Психолог рассказал, как найти свое место работы и успокоиться

image

07.11.2023 8041

Профессиональная деятельность — это одна из наиболее важных сфер жизни наряду с построением отношений и воспитанием детей. По официальной статистике, около 35% людей работают не по специальности. Но даже те, кто определился с направлением, могут испытывать ряд трудностей в поиске своего места. Кто-то сам увольняется каждые три месяца, кого-то увольняют, а кто-то работает продолжительное время, но не чувствует, что это то, о чем он мечтал, и постепенно скатывается в выгорание, депрессию, алкоголизм или другую зависимость.

Масло в огонь подливают те, кто жил в Советском Союзе, и говорят, что там всё было по-другому: «Пришел после института и работаешь всю жизнь, не то что сейчас». Aif.ru побеседовал с психологом, автором методики «Так-И-Да-терапия» Александром Некрасовым-Громом, чтобы разобраться с нюансами поиска своего места в сегодняшнем нестабильном мире.


Найти свое место и успокоиться

Идея найти свое место в жизни и успокоиться — немного фантастическая. Если посмотреть, как развивается человек с самого рождения, то станет понятно, почему эту точку невозможно достичь. Когда ребенок растет, ему сначала нравится песочница, качели, различные детские площадки и сад, где он реализует свои главные потребности и мечты. Затем он переходит на новый уровень, где школа становится платформой, на базе которой ребенок продолжает трансформировать и развивать свои способности. Дальше кто-то идет в техникум, кто-то в университет. Затем одна работа, вторая, третья, где сначала разжигаются искры интереса, возгорается пламя, а потом постепенно человек это перерастает, огонь затухает, и он идет дальше. Так до самого последнего дня жизни.

В Советском Союзе, несмотря на кажущиеся однообразие и стабильность, у людей была возможность развиваться и продвигаться по карьерной или партийной лестнице. Даже слесарь мог повысить свою квалификацию до 6-го разряда, а затем стать мастером и главным инженером. Дойдя до вершины, у человека была возможность работать над формой проявления и развития себя в этой сфере максимально широко. Те, у кого не получалось найти возможность расширить свои интересы, начинали выпивать. Эти примеры хорошо представлены в героях Олега Янковского в фильме «Влюблен по собственному желанию» и Алексея Баталова в фильме «Москва слезам не верит».

Это же ненормально, скакать с места на место!

Если рассматривать человека, который раз за разом меняет одно место работы на другое, то с точки зрения общества он выглядит странно. Любому предприятию нужны стабильные заинтересованные кадры, которые будут делать свое дело, тем самым развивая экономику организации и страны. Если смотреть на это с позиции ищущего человека, то он имеет право искать себя. Когда человека не устраивает его рабочее место, он находится в постоянном дискомфорте — это своего рода предательство себя и мазохизм. Вместе с тем короткие перебежки с места на место лишают человека возможности глубоко погрузиться, раскрыть свой талант и обучиться чему-то важному именно в этом месте. Такой стиль поиска снижает вероятность достижения высоких, востребованных, признанных результатов и хорошего дохода, которые могли бы окупить затраченные усилия. Если поиски затягиваются на длительный период, необходимо начать прислушиваться и присматриваться к тому, что происходит, чтобы не утонуть в собственном разочаровании и сожалении о зря потраченном времени.


Самоанализ и рефлексия — ключ к пониманию ситуации

Люди, которые имеют привычку смотреть на свои желания, действия и их последствия, легко отвечают на вопросы: «Почему я выбрал эту работу? Что мне не понравилось на этом месте? Чего я хочу на новой работе? Как мне научиться выбирать место работы, полностью удовлетворяющее моим требованиям?» Продолжая поиск, они учитывают свои потребности. Те, кто владеет навыком анализа себя и ситуации, не имеют трудностей с поиском работы. Они четко осознают, какие возможности им необходимы, чтобы раскрыть свой потенциал, какую заработную плату они хотят, что они могут предложить своему работодателю. Такие люди имеют авторскую позицию и берут ответственность за происходящее на себя.

Как показывает практика, те, у кого есть трудности с поиском работы, толком не понимают, что конкретно их не устраивает, как они оказались на этом месте. Они хорошо узнаваемы по фразам: «Так получилось. Я никак не могу на это повлиять. Это коллектив такой попался и начальник — идиот». У человека нет навыка влиять на свою жизнь. Он чувствует себя маленьким и беспомощным в большом океане бурлящей жизни. Чтобы изменить это внутреннее ощущение, необходимо обратиться к тому, кто поможет с этим разобраться, либо научиться задавать себе правильные вопросы.

Что движет человеком?

Самоанализ и рефлексия помогают понять, куда двигаться и зачем. Основным же топливом, на котором едет человек, является энергия интереса, страха или чувства вины.

Страх. Когда человек пытается избежать голода, нищеты, болезни, смерти или чего-то ужасного, он будет включать силу воли и все свои усилия, чтобы заставить себя пахать, не задумываясь о своих потребностях и не замечая, что эта дорога может оказаться в никуда. Как только вопрос выживания отходит на второй план, желание действовать исчезает. С одной стороны, страх — это отличный двигатель, а с другой — он ведет к сильному истощению ресурсов.

Чувство вины. Это внутреннее ощущение заставляет человека отказываться от самостоятельности и собственного опыта. Вина склоняет виноватого к служению кому-то либо чему-то более «властному». Это служение и принадлежность может давать возможность брать большие ресурсы от системы, в роли которой могут выступать родители, организация, сообщество, секта. В то же время эта система может «употребить» человека на свое усмотрение. Чувство вины весьма сомнительный мотиватор, который лишает человека возможности подумать, высказать свое мнение, зато хорошо перекладывает ответственность с себя на других: «У меня все как у людей. Все так сделали, и я так сделал».

Интерес. Это основной вечный двигатель, который может поднять человека с пятой точки, чтобы расширить свои представления об окружающей среде. Понимание происходящего дает такие знания, которые делают жизнь более безопасной, потому что человек узнает правила игры, которые дают ему больше шансов выиграть конкуренцию. Интересующиеся люди все свое свободное время посвящают тому, что их волнует. Им не нужно себя заставлять, чтобы что-то сделать. Интерес соответствует тем потребностям, которые связаны с развитием и расширением ресурсов. Именно эта энергия позволяет преодолевать практически любые трудности. Когда человек находит свое место, он либо развивается в ширину и глубину, либо находит себе различные хобби и увлечения. Все попытки подавить эту энергию приводят к росту внутреннего напряжения, которое заканчивается выгоранием, депрессией либо зависимостью.
Сейчас больше свободы и возможности найти свое дело, чем было раньше. Тем не менее не стоит бездумно скакать с места на место, растрачивая драгоценное время. Лучше воспользоваться помощью специалиста либо самостоятельно разобраться в самоанализе, рефлексии и энергии, которая является основным двигателем, а затем идти более коротким путем к своей цели и мечте.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница