Названо сочетание продуктов, которое повышает скорость обмена веществ
Названо сочетание продуктов, которое повышает скорость обмена веществ
02.10.2023 9466
Употребление мяса вместе с овощами поможет повысить скорость обмена веществ и избавиться от лишних килограммов. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
«Чтобы похудеть, источники полноценного белка нужно обязательно сочетать с растительными волокнами. Белок – это птица, мясо, рыба. Растительные волока – это овощные гарниры и зеленые салаты», – пояснила эксперт.
«Для переработки мяса и овощей организм затрачивает большое количество энергии, и благодаря пищевому термогенезу (энергия, которая расходуется на переваривание. – Прим. ред.) повышается скорость обмена веществ» - уточнила Маргарита Королева.
Кроме того, такое сочетание продуктов поможет насытить организм витаминами и полноценным белком, который необходим для построения мышечной ткани, уточнила Королева.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Источник : Ссылка
