витаминов группы В и витамина D). Из-за повышенной потребности в витаминах и микроэлементах раннюю седину могут вызвать беременность и лактация, а также прием некоторых лекарственных препаратов, которые влияют на обмен витаминов и микроэлементов.

Раннюю седину может спровоцировать неблагоприятная экологическая обстановка (длительное и интенсивное воздействие электромагнитных волн или ультрафиолета), а также работа на вредных предприятиях или в непростых климатических условиях.

Поскольку на выработке меланина негативно сказывается недостаток белка, ранняя седина может быть следствием жестких диет или вегетарианства.  

Может ли стресс быть причиной ранней седины?

Во время стресса происходит выброс в кровь гормонов кортизола и адреналина, что приводит к спазму сосудов, ухудшению кровообращения и питания волосяных фолликулов. Также стресс провоцирует образование свободных радикалов, которые повреждают меланоциты. 

Когда ранняя седина — норма? 

Одним из важных факторов в развитии седины служит генетика. Поэтому ранние седые волосы — норма для тех, у кого рано поседели родители.   

Как предотвратить появление седины? 

Необходимо полноценно спать (не менее 7 часов), не пренебрегать физической нагрузкой и сбалансированно питаться (в рационе должно быть достаточное количество белка). Необходимо употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В (молочные продукты, мясо, морепродукты и рыбу, орехи, авокадо, льняное и оливковое масло). Также необходимо пить достаточное количество воды.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница